Micro-Sérénité : L'Art du Calme Invisible - Volume 1Julien Delacour
Length58m
About this audiobook
Vous êtes en pleine réunion, et la pression monte. Devant votre écran, les tâches s’accumulent et votre cœur s’emballe. Une remarque déplacée vous fait perdre vos moyens… Et si vous pouviez retrouver votre calme en quelques secondes, sans que personne ne le remarque ?
Le Calme Invisible est une série audio en quatre parties, conçue pour les actifs en milieu professionnel. Découvrez des techniques discrètes de respiration, d’ancrage sensoriel, de micro-pauses et de protection émotionnelle – toutes applicables en open-space, en réunion, ou derrière votre bureau. Chaque pratique est autonome, rapide et invisible.
Respirez, ancrez-vous, déconnectez-vous, protégez-vous. Sans rien changer à votre journée… mais en transformant tout, de l’intérieur.
Julien Delacour est spécialiste en psychologie cognitive et en gestion du stress en milieu professionnel. Depuis plus de quinze ans, il accompagne des équipes et des dirigeants dans l’apprentissage de la résilience émotionnelle. Formé à l’université de Lyon et certifié en pleine conscience appliquée, il est l’auteur de plusieurs programmes audio consacrés au bien-être au travail. Il vit aujourd’hui entre Paris et Bruxelles, où il partage son temps entre conférences, ateliers et écriture. Son approche pragmatique font de lui un guide apprécié pour celles et ceux qui souhaitent retrouver leur clarté intérieure sans quitter leur bureau.View all by Julien Delacour
