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Length6h 31m
About this audiobook
Dieses Premium-Hörbuch-Bundle ist wie ein Seelenschutz für Hochsensible. Es unterstützt stressgeplagte Menschen, trotz äußerer Reizüberflutung bei sich selbst zu bleiben. Mit geführten Meditationen, Fantasiereisen und Tiefenentspannung lässt sich unsere Seele auch in herausfordernden Zeiten schützen.
Die Anwendungen in verschiedenen Längen sind wie die tägliche Nahrung, die uns dabei hilft, Krankheit, Müdigkeit, Depression und Angst zu minimieren. Dahinter steckt die Idee, immer wieder an sich selbst zu denken und mit sich selbst achtsam zu sein, anstatt nur zu überleben.
Basierend auf den aktuellsten neurowissenschaftlichen Untersuchungen hat Bestseller-Autor Patrick Lynen diese besonderen Anwendungen entwickelt. Für mehr Achtsamkeit, Energie, Widerstandsfähigkeit und Vitalität.
WAS SIE BEKOMMEN:
Die beliebtesten Audio-Anwendungen von Patrick Lynen
*** 3 geführten Anwendungen zur Tiefenentspannung
*** 2 Fantasiereisen ans Meer
*** 2 bewährte Mini-Meditationen
*** 1 Atemübung für mehr Achtsamkeit im Alltag
*** 1 Morgenmeditation
*** 1 Abendmeditation
*** 3 zuverlässige Einschlafhilfen für den Abend
Lassen Sie die erschöpfte, hektisch arbeitende Version Ihrer selbst hinter sich und sorgen Sie mal wieder gut für sich – denn nur so locken Sie Ihr zufriedenes, ausgeglichenes und vitales Ich hervor.
ÜBER DEN AUTOR:
Patrick Lynen ist Menschenlehrer und Coach. Seine Bücher und Hörbücher zu den Themen Achtsamkeit, Gelassenheit und Stressreduktion sind Bestseller und wurden über 250.000 mal heruntergeladen.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length6 hrs 31 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateOct 1, 2020
LanguageGerman
Table of contents
1Intro: Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung
8Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Atemübung - 11 Minuten
2Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Das Segelschiff: Fantasiereise - 21 Minuten
9Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Tiefenentspannung - 60 Minuten
3Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Morgenmeditation - 15 Minuten
10Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Abendmeditation - 17 Minuten
4Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Tiefenentspannung - 39 Minuten
11Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Mini-Meditation - 8 Minuten
5Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Traumhafte Bucht: Fantasiereise - 26 Minuten
12Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Einschlafhilfe - 48 Minuten
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6Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Innere Insel: Mini Meditation - 8 Minuten
13Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Einschlafhilfe - 63 Minuten
7Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Tiefenentspannung - 20 Minuten
14Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung: Einschlafhilfe - 49 Minuten
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