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8 Minimeditationen für Deinen Alltag

Spirituality and Religion

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8 Minimeditationen für Deinen Alltag

By Norman WieheNarrated by Norman Wiehe

8 Minimeditationen für Deinen Alltag

Length1h 48m

About this audiobook

Meditationen sind sinnvoll und sollten zu unserem Alltag dazu gehören. So wie das Putzen der Zähne, das Abwaschen und den Müll rausbringen. Auch das Denken braucht Hygiene und sollte trainiert und immer wieder neu ausgerichtet werden. Doch natürlich nimmt das eine gewisse Zeit in Anspruch. Zeit, die nicht jedem zur Verfügung steht. Diese 8 Minimeditationen passen super in Deinen Alltag. Mal eben entspannen, Stress reduzieren und das Gedankenkarussell stoppen? Diese Meditationen sind bewusst kurz gehalten und auf die gängigen Alltagsprobleme abgestimmt. Meditation 1 Altlasten auflösen: Diese Meditation hilft Dir den Alltagsstress und täglichen Ballast abzuschütteln. Meditation 2 Bodyscan: Die Meditation fördert Deine Körperwahrnehmung und erdet Dich wieder. Meditation 3 Gesund ernähren: Durch die Meditation legt man den Fokus wieder auf gesunde Nahrungsmittel Meditation 4 Schnell einschlafen: Probleme beim Einschlafen? Diese Meditation hilft Dir weiter. Meditation 5 Heilreise: Du fühlst Dich gerade nicht so gut? Eine heilende Meditation kann Wunder bewirken. Meditation 6 Strandurlaub: 15 Minuten Meditation ersetzen einen Urlaubstag. Dieser Strandurlaub kann das auch. Meditation 7 Zukunftsvisualisierung: Wer seine Ziele vor Augen hat, der wird sie auch erreichen. Meditation 8 Das innere Kind: Das innere Kind will Aufmerksamkeit und Du kannst sie ihm geben.

Audiobook details

GenreSpirituality and Religion, Self-Help

Length1 hr 48 mins

Narrated byNorman Wiehe

FormatAudiobook

Publish dateJul 25, 2022

LanguageGerman

Table of contents

1Kapitel 1: Vorwort

6Kapitel 6: Schnell einschlafen mit Meditation

2Kapitel 2: Ballast loslassen

7Kapitel 7: Strandurlaub Entspannungsmeditation

3Kapitel 3: Der Bodyscan

8Kapitel 8: Die Zukunft visualisieren

4Kapitel 4: Gesund ernähren durch Meditation

9Kapitel 9: Meditation für das innere Kind

5Kapitel 5: Heilende Meditation

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