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Reprograma tus hábitos
Cómo sustituir los comportamientos automáticos por rutinas que conduzcan al éxito y al bienestar.By Sara Melo
Length3h 15m
About this audiobook
¿Alguna vez te has prometido empezar el lunes...
y te has rendido antes de que termine la semana?
¿Has intentado crear nuevos hábitos, pero has terminado
volviendo a los mismos viejos comportamientos?
¿Sientes que te falta disciplina, motivación o fuerza de
voluntad para cambiar?
La verdad es que el problema no eres tú.
El problema es que nadie te ha enseñado cómo funcionan
realmente los hábitos.
En este libro, descubrirás cómo el cerebro crea
comportamientos automáticos y, lo que es más importante,
cómo reprogramarlos para construir una vida más sana,
productiva y equilibrada.
De forma práctica y clara, basada en los principios de la
psicología conductual, aprenderás a identificar los factores
que sabotean tu progreso, a reemplazar los hábitos
negativos con rutinas positivas y a desarrollar una disciplina
que no dependa de la motivación.
En este libro, aprenderás a:
• Comprender cómo se forman los hábitos y por qué son
tan difíciles de cambiar.
• Identifica los desencadenantes invisibles que influyen en
tus decisiones diarias.
• Reemplaza los comportamientos automáticos con
acciones conscientes.
• Desarrolla disciplina sin depender de la fuerza de voluntad.
• Supera la procrastinación y actúa con mayor constancia.
• Crea rutinas que aumenten tu productividad y reduzcan
el cansancio mental.
• Reprograma tu identidad para que los buenos hábitos
se conviertan en algo natural.
• Supera las recaídas sin abandonar el proceso.
• Aplica un plan práctico de 30 días para consolidar cambios duraderos.
Este no es un libro sobre fórmulas mágicas ni cambios radicales.
Es una guía para quienes desean transformar sus vidas
mediante pequeñas decisiones repetidas a diario.
Porque los grandes resultados no provienen de decisiones extraordinarias.
Se construyen con hábitos extraordinariamente constantes.
Si estás listo para dejar de vivir en piloto automático y
tomar el control de tu rutina, tus decisiones y tu futuro,
este libro es para ti.
El cambio que buscas no empieza el próximo lunes. Empieza
con la próxima decisión.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 15 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 22, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
12. Horario (pt. 1)
22. Horario (pt. 2)
El código invisible del amorSara Melo3h 5m$1.80 · $0.00
O Cérebro do Amor InteligenteSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El cerebro inteligente del amorSara Melo3h 36m$1.80 · $0.00
o Dia De 25 HorasSara Melo3h 18m$5.80 · $0.00
O Código Emocional do AmorSara Melo3h 8m$5.80 · $0.00
Amar Sem FerirSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
La mente que amaSara Melo3h 7m$5.80 · $0.00
El lenguaje emocional del amorSara Melo3h 52m$1.80 · $0.00
O Espelho da CoragemSara Melo3h 22m$1.80 · $0.00
Lazos que perduranSara Melo3h 33m$1.80 · $0.00
El código emocional del amorSara Melo3h 17m$5.80 · $0.00
O Código Invisível do AmorSara Melo2h 58m$1.80 · $0.00
La revolución del amor propioSara Melo3h 23m$1.80 · $0.00
The Emotional Code of LoveSara Melo2h 55m$5.80 · $0.00
The Science of ExecutionSara Melo7h 13m$5.80 · $0.00
A Mente Que AmaSara Melo3h$5.80 · $0.00
Before Answering, Choose Who You Want to BeSara Melo3h 21m$7 · $0.00
El espejo del corajeSara Melo3h 28m$1.80 · $0.00
El Código de la Alta ProductividadSara Melo4h 3m$5.80 · $0.00
The Intelligent Love BrainSara Melo3h 13m$1.80 · $0.00
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Puedes (Traducido)George Mattew Adams3h 31m4.5 (1.2K)$4 · $0.00
nina inquebrantableRegina Calcaterra15h 21m4.5 (5.3K)$33 · $0.00
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La Ley del ÉXITO (Traducido)Napoleon Hill, Napoleón Hill3h 10m4.5 (2.8K)$2.30 · $0.00
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Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m4.4 (119.1K)$11 · $0.00
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En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m4.4 (25.9K)$33 · $0.00
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