Length4h 53m
About this audiobook
Dit boek, "Trauma en hechting: Leven met posttraumatische stressstoornis", biedt een diepgaande verkenning van de complexe wisselwerking tussen traumatische ervaringen en hechtingsproblematiek. Het is een gids voor iedereen die zoekt naar manieren voor zelfstabilisatie bij angst en dissociatie.
De inhoud richt zich op de vele facetten van de posttraumatische stressstoornis (PTSS) en maakt een duidelijk onderscheid tussen de enkelvoudige en de complexe variant. Het onderzoekt hoe traumagevolgen en bestaande angststoornissen elkaar beïnvloeden en analyseert de constante staat van fysieke en emotionele alertheid die hiermee gepaard kan gaan. Er wordt specifiek aandacht besteed aan de diepgaande invloed van hechtingstrauma's op het zelfbeeld, de emotieregulatie en terugkerende patronen in intermenselijke relaties. Ook de rol van het lichaam als geheugen voor vroege ervaringen wordt belicht.
Het boek presenteert concrete strategieën voor zelfstabilisatie en affectregulatie. U vindt praktische technieken voor acute interventies bij een paniekaanval en aanhoudende angst, zoals ademhalingsoefeningen en zintuiglijke methoden om in het heden te blijven. Het biedt handvatten voor het omgaan met dissociatie in het dagelijks leven, van het herkennen van de eerste tekenen tot het opbouwen van innerlijke co-bewustzijn. Dit is essentiële paniekaanval hulp voor wie verlamd van angst kan raken.
Verder wordt ingegaan op het managen van comorbide aandoeningen en complexe relatiepatronen die vaak samenhangen met een persoonlijkheidsstoornis. Er worden strategieën besproken voor de omgang met overlappende symptomen, specifiek bij de dissociatieve identiteitsstoornis, waarbij het creëren van veiligheid centraal staat. Dit is van belang voor een effectieve persoonlijkheidsstoornis behandeling. De gids helpt bij sociale angst en biedt inzicht voor angstige mensen die worstelen met een stille angst.
Tot slot richt het boek de blik op de toekomst met een focus op langdurige integratie. Het beschrijft voorbereidende stappen voor emotionele stabilisatie, de versterking van persoonlijke hulpbronnen en het formuleren van realistische levensdoelen om zo een veilige en hoopvolle levensperspectief op te bouwen.
Voor dit boek hebben we ingezet op innovatieve technologieën, waaronder Kunstmatige Intelligentie en op maat gemaakte softwareoplossingen. Deze ondersteunden ons in tal van processtappen: bij het vinden van ideeën en onderzoek, het schrijven en redigeren, de kwaliteitsborging en bij het maken van decoratieve illustraties.
We willen u hiermee een leeservaring bieden die bijzonder harmonieus en eigentijds is.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length4 hrs 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 3, 2025
LanguageDutch
Table of contents
1inleiding
21. Verschijningsvormen en verbanden van trauma en angst
31.1 Facetten van posttraumatische stressstoornis
41.1.1 Onderscheidende kenmerken van enkelvoudige en complexe posttraumatische stressstoornis
51.1.2 Wisselwerkingen tussen traumagevolgen en bestaande angststoornissen
Show all chaptersShow less
61.1.3 Analyse van fysieke en emotionele paraatheid
71.2 De invloed van hechtingsgerelateerde trauma's
81.2.1 Gevolgen voor het zelfbeeld en het vermogen tot emotieregulatie
91.2.2 Terugkerende patronen in de vormgeving van interpersoonlijke relaties
101.2.3 De rol van het lichaam als opslagplaats van vroege hechtingservaringen
111.3 Bijzonderheden van hechtingsgerelateerde trauma's bij kinderen en adolescenten
121.3.1 Ontwikkelingspsychologische gevolgen van vroege traumatisering
131.3.2 Verandering van de symptomatologie in de overgang naar de adolescentie
141.3.3 Ondersteunende benaderingen in de familiale en schoolse omgeving
152. Strategieën voor zelfstabilisatie en affectregulatie
162.1 Acute interventies bij angst en paniek
172.1.1 Ademhalingstechnieken voor onmiddellijke kalmering van het zenuwstelsel
182.1.2 Methoden van zintuiglijke waarneming voor verankering in het heden
192.1.3 Toepassing van innerlijke veilige plekken voor distantie van stressoren
202.2 Praktische omgang met dissociatie in het dagelijks leven
212.2.1 Vroegtijdig herkennen van tekenen van dissociatieve toestanden
222.2.2 Opbouw van innerlijke mindfulness en co-bewustzijn
232.3 Bevordering van fysieke zelfwaarneming
242.3.1 Op mindfulness gebaseerde oefeningen voor verbinding met het eigen lichaam
252.3.2 Regulatie van lichaamsspanning door zachte beweging
262.3.3 Vaststellen van een stabiel slaap-waakritme
273. Omgaan met co-morbiditeit en relatiedynamiek
283.1 Afbakening en omgang met persoonlijkheidsstoornissen
293.1.1 Identificatie van overlappende symptomen met complexe traumagevolgstoornissen
303.1.2 Strategieën voor het vormgeven van relaties bij instabiele patronen
313.1.3 Zelfzorg en bescherming tegen stigmatisering
323.2 Specifieke omgang met de dissociatieve identiteitsstoornis
333.2.1 Creëren van externe en interne veiligheid als hoogste prioriteit
343.2.2 Bevordering van communicatie en samenwerking binnen het interne systeem
353.2.3 Management van het dagelijks leven door functionele integratie van persoonlijkheidsdelen
364. Lange termijn integratie en opbouw van een veilig leven
374.1 Integratie van traumatische levenservaringen
384.1.1 Voorbereidende maatregelen voor emotionele stabilisatie
394.1.2 Gestructureerde benaderingen voor de geleidelijke confrontatie met het verleden
404.1.3 Herwaardering van de eigen levensgeschiedenis en zingeving
414.2 Ontwikkeling van een toekomstgericht levensperspectief
424.2.1 Versterking van individuele hulpbronnen, vaardigheden en competenties
434.2.2 Formulering van waarden en realistische levensdoelen
444.2.3 Cultivatie van levensvreugde en vermogen tot genieten in het dagelijks leven
45Bronnen
46Afbeeldingsbronnen
Series
Meine Fructoseintoleranz richtig verstehenEos A.I. Saage4h 36m$19
Escritura CreativaEos A.I. Saage4h 53m$19
Conexões HumanasEos A.I. Saage5h 3m$19
Filles de Mères NarcissiquesEos A.I. Saage4h 49m$19
Ansiedade e Doenças MentaisEos A.I. Saage4h 55m$19
Aquafitness EssentielEos A.I. Saage4h 20m$19
Artesanato em CouroEos A.I. Saage4h 9m$19
Lenguaje EquinoEos A.I. Saage4h 28m$19
Arte Barista PerfeitaEos A.I. Saage4h 4m$19
Ingeniería de SoftwareEos A.I. Saage5h 9m$19
Dropshipping EsencialEos A.I. Saage4h 49m$19
Angelschein PrüfungEos A.I. Saage4h 37m$19
Distillat MédicalEos A.I. Saage5h 6m$19
Control del Azúcar en SangreEos A.I. Saage4h 37m$19
Clean Eating FamilieEos A.I. Saage4h 34m$19
Spirituelle Tarot-DeutungEos A.I. Saage5h 41m$19
Torwarttraining FußballEos A.I. Saage4h 39m$19
Alimentación LimpiaEos A.I. Saage4h 35m$19
Thérapie Systémique et Travail FamilialEos A.I. Saage5h 29m$19
Vegano LimpioEos A.I. Saage4h 39m$19
Hoe migratie echt werktHein de Haas18h 17m4.3 (2.9K)$18 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volk (Geannoteerd)Raden Adjeng Kartini16h 27m4.3 (2.8K)$1.99 · $0.00
HongerRoxane Gay6h 36m4.2 (1.7K)$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m4.3 (314)$15 · $0.00
Het PauperparadijsSuzanna Jansen8h 16m4.1 (4.2K)$15 · $0.00
PAAZMyrthe van der Meer11h 15m4.0 (7.1K)$15 · $0.00
Een goede man slaat soms zijn vrouwJoris Luyendijk7h 34m3.9 (2.4K)$15 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volkRaden Adjeng Kartini16h 29m4.3 (1.7K)$1 · $0.00
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volkRaden Adjeng Kartini16h 28m4.1 (1.6K)$1 · $0.00
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m4.3 (2K)$20 · $0.00
Eindelijk thuisHenri Nouwen5h 10m4.5 (409)$14 · $0.00
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m4.3 (2K)$20 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Mindful mediteren tegen pijnJon Kabat-Zinn3h4.3 (896)$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m4.3 (260)$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m4.3 (314)$15 · $0.00
Ik kan er nét niet bijSander Verheijen7h 17m4.1 (303)$15 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m3.9 (1.1K)$14 · $0.00
Ooit aten we dierenRoanne van Voorst8h 3m3.9 (1.6K)$15 · $0.00
Waar het vandaan komtVienna Pharaon9h 10m4.5 (23K)$17 · $0.00
You may also like
Waar het vandaan komtVienna Pharaon9h 10m4.5 (23K)$17 · $0.00
PAAZMyrthe van der Meer11h 15m4.0 (7.1K)$15 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Hoelang gaat papa nog gestorven zijn?Hannelore Bedert1h 31m4.4 (361)$8 · $0.00
HongerRoxane Gay6h 36m4.2 (1.7K)$15 · $0.00
Big BrotherLionel Shriver11h 34m3.5 (19.3K)$15 · $0.00
Beautiful BoyDavid Sheff13h 44m4.2 (117.8K)$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m3.9 (1.1K)$14 · $0.00
DriftBregje Hofstede8h 21m3.8 (4.4K)$15 · $0.00
Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houdenLianne Sanders3h 14m3.6 (1.3K)$14 · $0.00
Vrije valLoes den Hollander6h 4m3.7 (1.3K)$15 · $0.00
Dagboek van een verloskundigeMarlies Koers7h 28m4.0 (1.7K)$15 · $0.00
De herinneringen van het hartJan-Phillipp Sendker7h 46m4.2 (1.8K)$15 · $0.00
Turbulentie, ik overleefde een vliegrampAnnette Herfkens9h 44m4.0 (839)$15 · $0.00
De weduwnaarKluun5h 16m3.6 (3.6K)$15 · $0.00
Wat ik wél doorgeefLies Clerx9h 35m$16 · $0.00
Het jasje van Luis MartinGilles van der Loo5h 36m$15 · $0.00
Alles wat wasStine Jensen1h 48m4.2 (67)$6 · $0.00
Intensive careRosita Steenbeek4h 47m3.3 (72)$15 · $0.00
100 Levensles citatenMarilyn Monroe, Rudyard Kipling, Lao Tzu, Platone, Mahatma Gandhi, Steve Jobs, Gautama Buddha, Charlotte Brontë, Friedrich Nietzsche, George S. Patton Jr, Dale Carnegie, Martin Luther King Jr38m$5 · $0.00