Length45m
About this audiobook
Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen.
Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 29, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Titel
2Vorwort
31. Achtsamkeit im Business
4Achtsamkeit – was ist das eigentlich?
5Fernöstliche Tradition und westliches Denken
Show all chaptersShow less
6Die Bedeutung von Achtsamkeit im Business
72. Achtsamkeit ist Lebenskunst
8Die Selbstführung verbessern
9Gestaltungsspielräume erweitern
10Auf Tuchfühlung mit dem gegenwärtigen Augenblick
113. Streicheleinheiten für die überreizten Sinne
12Der Entfremdung des Körpers entgegenwirken
13Den Kopf ausschalten – die Sinne ansprechen
14Genuss hat viele Gesichter
154. Stille entdecken
16Entschleunigung und wohltuende Stille
17Belastende Gefühle verändern
18Kettenreaktionen entkoppeln
195. Work-Life-Balance durch Achtsamkeit
20Eine achtsame Unternehmenskultur
21Gute Begegnungen gestalten
22Bedeutendem mehr Raum geben
23Fast Reader
24Die Autorin
25Weiterführende Literatur
26(Null) Bock auf Arbeit
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