Length31m
About this audiobook
Este e-book apresenta uma visão científica sobre a prática da meditação, explicando seus fundamentos, benefícios comprovados e aplicação prática no cotidiano. O conteúdo foi desenvolvido para quem deseja compreender, de forma racional e objetiva, como a meditação atua no cérebro, reduz o estresse e melhora o desempenho cognitivo e emocional. Com base em pesquisas de neurociência e psicologia, o material mostra como a meditação altera padrões de atenção, regula emoções e fortalece áreas cerebrais associadas ao foco e à empatia. O leitor é guiado por um treinamento progressivo que aborda técnicas de respiração, mindfulness e observação consciente, sem conotações religiosas. O e-book inclui exercícios simples que podem ser aplicados em poucos minutos por dia, além de orientações para superar distrações e criar uma rotina consistente. A proposta é integrar a meditação como ferramenta de autorregulação emocional, produtividade e bem-estar, utilizando princípios científicos como base para o desenvolvimento pessoal e mental. 🔹 Baixe agora o E-book "Modo Científico: A Arte e Benefícios da Meditação" e descubra como aplicar estratégias baseadas em evidências para alcançar equilíbrio, foco e clareza mental. Transforme o conhecimento científico em prática diária e fortaleça sua mente com método, consistência e consciência.
Audiobook details
GenrePsychology, Health and Wellness
Length31 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 10, 2025
LanguagePortuguese
Principles Of TheologyEdivaldo Ascaneo1h 13m$6 · $0.00
Desenvolvimento Pessoal E Carreira Nos NegóciosEdivaldo Ascaneo1h 40m$6 · $0.00
Advanced Productivity PlanEdivaldo Ascaneo1h 25m$6 · $0.00
Desvendando Vendas – Modo CientíficoEdivaldo Ascaneo45m$6 · $0.00
10 Frases Que Toda Pareja Debería Usar Para Fortalecer Su AmorEdivaldo Ascaneo28m$6 · $0.00
Navigating Towards Professional SuccessEdivaldo Ascaneo34m$6 · $0.00
E-fitness: Principios Del CulturismoEdivaldo Ascaneo1h 13m$6 · $0.00
6 Estrategias Infalibles Para Discutir Sin PelearEdivaldo Ascaneo17m$6 · $0.00
Estrategias Para El Éxito FinancieroEdivaldo Ascaneo37m$6 · $0.00
Scientific Strategies To Maximize Memory, Focus, And CognitionEdivaldo Ascaneo46m$6 · $0.00
A Psicologia Explicando Comportamentos E Traumas Nocivos Para Seu RelacionamentoEdivaldo Ascaneo1h 24m$6 · $0.00
7 Steps To Regain Trust After BetrayalEdivaldo Ascaneo24m$6 · $0.00
Ejercicios Prácticos Para Impulsar Tu RelaciónEdivaldo Ascaneo1h 40m$5 · $0.00
Método Científico: Desvendando O EstresseEdivaldo Ascaneo35m$6 · $0.00
Curso Copywriter ProEdivaldo Ascaneo36m$6 · $0.00
Como Falar Em Público E Liderança SimplificadaEdivaldo Ascaneo47m$6 · $0.00
Plano Avançado Para ProdutividadeEdivaldo Ascaneo1h 31m$6 · $0.00
6 Infallible Strategies For Arguing Without FightingEdivaldo Ascaneo46m$6 · $0.00
7 Pasos Para Recuperar La Confianza Después De Una TraiciónEdivaldo Ascaneo1h 21m$6 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m4.5 (1.3K)$7 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m4.3 (10.7K)$20 · $0.00
Negligência emocionalJonice Webb7h 46m4.3 (26.3K)$11 · $0.00
Pecar e perdoarLeandro Karnal7h 57m4.4 (374)$8 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
O livro de ouro da mitologia: Histórias de deuses e heróis – Os mitos que deram origem à jornada de "A Odisseia" e "Percy Jackson"Thomas Bulfinch16h 2m4.2 (7.2K)$10 · $0.00
Coisa de ricoMichel Alcoforado6h 7m4.2 (4.6K)$14 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
Constelações muito além das FamiliaresMilton Menezes7h 57m4.9 (18)$10 · $0.00
Hit MakersDerek Thompson12h 54m4.0 (9.2K)$11 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
Elementos para uma compreensão diagnóstica em psicoterapiaÊnio Brito Pinto4h 19m4.7 (447)$6.99 · $0.00
A Má Educação Do Negro (Traduzido)Godwin Woodson Carter5h 7m4.6 (1.4K)$2.30 · $0.00
Mulheres e caça às bruxasSilvia Federici3h 26m4.6 (4.6K)$5 · $0.00
Rediscutindo a mestiçagem no BrasilKabengele Munanga6h 13m4.6 (1.6K)$5.99 · $0.00
Gestalt-terapia com criançasLuciana Aguiar11h 42m4.7 (379)$11.99 · $0.00
Comunicação não violenta - Nova ediçãoMarshall B. Rosenberg8h 11m4.5 (19.9K)$6.99 · $0.00
A construção do pensamento e da linguagemLev Semionovich Vigotski18h 53m4.5 (4.4K)$13 · $0.00
Uma voz sem palavrasPeter A. Levine14h 15m4.5 (19.1K)$8.99 · $0.00
A porta secreta para o sucessoFlorence Scovel2h 29m4.5 (2.7K)$4.70 · $0.00
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$4.99 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
You may also like
AMORMonja Coen16m4.5 (1.3K)$4 · $0.00
Sem Medo A Arte De Usar Sua Ansiedade A Seu FavorJideon Francisco Marques2h 16m$9 · $0.00
Conhece O Dna Do Seu Ambiente?Sónia Gonçalves1h 22m$12 · $0.00
O Fim Da AnsiedadeOran Vestra / Luiz Santos4h 46m$7 · $0.00
Desperte Seu Poder EscondidoCleidiane Sousa16m$9 · $0.00
7 Segredos Do Poder Da MenteJideon Francisco Marques5h 15m$7 · $0.00
Simples Assim...Renato Gomes8m$6 · $0.00
Pontos Cegos Do Terapeuta`` Orcerio Gonçalves ``3h$6 · $0.00
Medicina Holística: Medicina ComplementarSamuel Olson/ Luiz Santos6h 32m$7 · $0.00
Caminho Para O Crescimento Pessoal: Desenvolvendo Seu Potencial Para Uma Vida PlenaMariana Monteiro35m$21 · $0.00
Desperte sua Autoestima e Amor IncondicionalAmanda Dreher10m$1 · $0.00
Harmonia IntegralJacqueline Rodrigues59m$4 · $0.00
O Valor Que Existe em VocêDanniel Silva3h 49m$1.80 · $0.00
Pensamento E AtitudesGesiel Arruda44m$5 · $0.00
O SantuárioByel36m$7 · $0.00
Quando Se Olha... O Que Vê?Renata Luciene Nunes3h 36m$22 · $0.00
Caminhando Em Direção Ao SucessoAldemar Batista5h 15m$6 · $0.00
Espiritualidade QuânticaPedro H. Bastos1h 17m$9 · $0.00
400 Hábitos de SucessoLaura Sthephane2h 36m$5.30 · $0.00
Mindset do EmagrecimentoUnknown Author25m$9 · $0.00