Audio only
Anika Henkelmann - Nervensystem beruhigen
Geführte MeditationBy Anika HenkelmannNarrated by Anika HenkelmannLength3h 49m
About this audiobook
"Nervensystem beruhigen"
Von Anika Henkelmann.
Herausgeber dieses Hörbuches ist der Audana Verlag.
Dieses Hörbuch ist eine Einladung, Stress und Nervosität loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Die 8 geführten Meditationen nehmen dich behutsam an die Hand und führen dein Nervensystem in einen Zustand von Balance und Geborgenheit. Was dich belastet, darf sich langsam lösen, während du immer tiefer in die Entspannung gleitest.
Du wirst spüren, wie Leichtigkeit in dir aufsteigt und wie sich ein Gefühl von Sicherheit in deinem Körper ausbreitet. Diese Gelassenheit begleitet dich über die Meditation hinaus und schenkt dir Kraft für deinen Alltag.
Ich bin Anika Henkelmann, und es ist mir eine Herzensfreude, dich auf diesem Weg zu mehr innerer Ruhe zu begleiten.
Alles Liebe für dich.
Namaste.
Kapitelübersicht:
001_Info
002_Intro
003_Ruhe_im_Kopf_bei_Reizüberflutung_und_Stress
004_Einschlafmeditation_gegen_Nervosität
005_Nervensystem_beruhigen_Einschlafmeditation
006_Quelle der Geborgenheit_Einschlafmeditation
007_Hormone_und_Nervensystem_in_Balance_Einschlafmeditation
008_In_wenigen_Minuten_tief_entspannen_und_ einschlafen
009_Morgenmeditation_für_ein_entspanntes_Nervensystem
010_Tiefenentspannung_mit_Reise_durch_deine_Chakren
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length3 hrs 49 mins
Narrated byAnika Henkelmann
FormatAudiobook
Publish dateJun 10, 2026
LanguageGerman
More from Anika Henkelmann
Die Kunst des KriegesSunzi8h 2m4.1 (516.2K)$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Momente des Glücks - EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m4.6 (1.1K)$12 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed15h 54m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 40m4.5 (2K)$2 · $0.00
Kreuzeswissenschaft - Studie über Johannes vom KreuzEdith Stein13h 27m4.5 (614)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 12m4.5 (1.2K)$1 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38m4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35m4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Das KybalionWilliam Walker Atkinson4h 38m4.4 (3.1K)$12 · $0.00
Hingabe an Gottes VorsehungJean Pierre de Caussade4h 6m4.4 (7.1K)$2 · $0.00
You may also like
Tiefenentspannt Einschlafen | Meditation, Traumreise, AffirmationenRaphael Kempermann2h 5m4.4 (1.1K)$7 · $0.00
EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen4h 49m4.4 (1.1K)$11
Meditieren lernen für AnfängerPatrick Lynen2h 6m4.3 (1.2K)$11 · $0.00
Hypnose für tiefen SchlafRaphael Kempermann2h 9m4.4 (1.1K)$12 · $0.00
Glücklich und Frei in 12 MinutenSarah Jasmin Cartsburg1h 33m$15 · $0.00
Schlaf Meditation (XXL-Bundle)Institut für Schlafstörungen6h 52m4.4 (11)$23 · $0.00
Geführte Achtsamkeitsmeditationen: Nimm dir die Zeit zum Ausruhen & Entspannen!Eva-Maria Herzig, Jana Meiling5h 31m4.2 (21)$18 · $0.00
Innere Ruhe finden: Wohltuende Entspannung für Körper und SeelePatrick Lynen2h 50m4.7 (37)$18 · $0.00
Einschlafmeditation - Die Leichtigkeit des SeinsRaphael Kempermann2h 5m4.4 (12)$12 · $0.00
Stressreduktion durch heilsame TiefenentspannungPatrick Lynen6h 32m$17 · $0.00
Geführte Fantasiereisen und Meditationen zum Entspannen und HeilenPatrick Lynen4h 2m4.3 (30)$12 · $0.00
Fantasiereisen und Traumreisen für ErwachseneInstitut für Stressbewältigung3h 52m4.4 (114)$14 · $0.00
Gelassenheit auf KnopfdruckPatrick Lynen1h 55m$14
FantasiereisenEntspannungsgeschichten für Erwachsene2h 44m4.4 (102)$10 · $0.00
Fantasiereisen für hochsensible Erwachsene zur Entspannung und Regeneration: Hochsensibel und glücklich – mit sieben hilfreichen Tipps, wie du dein wahres Potential wecken kannst.Astrid Schneider2h 17m4.4 (13)$15 · $0.00
Das Gesetz der Anziehung: Das revolutionäre Hypnose-Programm für Bestellungen beim UniversumPatrick Lynen1h 32m4.6 (49)$14
Der Diamant der StärkeAgnes Kaiser Rekkas1h 59m$41
Mental Flow: KreativitätKurt Tepperwein1h 39m$12 · $0.00
Tepperwein Taothek: Im Augenblick sein! Jeden Augenblick erfüllen (Day & Night)Unknown Author1h 12m$12 · $0.00
Inneres Wunder - Meditation, Traumreise, EntspannungUwe Thoma1h 7m$3