Length2h 29m
About this audiobook
Aprofunde-se nos conceitos fundamentais dos suplementos, aprenda sobre nutrientes essenciais e não essenciais, explore os constituintes essenciais de um suplemento alimentar e esclareça a diferença entre suplementos e medicamentos. Este guia completo, escrito por Martha Jorge, é o seu companheiro indispensável para explorar a suplementação alimentar de forma eficiente. Você encontrará informações detalhadas sobre os diferentes tipos de suplementos e suas categorias. Explore o mundo dos nutrientes com capítulos dedicados aos suplementos básicos e indispensáveis para potencializar sua saúde. Descubra como esses suplementos podem fortalecer seu corpo e otimizar seus resultados. Além disso, você encontrará orientações valiosas sobre o momento certo para iniciar a suplementação, os possíveis impactos no organismo, bem como dicas para selecionar suplementos de alta qualidade. Este e-book é um recurso essencial para qualquer pessoa que deseje adotar uma abordagem informada e eficaz para a suplementação básica. Não perca a chance de explorar este guia valioso. Obtenha seu exemplar agora mesmo e comece a aproveitar os benefícios da suplementação para uma vida mais saudável e vibrante.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 5, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1SUPLEMENTAÇÃO
2Olá!
3Introdução
4Vamos lá? …..
5Categorias de Suplementos
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Formas de apresentação dos suplementos
7 Antiaglomerantes: como o dióxido de silício, que evitam a aglo-
8Suplemento não é medicamento!
9Mas não para por aí…
10Suplementação básica e universal
11A deficiência de vitamina B12 pode ser subdiagnosticada por vários motivos:
12Deficiência
13Importância
14Deficiência
15Importância
16Deficiência
17Fontes
18Importância
19Deficiência
20Forma mais biodisponível
21Importância
22sido associado:
23Forma mais biodisponível
24na indústria de suplementos alimentares.
25Fique atento!
26Importância
27Deficiência
28Forma mais biodisponível
29Importância
30Deficiência
31Tipos de magnésio
32A suplementação pode sobrecarregar o organismo?
33Como escolher um bom suplemento?
34Suplemento manipulado ou manufaturado, qual é melhor?
35Por quanto tempo suplementar?
36Considerações Finais
37University of Medical Sciences. 2012;17(12):1161–1169.
38Guerrero-Romero F, Simental-Mendía LE, Hernández-Ronquillo G, Rodríguez-Morán M. Oral
39mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial.
40Nielsen FH, Johnson LK, Zeng H. Magnesium supplementation improves indicators of low
41journal.pone.0128528
42and Molecular Biology, 173, pp. 138-145.
43Disponível em: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/essential-fatty-acids. Acessa-
44Sou completamente apaixonada pela área da Nutrição e pelo meu trabalho.
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