Mente Saudável: Entendendo a Bipolaridade
Ansiedade, estresse e equilíbrio emocionalBy Unknown Author
Length23m
About this audiobook
Tão importante quanto cuidar do corpo, é dedicar uma atenção especial ao bem-estar mental. Afinal, cuidar do lado psicológico ajuda a evitar várias doenças. Pensando nisso, esta edição da Mente Saudável traz conteúdos que te ajudarão a entender a influência da mente na saúde física. Entenda o que é o transtorno afetivo bipolar e conheça os sintomas, as causas e os tratamentos. Descubra a diferença entre ansiedade, estresse e depressão. Veja como a ansiedade moderada pode ajudar em algumas tarefas rotineiras. Conheça a relação entre o sistema endócrino e os momentos estressantes. E mais: confira 4 técnicas de meditação para colocar em prática no horário de trabalho.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 1, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2INTRODUÇÃO
3ENTENDA O QUE É BIPOLARIDADE E VEJA COMO TRATÁ-LA
4ANSIEDADE, ESTRESSE E DEPRESSÃO
5ANSIEDADE
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6O SISTEMA ENDÓCRINO E O ESTRESSE
7MEDITAÇÃO NO TRABALHO
8As Melhores Técnicas – Defesa Pessoal
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