Säure-Basen-Balance. Kompakt-Ratgeber
Bewährte Tipps und Programme zur EntsäuerungBy Hermann Straubinger
Length2h 51m
About this audiobook
Fleisch, Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Weißmehlprodukte und Zucker stehen beinahe täglich auf unserem Speiseplan. Dabei werden die ernsthaften gesundheitlichen Folgen dieser "kleinen Sünden" häufig unterschätzt: Auf Dauer und in Mengen genossen, führen sie zu einer Übersäuerung des Körpers und schädigen unseren Organismus. Denn eine ganze Reihe von Krankheitssymptomen wie Müdigkeit und Aufmerksamkeitsmangel, Kopfschmerzen, Gallen- und Nierenleiden, Sodbrennen oder Allergien ist auf ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht zurückzuführen.
Dieser praktische Taschenratgeber hilft Ihnen auf leicht verständliche Weise, Ihre Ernährung umzustellen und den gestörten Säure-Basen-Haushalt wieder in die Balance zu bringen.
- Wissenswertes rund um den Säure-Basen-Haushalt
- Ganzheitliche Therapieansätze
- Tipps und Rezepte zur Entsäuerung des Körpers
Das erfolgreiche Programm gegen Übersäuerung: Weniger Stress, mehr Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind die besten Voraussetzungen für ein gesünderes Leben!
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 13, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Der Säure-Basen-Haushalt
3Sauer macht krank
4Störungen in der Säure-Basen-Balance
5Der Mensch – das basische Wesen
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6So entstehen Säuren im Körper
7Säuren durch falsche Ernährung
8Säuren durch Krankheiten
9Säuren durch Stress
10Säuren durch Bewegungsmangel oder Überanstrengung
11Wichtige Organe des Säure-Basen-Haushaltes
12Das Blut als Transportvehikel
13Die Lunge – unser Säurenschornstein
14Die Nieren – unsere Kläranlage
15Die Leber – unser zentrales Basenorgan
16Der Magen – unsere Basenfabrik
17Das Bindegewebe – unsere Mülldeponie
18Säurekrankheiten
19Phasen der Erkrankung
20Stadien der Übersäuerung
21So stellen Sie eine Übersäuerung fest
22Fit durch basische Ernährung
23Essen Sie sich gesund
24Grundpfeiler für Fitness und Wohlbefinden
25Wasser: unser wichtigstes Lebensmittel
26Wertvolle basische Nahrung
27Basisch dank Obst und Gemüse
28Vitamine
29Entsäuerungsmineralien
30Sekundäre Pflanzenstoffe
31Kohlenhydrate
32Ballaststoffe
33Die Hitliste der Obstsorten
34Die Hitliste der Gemüsesorten
35Aktiv werden gegen Übersäuerung
36Basenfasten mit Früchten
37Saftfasten heißt sanft fasten
38Die Fasten-Vorbereitung
39Saftrezepte für die Vorfastentage
40Die Saftfastentage
41Last but not least – das Fastenbrechen
42So bereiten Sie Ihre Basensäfte zu
43Saftrezepte für die Fastenwoche
44Sport und Entspannung
45Bewegung muss sein!
46Einfach zur Ruhe kommen
47Register
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