Atenção Plena: Introdução À Prática De Mindfulness - Ebook
By Cleber Rodrigues Martins
Length16m
About this audiobook
Este e-book é um guia completo sobre mindfulness, explorando desde os seus fundamentos até as suas aplicações práticas no dia a dia para promover o bem-estar e a saúde mental. Você aprenderá o que é mindfulness, como praticar a atenção plena e como integrar essa prática em sua vida para alcançar o bem-estar emocional e a paz interior. O livro aborda a importância do mindfulness para lidar com as emoções, reduzir o estresse e a ansiedade, superar a depressão e viver o momento presente com mais consciência. Você encontrará dicas práticas e exercícios para desenvolver a sua atenção plena, como a meditação mindfulness, a respiração consciente e a observação do corpo. Além disso, o e-book explora como o mindfulness pode ser aplicado em diversas áreas da sua vida, como no trabalho, nos relacionamentos e na saúde, ajudando você a lidar com os desafios do dia a dia com mais equilíbrio e serenidade. Você aprenderá como o mindfulness pode transformar o seu cérebro, melhorar o seu foco e a sua concentração, e aumentar a sua capacidade de lidar com as emoções. Se você busca uma vida mais consciente, presente e feliz, este e-book é o seu guia definitivo para o mundo do mindfulness. - Valor justo. - Curso rápido. - Ebook leitura fácil. - Bônus: Um teste prático para aplicação e um questionário. - Controle da ansiedade, livre de estresse, meditação e atenção plena. - Ampliar seu leque de conhecimentos.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (1)
GenrePsychology, Philosophy
Length16 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 5, 2025
LanguagePortuguese
More from Cleber Rodrigues Martins
Constelações muito além das FamiliaresMilton Menezes7h 57m4.9 (18)$10 · $0.00
Ética, Espiritualidade E CidadaniaAri Antônio Da Silva7h 40m$10 · $0.00
Compêndio de psicanálise e outros escritos inacabadosSigmund Freud7h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m4.5 (1.3K)$7 · $0.00
Sobre a morte e o morrerElisabeth Kübler-Ross10h 18m4.3 (36.1K)$6.99 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m4.3 (10.7K)$20 · $0.00
Revolução LauraManuela D'Ávila2h 40m4.4 (857)$10 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m4.3 (18.9K)$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m4.4 (496)$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
A Arte De Influenciar PessoasSymon Hill13h 49m4.3 (1.1K)$7 · $0.00
Uma Casa De BonecasHenrik Ibsen2h 54m4.2 (491.5K)$6 · $0.00
Coisa de ricoMichel Alcoforado6h 7m4.2 (4.6K)$14 · $0.00
O Poder Do Pensamento PositivoNorman Vincent Peale10h 58m4.1 (496.6K)$6 · $0.00
De Volta Ao MosteiroJames C. Hunterjames C. Hunter5h 30m4.2 (3K)$7 · $0.00
Caos CriativoTim Harford10h 52m4.0 (12.3K)$13 · $0.00
A História Secreta Do MundoJonathan Black15h 31m3.9 (7.1K)$18 · $0.00
O Almanaque Das MulheresDjuna Barnes2h 9m3.6 (1.9K)$8 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m4.4 (287)$6 · $0.00
Crime E CastigoFiodor Dostoievski25h 27m4.4 (1.3M)$6 · $0.00
Homo Sapiens Teknelogo - A Superficial Condição HumanaAna Paula Pinho9h 43m$17 · $0.00
Coragem é agir com o coraçãoUnknown Author2h 39m4.5 (4.8K)$8 · $0.00
Formas Tradicionais E Ciclos CósmicosRené Guénon4h 59m4.5 (258)$8 · $0.00
Sobre a éticaArthur Schopenhauer11h 9m4.3 (2.4K)$8 · $0.00
Sobre a utilidade e a desvantagem da história para a vidaFriedrich Nietzsche4h 59m4.3 (16.6K)$8 · $0.00
Bitcoin Red PillRenato Amoedo7h 28m4.4 (591)$8 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m4.3 (18.9K)$4 · $0.00
Sobre a liberdadeStuart Mill8h 7m4.3 (4.9K)$8 · $0.00
A experiência interiorGeorges Bataille11h 15m4.3 (1.3K)$11 · $0.00
Ensaios de teodiceiaGottfried Wilhelm Leibniz19h 33m4.2 (4K)$12 · $0.00
Sobre A LiberdadeJohn Stuart Mill5h 57m4.1 (124.4K)$6 · $0.00
Vita contemplativa ou sobre a inatividadeByung-Chul Han3h 18m4.2 (2.1K)$10 · $0.00
A RepúblicaPlatão24h 18m4.1 (271.6K)$6 · $0.00
A Arte PoéticaAristóteles3h 11m4.1 (46.5K)$6 · $0.00
Elogio da loucuraErasmo de Rotterdam6h 43m4.1 (27.1K)$7 · $0.00
Segundo Tratado De GovernoJohn Locke6h4.1 (28.7K)$6 · $0.00
MetamorfoseFranz Kafka2h 16m4.0 (963.1K)$6 · $0.00
O PríncipeNiccolò Machiavelli10h 19m4.0 (464.4K)$6 · $0.00
A Linhagem Das 13 Familias Illuminati Por Fritz Springmeier E Robin De Ruiter - 1995Fritz Springmeier24h 24m4.1 (2.7K)$8 · $0.00
You may also like
Mindset do EmagrecimentoUnknown Author25m$9 · $0.00
Falando em PúblicoVilson Ferreira2h 4m$8 · $0.00
A Cura Do Corpo E Da Mente Sob A Perspectiva HolísticaGisele Garcia2h 31m$8 · $0.00
7 Segredos Do Poder Da MenteJideon Francisco Marques5h 15m$7 · $0.00
O Silêncio Da MenteRubio Sergio Torquato De Melo11h 10m$6 · $0.00
Minibook MeditaçãoUnknown Author25m4.8 (10)$4 · $0.00
MeditaçãoEdiCase21m$4 · $0.00
Gestão Do TempoLeonardo Rafael Da Cunha1h 12m$10 · $0.00
Manual de Oratória, Carisma e PersuasãoBreno Dores3h 54m$6 · $0.00
Pontos Cegos Do Terapeuta`` Orcerio Gonçalves ``3h$6 · $0.00
O SantuárioByel36m$7 · $0.00
O Segredo Da MenteRany Izolino54m$7 · $0.00
AntinérciaPierre Zeiss1h 39m$5 · $0.00
O Livro Mais Incrível De Automotivação E Linguagem CorporalGiovanni Mileo3h 36m4.4 (11)$7 · $0.00
O mecanismo da menteDion Fortune1h 56m3.8 (75)$4.70 · $0.00
Confiança ExplosivaDaniel F. Lisboa4h 57m$5 · $0.00
O Fim Da AnsiedadeOran Vestra / Luiz Santos4h 46m$7 · $0.00
TransformaçãoCleide Lago16m$6 · $0.00
OBSERVANDO O TDAHDr. Aparício Carvalho9h 53m$14 · $0.00
Minutos De FelicidadeGiovanni Mileo11m$6 · $0.00