Uma Mente Quieta E Tranquila: Doze Estratégias Para Mudar Pensamentos Indesejados
By Jideon F Marques
Length3h 10m
About this audiobook
Por que Deus me odeia? Não é um pensamento que você queira ter no meio da noite, mas lá estava eu. Sentado no banheiro, sem conseguir dormir, minha cabeça caiu entre as mãos. A frustração inundou meu rosto e senti meu estômago revirar. Por que Deus me odeia? Durante vários meses, senti dores na cabeça e no pescoço que me consumiam. Durante o dia, eu lutava para sentar-me direito ou me concentrar. À medida que a noite se aproximava, a dor só se intensificou. Por volta das 19h, eu já estava enrolado na cama tentando afastar a sensação de queimação, mas as horas se arrastavam sem alívio. A dor física era uma luta familiar para mim, mas esse problema no pescoço era novo. Eu não queria lidar com isso. Eu terminei. Mais uma noite sem dormir e sem alívio foi demais. Por que eu? O que há de errado comigo? Por que Deus me odeia? Mesmo enquanto esses pensamentos passavam pela minha mente, eu poderia ter citado meia dúzia de passagens bíblicas sobre o amor de Deus por mim. Cada parte racional de mim teria dito isso a qualquer um que perguntasse: sim, claro que Deus me ama. Mas, apesar do meu conhecimento racional e das minhas convicções teológicas, a minha dor descontrolada parecia uma prova de que o amor de Deus era uma mentira. Pensamentos indesejados que retratavam Deus como indiferente e odioso se materializaram na escuridão. Eu sabia que Deus era amoroso. Ele não se sentia amoroso. O que eu deveria fazer com a dissonância que se instalou no fundo da minha alma? Eu tinha algumas opções. Eu poderia ficar alarmado porque minha teologia estava em perigo. Como você pode duvidar da Palavra de Deus que fala repetidamente do amor dele por você? Eu poderia me repreender por permitir que um pensamento tão antibíblico viesse à mente. Como você pode pensar essas coisas? Que ingrato! Você percebe o que Cristo fez por você? Ou eu poderia tentar afastar o pensamento e me lembrar de como ele era falso. Não, Ester. Pare com isso. Claro que Deus te ama. Tenho quase certeza de que nenhuma dessas respostas teria sido útil no meu estado de exaustão. Perguntar-me se Deus me odiava não era um pensamento insignificante, mas mesmo naquele momento de desorientação, percebi que o pensamento não precisava ser um grande problema naquele momento. Não à meia-noite. O que eu realmente precisava era dormir. Então voltei para a cama e liguei uma almofada térmica. Deitando-me no calor reconfortante, deixei de lado o pensamento indesejado. Respirei fundo várias vezes, fechei os olhos e me concentrei no peso do meu corpo quando ele começou a relaxar.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length3 hrs 10 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 7, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Introdução: uma mente barulhenta e inquieta
3Parte 1: Abordagens Gerais para Mudar Pensamentos
41. Conheça seus pensamentos
52. Ore pelos seus pensamentos
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63. Descanse seus pensamentos
74. Desembarace seus pensamentos
8Parte 2: Abordagens Holísticas para Mudar Pensamentos
96. Capture seus pensamentos
107. Acalme seus pensamentos
118. Repare seus pensamentos
12Parte 3: Abordagens Especializadas para Mudar Pensamentos
1310. Descarte seus pensamentos
1411. Medique seus pensamentos
1512. Sente-se com seus pensamentos
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