Mente Sana - El Desgaste Emocional y la Prevención de la Demencia
Identifica las señales de agotamiento, descubra los alimentos esenciales y el entrenamiento para el bienestar emocionalDe Unknown Author
Duração23m
Sobre este audiolivro
Es muy importante mantener los cuidados del cuerpo y de la mente al día. Pensando en eso, esta edición trae algunos contenidos que le ayudarán a comprender y cuidar del bienestar emocional y físico. Vea qué síntomas pueden evidenciar el desgaste psicológico. Conozca las actitudes que ayudan a evitar el deterioro cognitivo. Descubra qué alimentos ricos en grasas son importantes para la salud mental y física. Entienda cómo el entrenamiento funcional en casa puede ayudar a aumentar la autoestima y reducir el estrés.
Detalhes do audiolivro
GêneroHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Duração23 min
Narrado porOuça com mais de 1.000 vozes
FormatoeBook com áudio
Data de publicação11 de mai. de 2026
IdiomaPortuguês
Sumário
1SALUD MENTAL Y FÍSICA AL DÍA
25 SEÑALES DE QUE TU SALUD MENTAL ESTÁ PIDIENDO ATENCIÓN
31. FATIGA CONSTANTE Y FALTA DE ENERGÍA
42. CAMBIOS DE HUMOR E IRRITABILIDAD
53. DIFICULTAD PARA DORMIR O INSOMNIO
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64. DESINTERÉS POR ACTIVIDADES QUE ANTES RESULTABAN PLACENTERAS
75. PROBLEMAS DE CONCENTRACIÓN Y DIFICULTADES PARA TOMAR DECISIONES
8PREVENCIÓN Y CUIDADO CONTINUO
97 HÁBITOS PARA AYUDAR A PREVENIR SÍNDROMES DEMENCIALES
10SÍNTOMAS DE LAS SÍNDROMES DEMENCIALES
11FACTORES DE RIESGO
12PREVENCIÓN DE LOS SÍNDROMES DEMENCIALES
13MANTENER LA SALUD DEL CEREBRO
147 ALIMENTOS RICOS EN GRASAS BUENAS PARA INCLUIR EN LA DIETA
151. AGUACATE
162. ACEITE DE OLIVA
173. FRUTOS SECOS
184. SALMÓN
195. SEMILLAS DE CHÍA
206. SARDINA
217. LINAZA
22VEA LOS BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CASA PARA LA SALUD MENTAL
23BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA LA SALUD MENTAL
24LA PRÁCTICA IMPACTA EL BIENESTAR EMOCIONAL
25¿CÓMO COMENZAR LOS ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES EN CASA?
26MANTENER UNA RUTINA FUNCIONAL EFICIENTE
27As Melhores Técnicas – Defesa Pessoal
Séries
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Amor e FúriaUnknown Author1h 37min$8 · $0.00
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Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31min$15 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34min4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47min4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31min4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 23min4.8 (370)$8 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45min4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32min4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39min4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18min4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 27min4.5 (2.4K)$3.99 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12min4.4 (24.8K)$13 · $0.00
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O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 12min4.4 (1.5K)$10 · $0.00
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