Le bouclier émotionnel
Micro-Sérénité : L'Art du Calme Invisible - Volume 1By Julien Delacour
Length58m
About this audiobook
Vous êtes en pleine réunion, et la pression monte. Devant votre écran, les tâches s’accumulent et votre cœur s’emballe. Une remarque déplacée vous fait perdre vos moyens… Et si vous pouviez retrouver votre calme en quelques secondes, sans que personne ne le remarque ?
Le Calme Invisible est une série audio en quatre parties, conçue pour les actifs en milieu professionnel. Découvrez des techniques discrètes de respiration, d’ancrage sensoriel, de micro-pauses et de protection émotionnelle – toutes applicables en open-space, en réunion, ou derrière votre bureau. Chaque pratique est autonome, rapide et invisible.
Respirez, ancrez-vous, déconnectez-vous, protégez-vous. Sans rien changer à votre journée… mais en transformant tout, de l’intérieur.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Health and Wellness
Length58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 25, 2026
LanguageFrench
Table of contents
1Mode d'emploi
43. La Déconnexion Flash
21. La Respiration Invisible
54. Le Bouclier Émotionnel
32. L’Ancrage des Cinq Sens
Series
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