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Amor Propio Después de una Relación Tóxica
Guía para mujeres que dejaron una pareja dañina: contacto cero paso a paso, cómo resistir las ganas de escribirle, soltar la culpa y volver a confiar en tiBy Imad Muratspahic
Length3h 22m
About this audiobook
Saliste de una relación que te hizo dudar de tu memoria, de tu valor y hasta de tu propia voz. Ya no estás dentro, pero la mente sigue dando vueltas, las ganas de escribirle aparecen a las tres de la mañana y una parte de ti todavía se pregunta si exageraste. No eres débil por sentirte así. Eres una persona que necesita un plan y un poco de compañía. Amor Propio Después de una Relación Tóxica es una guía pensada desde el principio para mujeres hispanohablantes: en español, con calidez y sin juicios, y con la realidad que muchas conocemos, la presión de la familia, el qué dirán y la idea de que una mujer debe aguantar. A diferencia de las guías generales para superar una ruptura, aquí el centro es tu amor propio y el contacto cero, explicado paso a paso, con tu seguridad primero. Y a diferencia de los libros que enseñan a reconocer el abuso emocional, este empieza cuando ya decidiste soltar y necesitas sostener esa decisión y volver a ti. Dentro, aprenderás a: Este libro no te promete que nada volverá a doler. Te ofrece herramientas honestas, palabras para los momentos difíciles y un camino para que, a tu ritmo, vuelvas a elegirte a ti.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 22 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateOct 7, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Amor Propio Después de una Relación Tóxica
2Aviso importante
3Antes de empezar: este libro es para ti
4Capítulo 1: Lo que una relación así le hace a tu valor propio
5Capítulo 2: Tu seguridad primero
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 3: Por qué es tan difícil irse (y no volver)
7Capítulo 4: Contacto cero: qué es, qué no es y para qué sirve
8Capítulo 5: Tu plan de contacto cero, paso a paso
9Capítulo 6: Los primeros treinta días
10Capítulo 7: Las ganas de escribirle: cómo atravesar el impulso
11Capítulo 8: Si recaes o si él te escribe primero
12Capítulo 9: Cuando tu mente dice: «No fue tan malo»
13Capítulo 10: Duelo, culpa y vergüenza
14Capítulo 11: Reconstruir tu amor propio, un gesto a la vez
15Capítulo 12: Límites sanos con tu ex, tu familia y tus amistades
16Capítulo 13: Tu cuerpo, tu casa, tu dinero y tu futuro
17Volver a elegirte
18Guía rápida y recursos de ayuda
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