Audio only
Traumhaft einschlafen - Hilfe bei Schlafstörungen durch Hypnose, Autogenes Training und Entspannung
Zuverlässige Einschlafhilfe bei Schlafproblemen & SchlaflosigkeitBy Katja SchützNarrated by Katja Schütz
Length33m
About this audiobook
Gesunder und erholsamer Schlaf ist entscheidend für Ihre persönliche Lebensqualität.
Brauchen Sie häufig länger als 30 Minuten zum Einschlafen? Oder wachen Sie öfter auf und liegen nachts stundenlang wach? Fühlen Sie sich dann am nächsten Morgen völlig erschöpft?
Sie sind damit nicht allein, etwa 50% der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Müdigkeit, Depression, Konzentrationsstörungen, Angstgefühle und verringerte Belastbarkeit sind die Folge.
Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben über 90% aller Schlafstörungen gemeinsam: sie sind seelisch bedingt. Zu Schlafstörungen kommt es in der Regel durch unbewältigte Probleme, Konflikte sowie Stress, Ängste und Sorgen, die Sie mit ins Bett nehmen.
Dieses Schlaftraining enthält eine erprobte Kombination aus hypnotischen Suggestionen, Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung, um dauerhaft tief und ruhig zu schlafen. Dadurch kann Ihr Körper und Geist wieder vollkommen regenerieren, damit Sie am nächsten Morgen frisch und erholt in den Tag starten können. Dieses Audiobuch wird von Experten empfohlen, denn Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Hypnose sind überaus wirksam bei Ein- und Durchschlafenstörungen.
Das Besondere an diesem Schlaftraining ist die sofortige Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Gehirn durch spezielle Tonmuster gelenkt werden kann, auch in den Schlaf. Die hinterlegte Rhythmusmusik führt Sie sicher und sanft vom schnellen Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen). Für unsere spezielle Hintergrundmusik nutzen wir das Know-How von renommierten internationalen Unternehmen, die sich auf das Gebiet der Gehirnwellenstimulation spezialisiert haben. Die duale Induktion bringt die Suggestionen abwechselnd zu beiden Ohren, um so die optimale Wirkung zu gewährleisten.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length33 mins
Narrated byKatja Schütz
FormatAudiobook
Publish dateDec 20, 2011
LanguageGerman
More from Katja Schütz
Power Kick - Mehr Energie, Erfolg & MotivationKatja Schütz16m$6 · $0.00
Klassische Entspannung - Mehr Ruhe, Gelassenheit & Kraft durch TiefenentspannungKatja Schütz30m$11 · $0.00
Besser schlafen mit HypnoseKatja Schütz1h 2m$21 · $0.00
Mental Jogging - Laufend Abnehmen und Schritt für Schritt immer leichter und schlanker ohne DiätKatja Schütz1h 4m$12 · $0.00
Entspannt Abnehmen und dauerhaft schlank seinKatja Schütz1h 8m$12 · $0.00
Klang der Stille: Ruhe und Erholung mit Mini MeditationKatja Schütz21m$12 · $0.00
Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit LaufenKatja Schütz2h 18m$22 · $0.00
Relax Lounge - Entspannung & Positives Denken für mehr Glück & LebensfreudeKatja Schütz1h$11 · $0.00
Angstfrei fliegen mit HypnoseKatja Schütz1h 2m$21 · $0.00
BE HEALTHY - Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale HeilungKatja Schütz1h 36m$21 · $0.00
Reich sein mit Mini MeditationKatja Schütz31m$12 · $0.00
Der 1-Minuten ArztDr. Mark Weinert7h 9m$53
Mykotherapie für Einsteiger: Mit Heilpilzen gezielt vielerlei Beschwerden bekämpfen und zu starker Gesundheit und Vitalität finden - inkl. Anleitung, um Heilpilze ganz einfach selbst zu züchtenLukas Prawitz3h 47m$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m$21 · $0.00
Mensch, Erde!Eckart von Hirschhausen2h 38m$15 · $0.00
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m$23 · $0.00
Audio-Download zum Buch "HypnoBirthing"Marie F. Mongan53m$5
Sprechen spielerisch erlernen: Die besten Logopädie Übungen und Spiele zur kindgerechten Sprachförderung - von 4 bis 10 Jahren - mit Pädagogen entwickelt - inkl. Vorlagen, Audios, Checklisten u.v.m.Lorena Schönfeld6h 2m$20 · $0.00
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden: Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.Patrick Lynen1h 7m$18
Räuchern für die Seele. Kompakt-RatgeberAnnemarie Zobernig3h 43m$9 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m$12 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m$22 · $0.00
Die 12 Salze des LebensGräfin Angelika von Wolffskeel1h 39m$13 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m$22 · $0.00
Der Wolkenflüsterer - Einschlafmeditation für KinderPatrick Lynen, Einschlafen für Kinder17m$3 · $0.00
Endlich mein Wunschgewicht! Ganz ohne Diätplan & Sport effektiv abnehmenInstitut für Gewichtsreduktion2h 9m$24 · $0.00
Die Alzheimer LügeDr. med. Michael Nehls13h 36m$18 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m$1 · $0.00
Meine Wasser-Kur (Zusammengefasste Ausgabe)Sebastian Kneipp3h 25m$2
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m$29 · $0.00
Die bewährte Tiefschlaf-Meditation | Einschlafmeditation | Einschlafhilfe für Erwachsene | EinschlafgeschichteZentrum für schlafmedizinische Forschung1h$12 · $0.00
You may also like
Die Lust am Schlafen neu entdeckenSusanne Leibinnes32m$11 · $0.00
Der Garten des Schlummers - Tiefenentspannung & Sanftes EinschlafenDominic Scholz23m$12 · $0.00
Gut einschlafen und durchschlafen - Hypnose gegen SchlafproblemeIngo Steinbock29m$6 · $0.00
Entspannung für Tag und NachtJeru Kabbal1h 5m$9
Einfach schnell EntspannenTimo Kaufhold21m$5 · $0.00
Traumhafte Entspannungsmusiken zum Träumen und Wohlfühlen: Stressabbau, Stressbewältigung, StressmanagementPatrick Lynen6h 27m$13 · $0.00
Wellness pur: Entspannungsmusik für Körper, Geist und SeeleMara Herzig6h 10m$17 · $0.00
Selbstsicher werdenNorman Wiehe22m$8 · $0.00
Hypnose Musik: Theta-Klangwelten für TiefenentspannungSound Healing Association5h 27m$15 · $0.00
Hypnose-Anwendung: Mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Lebensfreude!Patrick Lynen1h 44m$14
Entspannungsmusik: 11 traumhafte XXL-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und SeeleLisa-Marie Fischer8h 6m$17 · $0.00
5 geniale Übungen, mit denen dein Kind abends besser einschläftJonathan Juul, Yella A. Deeken1h 7m$12 · $0.00
Gesunder SchlafPascal Voggenhuber1h 2m$16 · $0.00
Geführte Schlaferholung, die Ihnen hilft, in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallenFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Schlaf am Meer - 101 Einschlaf Affirmationen (Brainwaves)Sophia de Mar3h$7 · $0.00
Loslassen, was andere über Sie denken oder sagen.Paul Röhrig27m$7 · $0.00
Piano Meditation – EntspannungsmusikFilip Lundqvist47m$5 · $0.00
Höre die Stimme deiner geistigen Begleiter – EinschlafhypnosePatrick Lynen41m$10 · $0.00
Neurologisch wirksame Klangwelten zum Einschlafen: Naturklänge mit 432Hz Musik zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren, HeilenInstitut für Klangheilung8h 11m$14 · $0.00
HeilmeditationDr. Dieter Eisfeld20m$12