Atenção Plena: Introdução À Prática De Mindfulness - Ebook
By Cleber Rodrigues Martins
Length16m
About this audiobook
Este e-book é um guia completo sobre mindfulness, explorando desde os seus fundamentos até as suas aplicações práticas no dia a dia para promover o bem-estar e a saúde mental. Você aprenderá o que é mindfulness, como praticar a atenção plena e como integrar essa prática em sua vida para alcançar o bem-estar emocional e a paz interior. O livro aborda a importância do mindfulness para lidar com as emoções, reduzir o estresse e a ansiedade, superar a depressão e viver o momento presente com mais consciência. Você encontrará dicas práticas e exercícios para desenvolver a sua atenção plena, como a meditação mindfulness, a respiração consciente e a observação do corpo. Além disso, o e-book explora como o mindfulness pode ser aplicado em diversas áreas da sua vida, como no trabalho, nos relacionamentos e na saúde, ajudando você a lidar com os desafios do dia a dia com mais equilíbrio e serenidade. Você aprenderá como o mindfulness pode transformar o seu cérebro, melhorar o seu foco e a sua concentração, e aumentar a sua capacidade de lidar com as emoções. Se você busca uma vida mais consciente, presente e feliz, este e-book é o seu guia definitivo para o mundo do mindfulness. - Valor justo. - Curso rápido. - Ebook leitura fácil. - Bônus: Um teste prático para aplicação e um questionário. - Controle da ansiedade, livre de estresse, meditação e atenção plena. - Ampliar seu leque de conhecimentos.
Audiobook details
GenrePsychology, Philosophy
Length16 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 5, 2025
LanguagePortuguese
More from Cleber Rodrigues Martins
Veganismo: As Muitas Razões Para Uma Vida Mais ÉticaRobson Fernando De Souza10h 2m$6 · $0.00
Aposentadoria EspecialFelipe Mêmolo Portela7h 36m$6 · $0.00
Peças E Prática Da Atividade PolicialPaulo Reyner Camargo Mousinho12h 9m$8 · $0.00
Mulheres e caça às bruxasSilvia Federici3h 26m$5 · $0.00
As seis lições (resumo)Ludwig Von Mises29m5.0 (1)$2 · $0.00
O Despertar da Consciência: A Filosofia de Napoleon Hill para o Sucesso na Vida ModernaUnknown Author37m$9 · $0.00
O capitalismo nasceu da violência racista e colonial: o feminismo para os 99% é antirracista e anti-imperialistaCinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya, Nancy Fraser12m$1
A porta secreta para o sucessoFlorence Scovel2h 29m$4.70 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m$7 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m$7 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m$11 · $0.00
Superando o medoLouise Hay14m$4
Redação Nota MilRafael Dantas4h 11m$10 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m$20 · $0.00
O Segredo Dos Negros VencedoresSérgio Júnior4h 6m$7 · $0.00
Manifesto da AutoestimaPatrícia Cândido4h 54m$7 · $0.00
333 Facetas Dos ManipuladoresRenato Barbosa Moreira2h 10m$6 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m$6 · $0.00
A Arte Poética De Aristóteles ComentadaO Crítico3h 11m$6 · $0.00
Veganismo: As Muitas Razões Para Uma Vida Mais ÉticaRobson Fernando De Souza10h 2m$6 · $0.00
Mulheres e caça às bruxasSilvia Federici3h 26m$5 · $0.00
Tao Te KingCarujo1h 16m$6 · $0.00
O Ente e a EssênciaSanto Tomás de Aquino1h 13m$1 · $0.00
Coragem é agir com o coraçãoUnknown Author2h 39m5.0 (1)$8 · $0.00
Sobriedade SubversivaCarlos Roberto Pinto43m$6 · $0.00
Sobre verdade e mentiraFriedrich Nietzsche1h 45m$8
Crime E CastigoFiodor Dostoievski25h 27m$6 · $0.00
Entendendo A Lei Da AtraçãoGabriella Marchesin1h 31m5.0 (1)$9 · $0.00
Tao: Uma Leitura À Luz Do Evangelho De Jesus CristoCésar Daltoé Berci10h 41m$8 · $0.00
Formas Tradicionais E Ciclos CósmicosRené Guénon4h 59m$8 · $0.00
Livro Das SombrasCrowley Baruc12h 8m$12 · $0.00
Platonismo X AristotelismoJorge Almeida39m$5 · $0.00
Clã-destinoMarcos Freitas1h 36m$8 · $0.00
Sobre a éticaArthur Schopenhauer11h 9m$8 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
A Senda InfinitaPaulo Jacobina2h 42m$6 · $0.00
Sobre a liberdadeStuart Mill8h 7m$8 · $0.00
Emoções que CuramWanderley Oliveira4h 56m$6
You may also like
Mindset do EmagrecimentoUnknown Author25m$9 · $0.00
Falando em PúblicoVilson Ferreira2h 4m$8 · $0.00
A Cura Do Corpo E Da Mente Sob A Perspectiva HolísticaGisele Garcia2h 31m$8 · $0.00
7 Segredos Do Poder Da MenteJideon Francisco Marques5h 15m$7 · $0.00
O Silêncio Da MenteRubio Sergio Torquato De Melo11h 10m$6 · $0.00
MeditaçãoEdiCase21m$4 · $0.00
Gestão Do TempoLeonardo Rafael Da Cunha1h 12m$10 · $0.00
Manual de Oratória, Carisma e PersuasãoBreno Dores3h 54m$6 · $0.00
O SantuárioByel36m$7 · $0.00
O Segredo Da MenteRany Izolino54m$7 · $0.00
AntinérciaPierre Zeiss1h 39m$5 · $0.00
O Livro Mais Incrível De Automotivação E Linguagem CorporalGiovanni Mileo3h 36m$7 · $0.00
O mecanismo da menteDion Fortune1h 56m$4.70 · $0.00
Confiança ExplosivaDaniel F. Lisboa4h 57m$5 · $0.00
O Fim Da AnsiedadeOran Vestra / Luiz Santos4h 46m$7 · $0.00
TransformaçãoCleide Lago16m$6 · $0.00
Minutos De FelicidadeGiovanni Mileo11m$6 · $0.00
O Poder Da Mente BrilhanteEurico Santos11m$8 · $0.00
Medicina Holística: Medicina ComplementarSamuel Olson/ Luiz Santos6h 32m$7 · $0.00
ProcrastinaçãoPetter Roxanne2h 47m$9 · $0.00