Brutalna prawda o zakupoholizmie - Dlaczego kupujesz, choć niczego nie potrzebujesz

By Max Paradox
Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices
Length4h 49m

About this audiobook

To nie jest książka o zakupach. To jest książka o mechanizmie, który zaczyna działać dużo wcześniej niż moment kliknięcia „kup” i kończy się dużo później niż dostawa paczki. To jest książka o tym, co dzieje się pomiędzy impulsem a decyzją, pomiędzy decyzją a uzasadnieniem, pomiędzy uzasadnieniem a kolejnym impulsem. I o tym, dlaczego ten proces wygląda jak coś normalnego, choć w rzeczywistości jest jednym z najbardziej precyzyjnych systemów regulacji emocji, jaki współczesny człowiek ma do dyspozycji. Zakupoholizm nie zaczyna się od chęci posiadania rzeczy. Zaczyna się od napięcia, które nie zostało nazwane. Od pustki, która nie jest dramatyczna, tylko wystarczająco obecna, żeby nie można było jej zignorować. Od zmęczenia, które nie jest spektakularne, tylko na tyle ciche, że łatwo je przykryć działaniem. Od potrzeby kontroli, która nie ma konkretnego obiektu, więc zostaje przeniesiona na coś, co można kliknąć, dodać do koszyka, kupić i zamknąć. Ta książka rozbiera ten proces na czynniki pierwsze. Nie przez ogólniki. Nie przez statystyki. Nie przez teorie. Przez sceny. Konkretne momenty, w których ktoś siada wieczorem i nie wie, co zrobić z ciszą. W których ktoś patrzy na promocję i nagle zaczyna czuć, że coś straci, jeśli nie zareaguje. W których ktoś kupuje coś nie dlatego, że tego chce, tylko dlatego, że nie chce zostać z tym, co właśnie poczuł. Każdy rozdział to jeden mechanizm. Jedna sytuacja. Jedno przesunięcie, które wygląda niewinnie, ale ma konsekwencje, które nie są widoczne od razu. Mechanizmy te nie działają w izolacji. Nakładają się na siebie. Wzmacniają się. Tworzą strukturę, która sprawia, że decyzje zaczynają być podejmowane szybciej, częściej i z coraz mniejszym udziałem refleksji. To nie jest brak silnej woli. To jest system, który został zoptymalizowany do działania bez niej. Kupowanie staje się wtedy czymś więcej niż czynnością. Staje się językiem. Sposobem reagowania. Narzędziem do regulowania stanów, które nie mają nazwy. Każdy zakup coś robi. Coś zamyka. Coś przerywa. Coś kompensuje. Coś udowadnia. Coś przykrywa. Problem polega na tym, że niczego nie rozwiązuje. W tej książce nie znajdziesz rozwiązań. Nie znajdziesz listy „10 sposobów, żeby przestać kupować”. Nie znajdziesz prostych odpowiedzi, które można zastosować od jutra. Znajdziesz coś znacznie mniej wygodnego. Zrozumienie, które nie daje ulgi. Mechanizmy, których nie da się „odzobaczyć”. Moment, w którym zaczynasz widzieć, co dokładnie robisz i dlaczego, ale nie masz już komfortu udawania, że to tylko przypadek. To książka, która nie próbuje ci pomóc. Próbuje sprawić, że przestaniesz być dla siebie niewidoczny. Bo w zakupoholizmie nie chodzi o rzeczy. Chodzi o to, co robisz, kiedy nie wiesz, co zrobić ze sobą. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.

Audiobook details

GenreHealth and Wellness, Other
Length4 hrs 49 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 2, 2026
LanguagePolish

Table of contents

1Introduction
2INTRO 3
3Rozdział 1 - To było tylko jedno kliknięcie 9
4Rozdział 2 - To była tylko promocja 16
5Rozdział 3 - To była tylko nagroda 22
Mostrar todos os capítulos
6Rozdział 4 - To było tylko na poprawę humoru 28
7Rozdział 5 - To było tylko tanie 34
8Rozdział 6 - To było tylko na później 39
9Rozdział 7 - To było tylko dla wygody 44
10Rozdział 8 - To było tylko dlatego, że inni mają 49
11Rozdział 9 - To było tylko, bo była okazja, żeby nie przegapić 54
12Rozdział 10 - To było tylko, żeby coś poczuć 59
13Rozdział 11 - To było tylko, żeby nie myśleć 64
14Rozdział 12 - To było tylko dlatego, że już zacząłem 69
15Rozdział 13 - To było tylko, żeby mieć kontrolę 74
16Rozdział 14 - To było tylko, bo wszyscy tak robią 79
17Rozdział 15 - To było tylko, żeby nagrodzić się 83
18Rozdział 16 - To było tylko, bo to była okazja 88
19Rozdział 17 - To było tylko, żeby poczuć, że coś się zmienia 93
20Rozdział 18 - To było tylko, żeby nie czuć pustki 97
21Rozdział 19 - To było tylko, bo już miałem gorszy dzień 101
22Rozdział 20 - To było tylko, żeby nie być w tyle 105
23Rozdział 21 - To było tylko, żeby coś sobie udowodnić 109
24Rozdział 22 - To było tylko, żeby poczuć przewagę 113
25Rozdział 23 - To było tylko, żeby mieć wybór 117
26Rozdział 24 - To było tylko, żeby mieć coś na później 121
27Rozdział 25 - To było tylko, bo już wydałem tyle pieniędzy 125
28Rozdział 26 - To było tylko, żeby poczuć kontrolę 129
29Rozdział 27 - To było tylko, żeby nie czuć pustki 133
30Rozdział 28 - To było tylko, bo było taniej 137
31Rozdział 29 - To było tylko, bo inni też mają 141
32Rozdział 30 - To było tylko, żeby nagrodzić siebie 145
33Rozdział 31 - To było tylko, żeby nie odstawać 149
34Rozdział 32 - To było tylko, żeby nie myśleć 153
35Rozdział 33 - To było tylko, żeby coś zmienić 157
36Rozdział 34 - To było tylko, żeby mieć poczucie, że idę do przodu 161
37Rozdział 35 - To było tylko, żeby coś poczuć 165
I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00
Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00
I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00
Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00
Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00
Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00
Everyone’s Talking About AI, and I Don’t Know Where to Start - How to Use AI for Everyday Tasks, Check Its Answers, and Keep Thinking for YourselfMax Paradox4h 12m4.9 (18)$7.70 · $0.00
The Kid Doesn't Want to Go to Bed, and I Already Do - How to Build an Evening Routine, Cut Down the Negotiations for Just One More Thing, and Bring the Family Day to an End Without a Daily Season FinaleMax Paradox4h 43m$7.70 · $0.00
Even on Vacation, I’m Still in Charge of Everything - How to Share Trip Planning, Agree on Expectations, and Relax Without Becoming Your Family’s Full-Time Tour GuideMax Paradox2h 55m$7.70 · $0.00
Dziadkowie pomagają, ale po swojemu - Jak uzgodnić zasady opieki nad dzieckiem, reagować na ich łamanie i rozmawiać bez konkursu na lepszego rodzicaMax Paradox4h 8m$7.70 · $0.00
Dlaczego tylko ja o wszystkim pamiętam? - Jak podzielić domowe planowanie, zakupy i obowiązki, żeby przestać być kalendarzem na dwóch nogachMax Paradox5h 5m$7.70 · $0.00
The Parents’ WhatsApp Group Is a Job in Its Own Right - How Not to Drown in School Messages, Remember What Matters, and Avoid Spending Your Evening Analyzing Thirty “Thank You” RepliesMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
The Family Calendar Looks Like a Command Center - How to Manage School, Activities, Appointments, Shopping, and Family Dates So One Person Doesn't Have to Be the Dispatcher for the Entire HouseholdMax Paradox4h 42m$7.70 · $0.00
My Kid Is Bored. And Apparently That's My Problem - How to Stop Scheduling Every Minute, Encourage Independent Play, and Survive “I Have Nothing to Do” Without Instantly Launching an Entertainment ProgramMax Paradox4h 45m$7.70 · $0.00
I Have Ten Goals and No Room in My Calendar - How to Choose What You Really Want to Do, Plan Realistically, and Stop Running Your Life Like a Project with Forty PrioritiesMax Paradox4h 45m$7.80 · $0.00
I Live on Autopilot and Can't Remember Last Tuesday - How to Pay Attention to Your Own Life Again, Make Small Changes, and Stop Reaching the End of the Month Wondering Where the Time WentMax Paradox4h 46m$7.80 · $0.00
I Have Everything, I Just Never Have Time to Use Any of It - How to Make Time for People, Rest, and the Things You Already Have Without Quitting Your Job, Moving to the Woods, or Rebuilding Your Entire LifeMax Paradox4h 25m$7.80 · $0.00
I Bought a Planner. Now I Just Need the Life That Goes with It - How to plan your week so your system helps you get things done instead of becoming another hobby that requires stickers, colors, and a Sunday auditMax Paradox4h 26m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
MDMA. Terapeutyczny potencjał ecstasy w leczeniu traumy, uzależnień, lęku społecznego i nie tylkoRachel Nuwer16h 6m4.2 (1.7K)$16 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Zachowaj spokój. Stoicyzm w praktyce na dzisiejsze czasyBrigid Delaney9h 24m4.1 (4.1K)$11 · $0.00
"Pięć Dni" Thriller psychologiczny o pamięci, której nie można już ufaćNathan Ashborn6h 33m4.0 (1.3K)$7.90 · $0.00
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Life is hard. Filozofia na trudne czasyKieran Setiya6h 41m3.8 (3.1K)$14 · $0.00
Powrót z BambukoKatarzyna Nosowska4h 58m3.8 (3.8K)$8.80 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Jadalny lasDamien Dekarz4h 41m4.8 (156)$9.50 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Nowe Przymierze, Pismo Święte Nowego TestamentuEwangeliczny Instytut Biblijny20h 5m4.8 (33)$5.30 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Brutalna prawda o alkoholu - Dlaczego pijesz, choć mówisz, że kontrolujeszMax Paradox3h 39m4.7 (42)$8.10 · $0.00
Northanger AbbeyJane Austen8h 25m4.0 (547K)$2.20 · $0.00
Słowo Życia. Parafraza Nowego Testamentu we współczesnym języku polskimBiblica20h 36m4.7 (18)$5.30 · $0.00
Jak napisać powieść?Węcki Tomasz10h 42m4.4 (24)$14 · $0.00
OdnowaSophie Mort7h 43m4.4 (19)$13 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Nowe Przymierze i Psalmy, Pismo Święte Nowego Testamentu i PsalmyEwangeliczny Instytut Biblijny26h 59m4.9 (21)$8
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.7 (22)$8 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Apteka Pana BogaMaria Treben7h 43m4.3 (3.3K)$11 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00

You may also like

Frustracja. Zawodowy zabójcaVolker, Tusch, Manuel, Kitz7h 6m3.3 (14)$7.50 · $0.00
Brutalna prawda o kantorach - jak oddajesz pieniądze, zanim jeszcze zdążysz pomyślećMax Paradox4h$8 · $0.00
Chcę więcej kasy! Jak rozmawiać o podwyżceAnna Markiewicz1h 57m$4.70 · $0.00
Rodzaje miłości. Sposoby wyrażania uczućAdrianna Katarzyna Kacińska-Skitek18m$1.90
Brutalna prawda o euforii - dlaczego najbardziej intensywne momenty w Twoim życiu nie mają nic wspólnego z tym, kim naprawdę jesteśMax Paradox4h 44m$8 · $0.00
Biblia D2D. ABC sprzedaży i motywacjiDr L. Has6h 53m$27 · $0.00
Brutalna prawda o pozyskaniu klienta - dlaczego wszystko działa, dopóki nie zaczyna mieć znaczeniaMax Paradox5h 8m$8 · $0.00
Poradnik jak przestać się porównywać do innych - od presji porównań do życia według własnych zasadMax Paradox4h 49m$8.10 · $0.00
Jak uczyć, żeby nauczyćMirosława Cybula11h 8m4.6 (11)$9.50 · $0.00
Brutalna prawda o zarobkach w Polsce - Dlaczego dobra pensja wciąż nie daje poczucia, że jesteś bezpiecznyMax Paradox5h 26m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o teatrze - Dlaczego scena mówi o prawdzie, a żyje z iluzjiMax Paradox3h 20m$8.10 · $0.00
Góra i dółAlgernon Blackwood14m$2.80 · $0.00
Brutalna prawda o Michael Jackson. Prawdziwa historia, którą świat wolał ukryćMax Paradox5h 36m$8 · $0.00
Dlaczego ludzie ciągle się porównują - historia o tym, jak cudze życie wygląda jak gotowa opowieść, a własne jak szkic w trakcie pisaniaAdrian Oddwell4h 8m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o piciu wina - dlaczego to nigdy nie było o tym, co masz w kieliszkuMax Paradox4h 6m$8.20 · $0.00
Twój typ osobowości: Artysta (ISFP)Laboratorium Dobrego Życia1h 27m$8 · $0.00
Brutalna prawda o tym, że masz coś zrobić - dlaczego wiesz dokładnie co zrobić, a mimo to nigdy nie zaczynaszMax Paradox5h 3m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o depilacji laserowej w salonach kosmetycznych oraz w domu - Gładka skóra, drogie obietnice i wojna o własne ciałoMax Paradox6h 40m$8.10 · $0.00
Brutalna prawda o mentorach - dlaczego ktoś, kto miał pokazać drogę, często staje się jej granicąMax Paradox4h 5m$8 · $0.00
Brutalna prawda o pięknych kobietach. Dlaczego przewaga, której wszyscy zazdroszczą, często staje się niewidzialnym więzieniem.Max Paradox5h 44m$8.10 · $0.00