Tudo o que você precisa saber sobre obesidade e emagrecimento
uso estratégico de exercícios físicos como forma de intervençãoBy Allan Cristian Gonçalves, Samuel Gamarano Gomes
Length3h 3m
About this audiobook
A prevalência de sobrepeso e obesidade tem aumentado rapidamente nas últimas três décadas, constituindo um importante problema de saúde pública em nível mundial. Trata-se de um problema multifatorial que exige ação multidisciplinar. As formas clássicas de intervenção são baseadas em restrição dietética e exercícios físicos, entretanto, muitas falham tanto no emagrecimento quanto na manutenção do peso em longo prazo. Em relação ao treinamento físico, é preciso mudar paradigmas no sentido de proporcionar uma atenção maior ao indivíduo e ao seu ambiente, adequando a rotina de exercícios de maneira a favorecer a adesão e criar a motivação para o fortalecimento desse hábito de forma definitiva, aumentando assim as chances de sucesso. Todos estes importantes temas são abordados pelos professores Allan Cristian e Samuel Gamarano de forma objetiva e alinhada com o conhecimento científico construído ao longo de anos de estudo, bem como nas novas direções abordadas na literatura acadêmica de vanguarda.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 25, 2022
LanguagePortuguese
Table of contents
11. SOBREPESO E OBESIDADE – EFEITOS COLATERAIS DA MUDANÇA DE HÁBITOS
22. AVALIAÇÃO DO SOBREPESO E OBESIDADE – LIMITAÇÕES METODOLÓGICAS
33. O MÉTODO AERÓBICO COMO ESTRATÉGIA DE INTERVENÇÃO.: 3.1. Termogênese adaptativa
44. EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE E EMAGRECIMENTO.: 4.1. Treinamento com pesos
55. PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA O EMAGRECIMENTO
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66. MANUTENÇÃO DO PESO
78.REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
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Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
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