Terapia Cognitivo Conductual
¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo. Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!By Eva Spencer
Length1h 43m
About this audiobook
Este audiolibro te enseña a reeducar tu mente para vencer ansiedad, depresión y pensamientos negativos con técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual. Aprende a detectar patrones dañinos, sustituirlos por ideas positivas y recuperar tu equilibrio.
Descubrirás:
• Un método probado para cuidar tu salud mental.
• Cómo identificar y superar pensamientos negativos.
• Estrategias para crear hábitos positivos y estables.
• Consejos claros para mejorar tu vida diaria.
Recupera tu estabilidad y bienestar.
Audiobook details
Rating★★★★ 3.7 (37)
Includes Amazon, Goodreads
GenrePsychology, Self-Help
Length1 hr 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 1, 2022
LanguageSpanish
Table of contents
1Introducción
2Capítulo 1 - ¿Qué Es la Terapia Cognitivo-Conductual?
3Capítulo 2 - Identificar Pensamientos Negativos
4Pedido de Ayuda
5Capítulo 3 - Los Comportamientos Que Provienen De Nuestros Pensamientos Negativos
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Capítulo 4 - Cómo los Sentimientos y las Emociones Pueden Cambiar la Realidad
7Capítulo 5 - Cómo el Pasado Moldea el Futuro
8Capítulo 6 - Reeducando Tu Cerebro
9Capítulo 7 - Evaluación y aprendizaje de habilidades saludables
10Palabras Finales
El poder de la energía femeninaEva Spencer2h 57m4.5 (48)$2.99 · $0.00
TDAH para hombresSebastian Clark2h 50m5.0 (3)$2.99 · $0.00
TDAH para mujeresEva Spencer2h 49m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interior como persona altamente sensibleEva Spencer5h 22m$2.99 · $0.00
Sana a tu niño interiorEva Spencer2h 31m$2.99 · $0.00
Persona altamente sensibleEva Spencer2h 50m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxico y supera los vínculos traumáticosVincent McDaniel5h 49m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Supera el vínculo traumáticoVincent McDaniel2h 39m$2.99 · $0.00
Deja de ser tóxicoVincent McDaniel3h 9m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Apego ansioso y evitativo descifradoEva Spencer5h 33m5.0 (1)$2.99 · $0.00
Cómo superar el apego evitativoEva Spencer2h 52m$2.99 · $0.00
Apego ansioso nunca másEva Spencer2h 41m$2.99 · $0.00
Libérate del sobrepensar y de los pensamientos negativosHarrison Walton5h 13m4.5 (37)$2.99 · $0.00
Cómo superar los pensamientos negativosHarrison Walton2h 48m$2.99 · $0.00
Cómo dejar de pensar demasiadoHarrison Walton2h 25m$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas y hablar con confianzaVincent McDaniel6h 27m3.7 (118)$2.99 · $0.00
Cómo leer a las personas como un libroVincent McDaniel2h 19m3.7 (158)$2.99 · $0.00
Cómo hablar con cualquier personaVincent McDaniel2h 22m$2.99 · $0.00
La persona empática y las habilidades psíquicasEva Spencer8h 29m$2.99 · $0.00
Despierta tu ser empáticoEva Spencer2h 39m$2.99 · $0.00
Bendita mi lengua seaGabriela Mistral, Gabriela Mistral9h 43m4.6 (107)$17 · $0.00
MapucheJosé Bengoa12h 32m4.5 (87)$14 · $0.00
El Momento Presente: En psicoterapia y la vida cotidianaDaniel N. Stern9h 4m4.3 (314)$15 · $0.00
Madres y huachos. Alegorías del mestizaje chilenoSonia Montecino8h 41m4.3 (119)$14 · $0.00
Confiar en uno mismoIsabel Haeussler, Isabel Haeussler, Neva Milicic5h 25m4.3 (36)$25 · $0.00
La Frontera. Crónica de la Araucanía rebeldeAna Rodríguez, Ana Rodríguez, Pablo Vergara9h 57m4.2 (53)$18 · $0.00
Momento a momentoToni Packer4h 59m4.5 (16)$14 · $0.00
Todo Santiago: Crónicas de la ciudadRoberto Merino12h 12m3.9 (62)$12 · $0.00
Colapso: Cuando el clima lo cambia todoManuel Baquedano2h 21m4.5 (11)$9 · $0.00
#Tsunami Digital: El nuevo poder de las audiencias en las redes socialesEduardo Arriagada4h 26m3.9 (32)$10 · $0.00
La insubordinación de los signosNelly Richard4h 36m3.7 (15)$10 · $0.00
Tics de los chilenosCecilia García-Huidobro8h 22m3.3 (12)$11 · $0.00
Liberación del trauma: Perdón y temblor es el caminoDavid Berceli5h 49m$10 · $0.00
Historias de PaulaAlejandra Matus, Alejandra Matus, Amanda Puz Acosta, Andrea Lagos Gómez, Isabel Allende, Delia Vergara Larraín, Otros17h 59m$20 · $0.00
Pensando a Chile. Una visión esencial sobre nuestra identidadGabriela Mistral20h 39m$19 · $0.00
El Arte de Sanar de la medicina mapucheZiley Mora3h 1m$14 · $0.00
La Tirana: Chilenización y religiosidad popular en el Norte GrandeBernardo Guerrero6h 53m$0.00 · $0.00
A mano alzadaGermán Carrasco7h 54m$16 · $0.00
Solo por ser indios y otras crónicas mapuchesPedro Cayuqueo11h 49m4.1 (67)$14 · $0.00
Padres e hijosRoberto Merino2h 24m3.1 (97)$10 · $0.00
Everyday Dharma \ Dharma para la vida diariaSuneel Gupta5h 46m4.3 (990)$24 · $0.00
No estás en la listaAlison Espach13h 59m4.2 (52.7K)$14 · $0.00
Uma imaginação despertada e a busca (traducido)Neville Goddard2h 3m4.8 (1K)$4.60 · $0.00
Colección de Florence Scovel ShinnFlorence Scovel Shinn6h 11m4.7 (2.6K)$2 · $0.00
El Evangelio según el Espiritismo (Traducido)Allan Kardec14h 41m4.6 (3.8K)$5.70 · $0.00
Dentro de ti está el Poder (Traducido)Henry Thomas Hamblin2h 28m4.6 (1K)$5.70 · $0.00
YO SOY (Traducido)Maestro Sant Germain3h 12m4.5 (3.8K)$3.40 · $0.00
Tu poder infinito para ser ricoJoseph Murphy4h 43m4.5 (2.6K)$4.70 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
Autobiografía de un Yogui (Traducido)Paramhansa Yogananda17h 19m4.5 (79.8K)$3.40 · $0.00
La llave maestra de la riquezaNapoleon Hill8h 20m4.5 (7.2K)$14 · $0.00
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m4.5 (4K)$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m4.4 (80.2K)$14 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m4.5 (4.2K)$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m4.5 (3.5K)$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m4.4 (26.5K)$14 · $0.00
El Sistema del Éxito que nunca falla (Traducido)W. Clement Stone7h 57m4.5 (3.4K)$5.70 · $0.00
La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
You may also like
Mindfulness para aliviar el dolorJon Kabat-Zinn1h 49m4.3 (433)$17 · $0.00
Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vidaDale Carnegie12h 48m4.3 (122.9K)$2 · $0.00
Wise as F*ck \ MAs sabio que el diabloGary John Bishop3h 49m4.0 (3.8K)$20 · $0.00
Bold Move \ Vivir con audaciaDr. Luana Marques8h 55m4.2 (308)$29 · $0.00
Diario para estoicosRyan Holiday10h 48m4.5 (9.8K)$24 · $0.00
Mente fuerte, vida plenaDanniel Silva4h 8m$1.80 · $0.00
Ejercicios de Psicología PositivaJuanjo Ramos48m$7 · $0.00
El poder de la estabilidad emocionalSara Melo3h 26m$1.80 · $0.00
Yoga Sensible al TraumaMaría Macaya6h 25m4.8 (47)$24 · $0.00
El optimista que hay en ti. El coaching en optimismo: un método únicoJessica Lockhart1h 53m4.6 (10)$10 · $0.00
Diálogo circularesCarlos Arturo Gaitán Isaza, Jimena Fajardo Maldonado2h 53m$16 · $0.00
Principios de una psicoterapia de la psicosisJosé María Álvarez5h 38m4.3 (35)$7 · $0.00
7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesionalJavier Carril Obiols11h 21m$12 · $0.00
Cómo afrontar los cambios inesperadosM.J. Ryan6h 44m4.0 (27)$14 · $0.00
Emociones y esclerosis múltiple: ¿una realidad que no funciona?Laia Santamadrona3h 32m$10 · $0.00
Consejos para no sufrirClaudiu Ion Pepelea35m$7
Creatividad Y ResilienciaEduarda Santos9h 41m$6 · $0.00
Psicología y alimentación, con Walter Riso E12. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio BasultoJulio Basulto48m$6 · $0.00
Guía de Educación Financiera para la Vida RealMorgan G. Richard5h 49m$12
Basta de fracasosFernando Hernández Avilés3h 11m$10 · $0.00