Transformação essencial
Atingindo a nascente interiorBy Connirae Andreas, Tamara Andreas
Length9h 58m
About this audiobook
Você já sentiu que, por mais que tente mudar, algo dentro de você permanece o mesmo? Muitas vezes, lutamos contra nossos hábitos, medos e limitações como se fossem inimigos a ser derrotados. Mas e se a chave da transformação não estivesse na luta, mas na descoberta de uma fonte interior de recursos já existentes?
Neste livro, Connirae e Tamara Andreas apresentam um método revolucionário que vai além das técnicas convencionais de autoajuda e terapia. Por meio de um processo passo a passo, você aprenderá a navegar por camadas profundas da sua experiência interna até alcançar o que as autoras chamam de estados essenciais: sentimentos universais de paz, amor e unicidade.
Nesta obra, você descobrirá como:
• transformar comportamentos indesejados e conflitos internos em portas de acesso para o seu núcleo saudável;
• substituir o esforço constante pela fluidez de mudanças que surgem naturalmente;
• resolver questões emocionais antigas, traumas e limitações físicas com compaixão e profundidade;
• experimentar a integridade de agir em plena coerência com quem você realmente é.
Baseado em décadas de pesquisa clínica e no desenvolvimento da programação neurolinguística (PNL), este guia prático é acompanhado por exemplos reais e exercícios que permitem ao leitor vivenciar a transformação durante a própria leitura.
Este não é um livro sobre autodisciplina ou "consertar" o que está errado, mas um convite à reconciliação definitiva com quem você é.
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.5 (116)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help
Length9 hrs 58 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 4, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
2PARTE I — COMO MAPEAR O TERRITÓRIO
31. O início da jornada
4Como descobrir a fonte interior
5O que é a essência do ser?
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6O mapa deste livro
72. Como conhecer o inconsciente
8Tomando decisões inconscientes
9O que faz o inconsciente
10Como se tornar consciente das partes inconscientes
11Objetivos positivos
12Às vezes existem lados demais
13Aliados em vez de inimigos
143. Descobrir os objetivos positivos
154. Os cinco estados essenciais
16Os cinco estados essenciais
17Indo diretamente à essência
18Aceitação da nossa “feiúra interior”
19PARTE II — O EXERCÍCIO DO ESTADO ESSENCIAL
205. Demonstração com Cathy
216. O exercício do estado essencial
22Etapa no 1. Escolher uma parte com que trabalhar
23Etapa no 2. Descobrir o objetivo (o primeiro objetivo pretendido)
24Etapa no 3. Descobrir a cadeia de objetivos
25Etapa no 4. O estado essencial: entrar em contato com a fonte interior
26Etapa no 5. Reverter a cadeia de objetivos por meio do estado essencial
27Critérios para avaliação do estado essencial
287. Questionário
29Quem decide o que você deverá mudar?
30Como se come um elefante?
31O questionário
328. Agindo! O exercício do estado essencial
33Etapa no 2. Descobrir o objetivo (o primeiro objetivo pretendido)
34Etapa no 3. Descobrir a cadeia de objetivos
35Etapa no 4. O estado essencial: entrar em contato com a fonte interior
36Etapa no 5. Reverter a cadeia de objetivos por meio do estado essencial
37Trabalhando com o processo
389. Agindo sozinho
39Etapa no 1. Escolher uma parte com que trabalhar
40Etapa no 2. Descobrir o objetivo (o primeiro objetivo pretendido)
41Etapa no 3. Descobrir a cadeia de objetivos
42Etapa no 4. O estado essencial: entrar em contato com a fonte interior
43Etapa no 5. Reverter a cadeia de objetivos por meio do estado essencial
4410. Colocando em prática a transformação essencial
45A história de Russell
46A história de Kimberly
47Mudança natural de crenças e de experiências
48PARTE III — CRESCIMENTO DA PARTE E SUA INTEGRAÇÃO PLENA
4911. Introdução — Fazendo a parte crescer
50O soldado japonês
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
Não aguento mais não aguentar maisAnne Helen Petersen11h 22m4.2 (3.4K)$9 · $0.00
Crianças resilientesTovah P. Klein10h 23m4.3 (282)$11 · $0.00
A Arte da Guerra (traduzido)Sun Tsu5h 53m4.1 (707.7K)$4.70 · $0.00
IndomávelGlennon Doyle10h 17m4.1 (605.4K)$8 · $0.00
Se abrindo pra vidaZíbia Gasparetto12h 33m4.3 (281)$4 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
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