Minibook Frutas e Remédios Medicinais
Benefícios, vitaminas, usoDe Unknown Author
Duração23m
Sobre este audiolivro
Conheça os benefícios das frutas e plantas medicinais e veja como consumir corretamente para melhorar a saúde. As frutas, quando consumidas regularmente, ajudam a prevenir problemas de saúde, melhoram o desempenho físico e, até mesmo, o mental. "Geralmente, frutas inteiras são boas fontes de fibra e devem ser inseridas diariamente em um plano alimentar equilibrado, variado e o mais natural possível", explica a Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness
Duração23 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação14 de jul. de 2025
IdiomaPortuguês
Sumário
1Consumo regular de frutas favorece a saúde física e mental
2Bem-estar mental
3Alimentos que contribuem para a saúde mental
4Prontas para o consumo
5Vantagem do hábito de comer frutas
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Confira o poder das frutas contra doenças cardiovasculares
7Alimentação contra doenças cardíacas
8Antioxidantes contra radicais livres
9Vitaminas que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares
10Protegendo as artérias
11Vantagens das vitaminas E e C
12Importância das frutas para as crianças
13Outros benefícios oferecidos pelas frutas
14Importância para o desenvolvimento infantil
15Perigos de não consumir frutas adequadamente
16Opções para inserir no cardápio infantil
17Conheça o poder das plantas medicinais e dos fitoterápicos
18Diferença entre plantas medicinais e fitoterápicos
19Importante conhecer os efeitos
20Preparo correto
21Veja como aproveitar as propriedades de plantas e ervas em chás
22Temperatura da água
23Cuidados com o consumo
24Dicas da nutricionista
25Funções dos chás
266 plantas medicinais para utilizar em chás
271. Chá-verde
282. Hibisco
293. Espinheira-santa
304. Gengibre
315. Oliveira
326. Camomila
33Minibook Colesterol
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