Audio only
Quando a Mente Não Desliga
O Método Científico para Romper o Ciclo da Ansiedade, Silenciar Pensamentos Acelerados e Recuperar Sua Paz InteriorBy Danniel Silva
Length4h 13m
About this audiobook
Você sente que sua mente nunca descansa?
Mesmo quando tudo parece estar bem, os pensamentos continuam acelerados.
Você revive conversas.
Antecipa problemas.
Imagina cenários negativos.
Analisa tudo inúmeras vezes.
E, quando finalmente chega a hora de dormir, sua mente decide começar mais um dia.
Se isso acontece com você, saiba de uma coisa:
Você não está sozinho. E não há nada de "errado" com o seu cérebro.
A ansiedade não é um sinal de fraqueza.
Ela é resultado de mecanismos biológicos que, quando permanecem ativados por tempo demais, transformam a preocupação em um hábito.
A boa notícia é que o cérebro pode aprender um novo caminho.
Baseado nas descobertas mais recentes da neurociência, da psicologia e das ciências do comportamento, Quando a Mente Não Desliga apresenta um método prático para compreender por que sua mente acelera, como interromper a ruminação mental e como reprogramar o cérebro para viver com mais equilíbrio, clareza e tranquilidade.
Ao longo deste livro, você descobrirá:
• Como a ansiedade altera o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
• Por que pensamentos acelerados parecem impossíveis de controlar.
• Como a neuroplasticidade permite criar novos padrões mentais.
• Técnicas práticas para reduzir a ruminação e recuperar o foco.
• Estratégias para fortalecer o sono, a atenção e a inteligência emocional.
• Hábitos cientificamente fundamentados que ajudam a construir uma mente mais calma e resiliente.
• Um programa exclusivo de 30 dias para transformar conhecimento em mudanças reais.
Este não é um livro de promessas milagrosas.
É um guia baseado em ciência, escrito para mostrar que a calma não depende da sorte, da personalidade ou da ausência de problemas.
Ela pode ser aprendida.
Se você deseja dormir melhor, reduzir a ansiedade, recuperar o controle dos seus pensamentos e viver com mais leveza, este livro será um companheiro valioso nessa jornada.
Sua mente produz pensamentos.
Você pode aprender a escolher quais deles merecem a sua atenção.
E essa escolha tem o poder de transformar completamente a sua vida.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 4, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start (pt. 1)
2Start (pt. 2)
L'Élu du Dragon NoirDanniel Silva22h 31m$5.10 · $0.00
Il Prescelta del Drago NeroDanniel Silva22h 1m$5.10 · $0.00
A Escolhida do Dragão NegroDanniel Silva20h 57m$5.10 · $0.00
Mariée à l'homme qui me détesteDanniel Silva12h 9m3.9 (118)$6.20 · $0.00
Verheiratet mit dem Mann, der mich hasstDanniel Silva12h 16m$6.20 · $0.00
Sposata con l'uomo che mi odiaDanniel Silva11h 47m$6.20 · $0.00
Casada Com o Homem Que Me OdeiaDanniel Silva10h$6.20 · $0.00
Casada con el hombre que me odiaDanniel Silva11h 26m$6.20 · $0.00
Married to the Man Who Hates MeDanniel Silva11h 14m3.7 (24)$6.20 · $0.00
The Self-Worth CodeDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
El centro de tu vidaDanniel Silva3h 38m$1.80 · $0.00
A Liberdade de Gostar de SiDanniel Silva3h 36m$1.80 · $0.00
Hábitos de ImpactoDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
The Center of Your LifeDanniel Silva3h 31m$1.80 · $0.00
O Código da AutovalorizaçãoDanniel Silva3h 37m$1.80 · $0.00
Impactful HabitsDanniel Silva5h 4m$7 · $0.00
La libertad de quererte a ti mismoDanniel Silva3h 41m$1.80 · $0.00
Hábitos de gran impactoDanniel Silva5h 19m$7 · $0.00
O Centro da Sua VidaDanniel Silva3h 33m$1.80 · $0.00
El código de la autoestimaDanniel Silva3h 45m$1.80 · $0.00
Mentes tranquilas, almas felizesJoyce Meyer6h 26m4.8 (1.1K)$5 · $0.00
A parte que fica: conversando sobre lutosDenise Flaibam2h 44m4.8 (243)$3 · $0.00
Vencendo gigantesHernandes Dias Lopes2h 35m4.7 (2.5K)$6 · $0.00
A força de ser altamente sensívelMeritxell Garcia Roig8h 17m4.8 (107)$8
A fórmula da repetição: como construir hábitos duradourosBeatriz Camacho3h 6m4.6 (1.3K)$3 · $0.00
Como amar a si mesma com a sabedoria de Louise HayLouise Hay7h 20m4.6 (1.3K)$6 · $0.00
SilêncioThich Nhat Hanh4h 8m4.4 (4.4K)$7 · $0.00
Todo dia é um dia especialMax Lucado4h 17m4.4 (1.9K)$5 · $0.00
A sabedoria da vida (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 12m4.4 (5.2K)$4.60 · $0.00
A arte de falar em público (traduzido)DALE CARNEGIE18h 36m4.4 (2.8K)$4.60 · $0.00
Pense e EnriqueçaNapoleon Hill11h 3m4.2 (70.1K)$20 · $0.00
21 dias para curar sua vidaLouise Hay4h4.3 (4.3K)$6 · $0.00
Os ensaios de Arthur Schopenhauer (traduzido)Arthur Schopenhauer4h 54m4.5 (120)$4.60 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Centelha DivinaMay Andrade4h 27m4.8 (1.2K)$5 · $0.00
Pai de eliteNeil Sinclair4h 46m4.8 (651)$9 · $0.00
Filhos Melhores Para O MundoBárbara Flores5h 30m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Seja YounikTiago Bruneto2h 32m4.7 (3.7K)$6 · $0.00
Limpeza e Proteção EnergéticaBruno Gimenes, Patrícia Cândido4h 49m4.7 (2K)$7 · $0.00
O uso criativo da Imaginação (Traduzido)Neville Goddard2h 45m4.7 (1.8K)$4 · $0.00
You may also like
Amando sua criança interiorLouise Hay9m4.6 (1K)$3 · $0.00
Código da atraçãoSara Melo1h 30m4.7 (1.6K)$1.80 · $0.00
Transforme Seu CérebroGabriele Peron1m$6 · $0.00
Use Física Quântica E Mude A Sua Vida Agora!Sarva Prem34m$15 · $0.00
O Código do Jogo da VidaSara Melo3h 4m$1.80 · $0.00
A Importância Da Respiração No Processo De AprendizagemRenatho Gomes3h 51m$6 · $0.00
E o que é que eu tenho a ver com o tempo que eu tenho?C. R. Guerber5h 47m$12 · $0.00
O Sabotador InvisívelDanniel Silva3h 20m$1.80 · $0.00
Construindo sua autoestimaLouise Hay9m$3 · $0.00
Se o meu coração sonhar, eu tenho o dever de realizarAmanda Dreher11m$1 · $0.00
Força InquebrávelSara Melo3h 2m$1.80 · $0.00
Aprenda A Não Se Importar Com O Que As Pessoas Pensam A Seu RespeitoMarisa Oliveira1h 21m$5 · $0.00
A arte de liderar sem vender a almaVitor Kall2h 56m$7 · $0.00
Pratique o poder do "Eu posso"Bruno Gimenes10m4.6 (56)$1 · $0.00
A Cura da ProcrastinaçãoSara Melo3h 19m$1.80 · $0.00
Liberte-se: Pare De Se Preocupar Com A Opinião Dos OutrosSocialuser1h 28m$6 · $0.00
Não Se Abandone Para Ser AmadoSara Melo6h 2m$7 · $0.00
Desbloqueando A Fala - Manual Prático Sobre Como Falar Em Público Com Confiança E Vencer A TimidezKevin Figueiredo54m5.0 (1)$7 · $0.00
O cajado da transformaçãoPatrícia Cândido10m$1 · $0.00
Depilação E AutoestimaWanessa Adelina32m$5 · $0.00