Adelgazar sin riesgo
Método seguros para perder pesoBy Marie Kermel
Length3h 54m
About this audiobook
La eterna tortura de las dietas puede cambiar su papel en este libro; adelgazar no consiste en dejar de comer, ni en crearnos una dieta según nos parezca, es nuestro organismo el que está en juego y muchas veces no somos del todo conscientes de ello.La cuestión no es perder peso rápidamente para conseguir un figura bonita según los estereotipos, sino perder peso de una forma equilibrada evitando todo tipo de transtornos en nuestro cuerpo.Este libro, elaborado por profesionales, nace como una guía a seguir sin miedo para conseguir esa figura tan deseada
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length3 hrs 54 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Introducción
3Aspectos generales
4¿Cuáles son nuestras necesidades?
5Los prótidos
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6Los lípidos (grasas animales y vegetales)
7Los glúcidos
8¿Por qué engordamos?
9¿Existe un peso ideal?
10Regímenes
11El régimen Atkins
12Reseña histórica
13Principios
14Descripción
15Advertencia
16Ejemplos de menús
17Los regímenes Mayo y Scarsdale
18Reseña histórica
19Descripción
20Advertencia
21Los regímenes extraordinarios
22El régimen fantástico de Demis Roussos
23El régimen Hollywood
24Advertencia
25Regímenes basados en un único alimento
26El caso particular del régimen crudívoro
27Advertencia
28El régimen plena forma de los especialistas en dietética
29El balance alimentario
30La interrogación directa
31La informática en la consulta del dietista
32La agenda alimentaria
33Mirada crítica
34La regla del equilibrio
35El ayuno y la dieta proteica
36El ayuno
37Advertencia
38La dieta proteica
39Advertencia
40Trampas de los productos para regímenes
41Aspectos generales
42Los productos bajos en calorías
43Leche y productos lácteos
44Carne, pescado, huevos
45Frutas y verduras
46Féculas, legumbres, patatas
47Cuerpos grasos
48Azúcares y productos azucarados
49Conservas y congelados
50Los edulcorantes sintéticos
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