O despertar do tigre
Curando o traumaBy Peter A. Levine, Ann Frederick
Length8h 27m
About this audiobook
Best-seller no Brasil e no exterior, este livro oferece uma visão revolucionária a respeito do trauma. Para Peter A. Levine, somos seres únicos, dotados de grande instinto. Porém, ao utilizarmos apenas nosso cérebro racional, deixamos de lado a capacidade curativa inerente ao nosso organismo. O autor parte da seguinte premissa: por que, embora sejam constantemente ameaçados na natureza, os animais não ficam traumatizados? Se compreendermos a dinâmica que torna esses animais imunes ao trauma, teremos pistas para compreender os mistérios do trauma humano. Nestas páginas, o leitor encontrará explicações biológicas, psicológicas e corporais sobre a consolidação do trauma na mente e no corpo. Então, por meio da Experiência Somática® — abordagem criada pelo autor — e de exercícios de conscientização, aprenderá a identificar os sinais do trauma, acolhê-los e transformá-los. Nessa viagem de autoconhecimento, ficará claro que nosso organismo tem uma sabedoria inata que precisa ser reconhecida e aplicada.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (42.1K)
Includes Goodreads, Amazon, StoryGraph, LibraryThing
GenrePsychology
Length8 hrs 27 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 5, 2022
LanguagePortuguese
Table of contents
1Apresentação à edição brasileira
2Introdução
3Prólogo — Dando ao corpo o que lhe é devido
4Corpo e mente
5Encontrando um método
Mostrar todos os capítulosVer menos
6O corpo como curador
7Como usar este livro
8Parte I
91. Sombras de um passado esquecido
10O plano da natureza
11Por que olhar para o selvagem? o trauma é fisiológico
12Trata-se de energia
132. O mistério do trauma
14O que é trauma?
15Chowchilla, Califórnia
16O mistério do trauma
17Despertando o tigre: um primeiro vislumbre
183. Ferimentos que podem ser curados: O trauma não é uma doença, mas um mal-estar
194. Uma terra nova e estranha
20O trauma não é uma prisão perpétua
21Uma terra nova e estranha
22Trauma!
23O que não sabemos pode nos ferir
24A realidade da pessoa traumatizada
25Siga adiante com sua vida
26Quem é traumatizado?
27Causas do trauma
285. Cura e comunidade
29Abordagens xamânicas de cura
30Somatic Experiencing®
31Reconhecendo a necessidade de cura
32Vamos começar — Chamando o espírito de volta ao corpo
336. O reflexo do trauma
34Medusa
35A sensopercepção
36Deixe que o corpo expresse sua mente
37Usando a sensopercepção para ouvir o organismo
38Como o organismo se comunica
39A sensação e a sensopercepção
40Ritmo: todos os filhos de Deus o têm
417. A experiência animal
42Os animais também o fazem
43Quando o cérebro reptiliano falar, ouça!
44Um com a natureza
45Sintonia
46A resposta de orientação
47Fuja, lute... ou congele
48A volta à atividade normal
49Os animais como professores
508. Como a biologia se transforma em patologia: congelamento
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