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Length1h 6m
About this audiobook
Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen. Erfahren Sie in 30 Minuten, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren, Ihr Wohlbefinden und den Kontakt zu anderen Menschen verbessern sowie zunehmend Souveränität gewinnen.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.5 (54)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length1 hr 6 mins
Narrated bySonngard Dressler, Gilles Karolyi, Gordon Piedesack
FormatAudiobook
Publish dateMar 20, 2017
LanguageGerman
Table of contents
130 Minuten: Achtsamkeit
2Achtsamkeit im Business
3Achtsamkeit ist Lebenskuns
4Streicheleinheiten für die überreizten Sinne
5Stille entdecken
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6Work-Life-Balance durch Achtsamkeit
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