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O Cérebro Não Esquece o Que Você Repete
Como Pequenos Comportamentos Moldam Sua Mente e Determinam Quem Você Se TornaBy Luciana Priscila
Length5h 18m
About this audiobook
E se muitos dos comportamentos que estão definindo sua
vida estivessem sendo fortalecidos justamente nos momentos
em que você acredita que nada importante está acontecendo?
Você pega o celular automaticamente.
Adia uma tarefa difícil.
Repete o mesmo pensamento.
Reage da mesma maneira.
Promete que amanhã será diferente.
E então faz tudo novamente.
O problema é que aquilo que repetimos não permanece
apenas como uma ação isolada.
A repetição ensina.
Em O Cérebro Não Esquece o Que Você Repete, Luciana Priscila
apresenta uma jornada acessível pela neurociência dos hábitos e
pela psicologia do comportamento para mostrar como pequenas
ações podem se transformar em padrões cada vez mais
familiares — e como você pode começar a construir
alternativas mais conscientes.
Ao longo do livro, você descobrirá como:
• reconhecer os gatilhos que colocam comportamentos no piloto automático;
• compreender por que antigos hábitos retornam justamente nos
dias mais difíceis;
• identificar como prazer, alívio e recompensa ajudam a manter
determinados ciclos;
• perceber o impacto do ambiente sobre suas decisões;
• entender como pensamentos e respostas emocionais também
podem seguir padrões familiares;
• reduzir a dependência da motivação e tornar bons comportamentos
mais fáceis de repetir.
Você não precisa mudar tudo hoje.
Precisa começar a prestar atenção naquilo que está ensinando
ao seu cérebro todos os dias.
Comece agora. Escolha melhor o que merece ser repetido.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs 18 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 21, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Start
26PRATIQUE PEQUENOS ATRASOS
2DESCUBRA O QUE VEM ANTES
27TREINE O INTERVALO
3O ERRO DA INTENSIDADE
28A PERGUNTA DOS CINCO ANOS
4PERGUNTE O QUE CONSEGUE REPETIR
29A VERDADE FINAL
5A VERDADE FINAL
30O CORPO PARTICIPA
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6NOVOS CAMINHOS PRECISAM SER USADOS
31APRENDA SEUS PRIMEIROS SINAIS
7USE O PASSADO COMO DADO
32PROTEJA SUA ENTRADA MENTAL
8A PERGUNTA CORRETA
33CRIE UM PROTOCOLO EMOCIONAL
9A VERDADE FINAL
34FATOS
10DESCUBRA A PISTA
35QUANDO BUSCAR AJUDA
11CRIE UMA RESPOSTA ALTERNATIVA
36A VERDADE FINAL
12TREINE O RETORNO
37USE O TESTE DO MOVIMENTO
13A VERDADE FINAL
38ESCREVER ORGANIZA
14O CUSTO DE OPORTUNIDADE
39QUANDO PENSAMENTOS EXIGEM MAIS CUIDADO
15A VERDADE FINAL
40A VERDADE FINAL
16O ANTIGO POSSUI VANTAGEM
41VISIBILIDADE IMPORTA
17A PERGUNTA DO ENGENHEIRO
42A VERDADE FINAL
18CRIE UM INTERVALO
43A PERGUNTA DA IDENTIDADE
19A VERDADE FINAL
44CUIDADO COM IDENTIDADES EXAGERADAS
20PISTAS PODEM DESPERTAR DESEJO
45USE IDENTIDADES EM PROCESSO
21APRENDA A ENCERRAR UMA TAREFA
46PROMESSAS PEQUENAS POSSUEM GRANDE VALOR
22CRIE ATRASOS INTENCIONAIS
47CONSTRUA CREDIBILIDADE CONSIGO MESMO
23OBSERVE A CURVA DO IMPULSO
48IDENTIDADE PODE AJUDAR OU APRISIONAR
24A VERDADE FINAL
49A IDENTIDADE DO RETORNO
25TREINE AGIR EM ESCALA MENOR
50A VERDADE FINAL
IndestrutívelLuciana Priscila3h 6m$5.10 · $0.00
Você Antes de TudoLuciana Priscila3h 27m$3.40 · $0.00
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Antes de la próxima charlaLuciana Priscila3h 46m$3.40 · $0.00
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Healing ConversationsLuciana Priscila3h 29m$3.40 · $0.00
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