61.2 Composants essentiels de l'alimentation
303.1.2 Plats et épices anti-inflammatoires
71.2.1 Fonction et diversité des fibres alimentaires
313.1.3 Repas prébiotiques pour un microbiome sain
81.2.2 Différencier les aliments probiotiques et prébiotiques
323.2 Renforcement de l'intégrité de la muqueuse intestinale
91.2.3 Importance de l'hydratation pour la digestion
333.2.1 Importance de l'acide aminé L-glutamine
101.3 Influence du mode de vie sur l'intestin
343.2.2 Apport en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires
111.3.1 Effets du stress sur l'axe intestin-cerveau
354. Bien-être intestinal durable au quotidien
121.3.2 L'exercice pour favoriser le péristaltisme intestinal
364.1 Maintenir durablement la santé intestinale
131.3.3 Relation entre la qualité du sommeil et la régénération intestinale nocturne
374.1.1 Pratiques de l'alimentation en pleine conscience et de la mastication
142. La phase active de la détoxification intestinale
384.1.2 Établissement de routines quotidiennes favorables à l'intestin
152.1 Méthodes de nettoyage intestinal en douceur
394.2 Soutenir des objectifs spécifiques grâce à la santé intestinale
162.1.1 Utilisation de substances gonflantes comme les cosses de psyllium
404.2.1 Santé intestinale pour la perte de poids et la régulation du métabolisme
172.1.2 Liaison des toxines par les argiles minérales
414.2.2 Relation entre l'intestin et l'équilibre hormonal chez la femme
182.1.3 Tisanes de soutien pour l'élimination
424.2.3 Performance mentale grâce à un microbiome stable
192.2 Ajustements alimentaires pendant la cure
434.3 Signes extérieurs d'un intestin sain
202.2.1 Principes de l'alimentation alcaline et douce
444.3.1 Une peau éclatante grâce à un intestin sain
212.2.2 Renoncement systématique aux substances irritantes
454.3.2 Renforcement des cheveux et des ongles
222.2.3 Jeûne thérapeutique à durée limitée pour soulager l'organisme
464.3.3 Augmentation du niveau d'énergie général
232.3 Mesures physiques d'accompagnement
47Sources des images
242.3.1 Cataplasmes hépatiques pour stimuler le métabolisme
