Length2h 6m
About this audiobook
Känner du dig överväldigad av stress eller känslomässigt oljud?Kämpar du för att hålla dig lugn, konsekvent och fokuserad varje dag?Letar du efter ett jordnära sätt att leva med mer klarhet, kontroll och inre styrka?
Den här boken innehåller ett praktiskt system av dagliga stoiska övningar som hjälper dig att hålla dig centrerad, disciplinerad och känslomässigt stark – oavsett vad livet kastar på dig. Rotad i antik filosofi, byggd för det moderna livet.
Inuti lär du dig:
Morgon- och kvällsrutiner för mental klarhet
Stoiska reflektioner för att minska ångest och reaktivt tänkande
Praktiska verktyg för att utveckla disciplin och känslomässig motståndskraft
Mindset-träning för att frigöra dig från det du inte kan kontrollera
Enkla, dagliga vanor för att bygga långsiktig inre frid
Varje koncept är avskalat från flum och byggt för action. Ingen vag inspiration – bara tydliga steg för att leva med syfte och kontroll.
Perfekt för proffs, kreatörer, studenter och alla som söker konsekvent känslomässig balans och personlig styrka i en kaotisk värld.
Börja leva som en stoiker – bemästra ditt tänkesätt, stabilisera dina känslor och träna dagligen för ett liv i frid, klarhet och disciplin.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length2 hrs 6 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 20, 2025
LanguageSwedish
Table of contents
1Inledning: Varför stoicism är viktigt idag
2Att definiera stoicism i ett modernt sammanhang
3Värdet av uråldrig visdom i en värld med högt tempo
4Vad du kan förvänta dig av den här boken: praktisk vägledning för vardagen
5Kapitel 1: Grunderna för det stoiska tänkandet
Show all chaptersShow less
6Stoicismens ursprung och historiska utveckling
7Kärnbegrepp: dygd, logos, natur och kontroll
8Kapitel 2: Att bemästra kontrollens dikotomi
9Vad är inom din kontroll
10Vad som ligger utanför din kontroll
11Dagliga övningar för att odla denna medvetenhet
12Kapitel 3: Odla inre frid genom mindfulness
13Skillnaden mellan stoisk och modern mindfulness
14Dagliga reflektionstekniker: journalföring och fastställande av avsikter
15Att öva på medvetenhet i nuet för lugn
16Kapitel 4: Bygga upp känslomässig motståndskraft
17Hur stoicismen förstår och närmar sig känslor
18Frivilligt obehag som ett verktyg för mental styrka
19Att vända motgångar till källor till styrka
20Kapitel 5: Att leva med syfte och dygd
21De fyra kardinaldygderna: visdom, mod, rättvisa, måttlighet
22Att förstå och uppfylla din personliga roll
23Att agera med integritet genom dagliga val
24Kapitel 6: Stoisk disciplin i de dagliga rutinerna
25Morgonritualer för fokus och klarhet
26Tidshantering som är rotad i mening, inte brådska
27Kvällsrecensioner som verktyg för tillväxt
28Kapitel 7: Stärka relationer med stoisk medkänsla
29Navigera i relationer med stoisk balans
30Att utöva empati och rättvisa utan anknytning
31Avskildhet med värme och värdighet
32Kapitel 8: Frihet genom självbehärskning
33Att bygga den inre citadellet av styrka och klarhet
34Att motstå impulser och överseende
35Att utveckla en långsiktig vision och fördröjd tillfredsställelse
36Kapitel 9: Att tillämpa stoicismen i moderna utmaningar
37Att föra in stoiska principer på arbetsplatsen
38Hantera digitala distraktioner med närvaro
39Att vidta meningsfulla åtgärder i samhället med lugn beslutsamhet
40Kapitel 10: Att bli en modern stoiker
41Att skapa och leva efter din personliga stoiska kod
42Att tjäna andra samtidigt som man upprätthåller inre frid
43Att anpassa sig och växa genom en livslång stoisk praktik
44Slutsats: Ett stoiskt liv väl levt
45Att bekräfta stoicismens tidlösa värde
46Slutlig uppmuntran till frid, styrka och visdom
47Att leva stoicismen som en resa, inte ett mål
Stoik Podejmowanie DecyzjiMarcus Stone, A.I.2h 5m$10
Úgy élni SztoikusMarcus Stone, A.I.2h 15m$10
Gi̇bi̇ Yaşamak Bir StoaciMarcus Stone, A.I.2h 4m$10
Wohnen Wie Ein StoikerMarcus Stone, A.I.2h 27m$10
Vivir Como Un EstoicoMarcus Stone, A.I.2h 17m$10
A Trăi Ca Un StoicMarcus Stone, A.I.2h 13m$10
Viver Como Um EstoicoMarcus Stone, A.I.2h 11m$10
życie Jak StoikMarcus Stone, A.I.2h 8m$10
Leven Als Een StoïcijnMarcus Stone, A.I.2h 20m$10
Vivere Come Uno StoicoMarcus Stone, A.I.2h 17m$10
Vivre Comme Un StoïcienMarcus Stone, A.I.2h 25m$10
Living like a StoicMarcus Stone, A.I.2h 4m$10
Stoïque Prise De DécisionMarcus Stone, A.I.2h 18m$10
Stoic Decision MakingMarcus Stone, A.I.2h$10
Stoaci Karar VermeMarcus Stone, A.I.1h 59m$10
Stoicismo DecisionaleMarcus Stone, A.I.2h 12m$10
Stoisch EntscheidungsfindungMarcus Stone, A.I.2h 24m$10
Estoico Toma De DecisionesMarcus Stone, A.I.2h 13m$10
Stoic Luarea DeciziilorMarcus Stone, A.I.2h 8m$10
Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med sockerAnn Fernholm6h 10m$18 · $0.00
Sockerbomben 3.0Pia Nordström, Bitten Jonsson13h 2m$18 · $0.00
På andra sidan väggenAxel Smith10h 5m$18 · $0.00
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berördaAnna Voltaire3h 44m$18 · $0.00
Vägen till hälsaChristina Doctare5h 15m$18 · $0.00
Tvångsfri mot Lycka – Självhjälpsboken: Hur Du Besegra Alla Tvångstankar och Rädslor, Kontrollerar Dina Tankar och Etablerar Positivt Tänkande – inkl. De 7 Bästa Omedelbara HjälptipsenKaspar Wendland4h 20m$17 · $0.00
500 antologi citatLeonardo da Vinci, Marcus Aurelius, Anne Frank, Albert Einstein, Carl Jung1h 54m$8 · $0.00
Räknar meditationFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Hitta lugn i kris - Handbok om oroHelena Kubicek Boye1h 15m$6 · $0.00
500 citat från fredsmakareMartin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama, Mother Teresa of Calcutta2h 10m$8 · $0.00
Vägen Till LivetAldivan Torres1h 46m$4.10 · $0.00
Hur man överlever en kärnvapenattack - PRAKTISK VÄGLEDNING (Översatt)Olika författare49m$4.70 · $0.00
Hur man läker sig själv, när ingen annan kan.Edwin Pinto9h 33m$11 · $0.00
Lugnande visualisering av färgavslappningFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Min EvolutionsguideAldivan Torres2h 43m$5.20 · $0.00
Bästa avslappningsklassikerFrédéric Garnier52m$6 · $0.00
Morgonavslappning: Guidad energistarterFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Att övervinna blyghet: AvslappningsövningFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: AvslappningsövningFrédéric Garnier12m$6 · $0.00
De bästa klassiska övningarna på morgonenFrédéric Garnier42m$6 · $0.00
GomorraRoberto Saviano15h 3m$18 · $0.00
Var är Audrey?Sophie Kinsella7h 31m$18 · $0.00
InfernoAugust Strindberg5h 30m$2.30 · $0.00
Fem gånger mer kärlek : Forskning och praktiska råd för ett fungerande familjelivMartin Forster7h 7m$18 · $0.00
Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med sockerAnn Fernholm6h 10m$18 · $0.00
I taket lyser stjärnornaJohanna Thydell6h 20m$18 · $0.00
Självkänsla på djupetMarta Cullberg Weston8h$18 · $0.00
9,3 på RichterskalanAndreas Norman7h 58m$18 · $0.00
Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivetMia Törnblom7h 15m$18 · $0.00
Med uppenbar känsla för stilStephan Mendel-Enk3h 52m$18 · $0.00
Koltrasten som trodde att den var en ambulansAnders Mildner5h 22m$18 · $0.00
SaudivapenDaniel Öhman, Bo Göran Bodin12h 19m$18 · $0.00
Ikonen i fickanOwe Wikström7h 2m$11 · $0.00
Millan - SveketPia Hagmar3h 40m$6 · $0.00
VardagsmaktElaine Eksvärd8h 35m$18 · $0.00
Jag finnsMaja-Maria Henriksson3h 58m$18 · $0.00
Dejta med LiamAnders Fager1h 2m$18 · $0.00
Tjugo oväntade mord – Rättsläkaren slår larmLennart Rammer6h 15m$18 · $0.00
De tusendePetter Lidbeck57m$18 · $0.00
NattsköterskanMagnus Nordin1h 4m$18 · $0.00
You may also like
200 Expresstips för att må braElse-Marie Lundin, Lena Oetterli1h 42m$18 · $0.00
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berördaAnna Voltaire3h 44m$18 · $0.00
100 citat från Dalaï LamaDalaï Lama24m$5 · $0.00
200 citat för meditationLaozi44m$5 · $0.00
100 citat från Gauthama BuddhaGauthama Buddha29m$5 · $0.00
Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardagBarbro Bronsberg1h 20m$18 · $0.00
Kvällspromenad i regnetHelena Kubicek Boye46m$6 · $0.00
100 citat från Jean GiraudouxJean Giraudoux23m$5 · $0.00
Att övervinna blyghet: AvslappningsövningFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
Skapa balans i livet och må bra!Barbro Bronsberg1h 19m$18 · $0.00
Mer än hjärnaAnna Zetterberg5h 24m$18 · $0.00
Bästa avslappningsklassikerFrédéric Garnier52m$6 · $0.00
Börja där du är - IntroduktionMagdalena Mecweld41m$18 · $0.00
Fibromyalgi: Vad hjälper när allt gör ont? Från diagnos till behandling och hantering av FMS i vardagen fram till tillfrisknande – Inklusive de 10 bästa omedelbara FMS-övningarna för mer livsglädjeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
100 citat från André GideAndré Gide19m$5 · $0.00
100 citat från Marc AurèleMarcus Aurelius25m$5 · $0.00
Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappningLinda Ohlquist1h 46m$6 · $0.00
LighthouseLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00
Självhypnos - Del 3. Möt omvärlden på nytt!Linda Ohlquist41m$6 · $0.00
Chill BreezeLukas Åkerberg Lundh1h 3m$6 · $0.00