Length1h 18m
About this audiobook
O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento Neste livro inspirador, o Autor explora o envelhecimento de maneira profunda e prática, guiando o leitor em uma jornada sobre como viver melhor e envelhecer mais lentamente. O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento revela como nossa percepção do tempo e nossas escolhas diárias afetam o corpo, a mente e o espírito, oferecendo um novo entendimento sobre o poder do autoconhecimento e das práticas de autocuidado. A obra apresenta uma abordagem integral para prolongar a juventude e a vitalidade, explorando temas como alimentação equilibrada, exercício físico, técnicas de relaxamento e respiração, e a importância da saúde mental. Além disso, o autor traz percepções sobre a influência dos alimentos na longevidade, abordando como uma nutrição consciente pode fortalecer o organismo e sustentar a energia ao longo dos anos. Com dicas práticas e um olhar sensível para o bem-estar emocional, O Tempo Entre Nós — Envelhecer mais lento é um guia para quem busca viver de forma equilibrada, cultivar hábitos saudáveis e construir uma vida que abrace a passagem do tempo com leveza e propósito.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Business and Economics
Length1 hr 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 8, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
2Capítulo 1 Introdução
3Capítulo 2 - O impacto do seu estilo de vida:
4Capítulo 3: Por que nunca é tarde para ser o que você sempre quis ser
5Capítulo 4: Como parecer mais jovem do que você é
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6Capitulo 5 - Evitar que a marcha implacável do tempo prejudique mais a sua aparência.
7Capítulo 7: Seu cérebro – Mantendo sua mente afiada à medida que envelhece
8Capítulo 8: O Futuro: Já Nasceu a Primeira Pessoa que Viverá Para Sempre?
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