Audio only
EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
Autogenes Training - Meditation - Sanfte Hypnose - Progressive Muskelentspannung - FantasiereisenBy Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength4h 49m
About this audiobook
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Es ist absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden. Eine hochwertige Studioproduktion mit professionellen Sprechern (u. a. NDR, Antenne Bayern, SWR3, VOX, ARD und ZDF) und eigens komponierter Musik. Der Autor zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er war bereits als Fachmann in Bayern 3 zu Gast, im WDR Fernsehen oder bei RTL Television.
"EINFACH NUR ENTSPANNEN" bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden für den Tag, den Abend und die Einschlafphase.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Intro,
2. Fantasiereise (Tag/Abend),
3. Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend),
4. Autogenes Training (Tag/Abend),
5. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
6. Fantasiereise (Tag/Abend),
7. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
8. Tiefatmung (Tag/Abend),
9. Autogenes Training (Tag/Abend),
10. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
11. Fantasiereise (Tag/Abend),
12. Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht),
13. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
14. Fantasiereise (Tag/Abend),
15. Fantasiereise (Tag/Abend),
16. Herzmeditation (Tag/Abend),
17. Mantra-Meditation (Abend/Nacht),
18. Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht),
19. Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht),
20. Aktive Atementspannung I (Tag/Abend),
21. Aktive Atementspannung II (Tag/Abend).
Die Methoden, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden, wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre evaluiert.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (1.1K)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length4 hrs 49 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateMar 2, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Intro und Einführung
2Fantasiereise (Tag/Abend)
3Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend)
4Autogenes Training (Tag/Abend)
5Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht)
Show all chaptersShow less
6Fantasiereise (Tag/Abend)
7Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht)
8Tiefatmung (Tag/Abend)
9Autogenes Training (Tag/Abend)
10Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht)
11Fantasiereise (Tag/Abend)
12Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht)
13Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht)
14Fantasiereise (Tag/Abend)
15Fantasiereise (Tag/Abend)
16Herzmeditation (Tag/Abend)
17Mantra-Meditation (Abend/Nacht)
18Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht)
19Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht)
20Aktive Atementspannung I (Tag/Abend)
21Aktive Atementspannung II (Tag/Abend)
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten willPatrick Lynen1h 29m4.2 (128)$14 · $0.00
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m4.3 (19)$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m4.7 (132)$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m4.2 (129)$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m4.4 (19)$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m4.5 (182)$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m4.3 (18)$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m4.4 (14)$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Anika Henkelmann - Meditationen bei Ängsten & SorgenAnika Henkelmann2h 20m4.7 (1K)$13 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Meditation zur Auflösung unbewusster Glaubenssätze: Meditation zum Ein- und DurchschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.6 (1.2K)$6 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52m4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23m4.5 (1.2K)$2 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38m4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35m4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m4.7 (107)$24 · $0.00
Irish HopeJo Berger7h 14m4.3 (635)$18 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m4.7 (436)$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m4.6 (704)$23 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Erziehung mit Liebe und VisionDanny Silk5h 36m4.5 (2.8K)$12 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m4.5 (59.5K)$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m4.6 (474)$11 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seidNina Grimm7h 10m4.6 (379)$22 · $0.00
Die 1% methode (übersetzt)CHRISTOPHER J. ROWLAND6h 5m4.4 (19.7K)$5.80 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m4.4 (204.7K)$25 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m4.4 (236.7K)$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m4.4 (13.1K)$20 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
Die 12 Kräfte des MenschenCharles Fillmore5h 18m4.5 (590)$2 · $0.00
Frühstück mit ElefantenGesa Neitzel8h 51m4.4 (4.2K)$21 · $0.00
Aus dem Leben einer jüdischen FamilieEdith Stein17h 25m4.5 (282)$1 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
Der Unfehlbare weg zum Erfolg (Übersetzt)W. Clement Stone8h 37m4.4 (1.7K)$5.70 · $0.00
You may also like
Hypnose für tiefen SchlafRaphael Kempermann2h 9m4.4 (1.1K)$12 · $0.00
Meditieren lernen für AnfängerPatrick Lynen2h 6m4.3 (1.2K)$11 · $0.00
Tiefenentspannt Einschlafen | Meditation, Traumreise, AffirmationenRaphael Kempermann2h 5m4.4 (1.1K)$7 · $0.00
Geführte Fantasiereisen und Meditationen zum Entspannen und HeilenPatrick Lynen4h 2m4.3 (30)$12 · $0.00
Der Weg in die Selbstliebe · geführte EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 11m4.6 (104)$7 · $0.00
Geführte Meditation zum Einschlafen für Zuversicht und FreudeRaphael Kempermann2h 10m4.4 (11)$7 · $0.00
Innere Ruhe finden: Wohltuende Entspannung für Körper und SeelePatrick Lynen2h 50m4.7 (37)$18 · $0.00
Steigere Dein Selbstbewusstsein während du schläfstRaphael Kempermann2h 2m$9 · $0.00
Glücklich und Frei in 12 MinutenSarah Jasmin Cartsburg1h 33m$15 · $0.00
Schlaf Meditation (XXL-Bundle)Institut für Schlafstörungen6h 52m4.4 (11)$23 · $0.00
Sorgenfrei einschlafenRaphael Kempermann2h 9m4.3 (18)$9 · $0.00
Geführte Achtsamkeitsmeditationen: Nimm dir die Zeit zum Ausruhen & Entspannen!Eva-Maria Herzig, Jana Meiling5h 31m4.2 (21)$18 · $0.00
Anika Henkelmann - Nervensystem beruhigenAnika Henkelmann3h 50m$14 · $0.00
Hypnose für Selbstheilung: Der LebensbaumJessica Oldach1h 30m$5 · $0.00
FantasiereisenEntspannungsgeschichten für Erwachsene2h 44m4.4 (102)$10 · $0.00
Einschlafmeditation - Die Leichtigkeit des SeinsRaphael Kempermann2h 5m4.4 (12)$12 · $0.00
Fantasiereisen und Traumreisen für ErwachseneInstitut für Stressbewältigung3h 52m4.4 (114)$14 · $0.00
Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder SchlafPatrick Lynen2h 24m4.4 (104)$11
Mental Sharing: VerkaufsrhetorikKurt Tepperwein1h 40m$12 · $0.00
Gelassenheit auf KnopfdruckPatrick Lynen1h 55m$14