Length6h 42m
About this audiobook
Perca peso e melhore sua saúde com receitas deliciosas e um plano de 28 dias fácil de seguir Um intestino saudável é vital para a nossa digestão, níveis de energia, peso e bem-estar. O Manual do Intestino Saudável é um guia prático para melhorar a saúde intestinal e escolher alimentos que façam você se sentir e ter uma ótima aparência. Inclui um plano de 28 dias para iniciar um intestino saudável e dicas úteis sobre como manter essa forma de alimentação por toda a vida. Mais de 80 receitas saborosas e simples estão repletas de ingredientes fáceis de encontrar e baratos, vitais para a saúde intestinal, desde iogurte e azeite até leguminosas, alimentos fermentados, queijos adequados e até vinho e chocolate! Com planejadores diários fáceis de seguir, espaço para fazer suas próprias anotações e ideias sobre como monitorar seu progresso, o Manual do Intestino Saudável torna a alimentação para a saúde intestinal simples, divertida e - o melhor de tudo - deliciosa!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length6 hrs 42 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 27, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
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2PARTE UM
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32 | Comer para ter um intestino saudável
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73 | Viver um estilo de vida saudável para o intestino
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9PARTE DOIS
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11PARTE TRÊS
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178 dentes de alho sem casca
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436 tomates cereja cortados ao meio
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