Najlepsze przed Tobą. O dojrzałej sztuce kochania
By Klaudia Latosik, Olga Żukowicz
Length7h 36m
About this audiobook
Najlepsze przed Tobą jest jedynym w Polsce nowoczesnym poradnikiem dla osób dojrzałych, które chcą się czegoś dowiedzieć o swoim życiu intymnym oraz sztuce bycia ze sobą.
VOGUE - wpisał ją na listę dziesięciu najważniejszych książek psychologicznych 2023 roku!
FORBES - wpisał autorki na listę stu kobiet, które dokonały kroku milowego w psychologii w 2023 roku!
Książka otrzymała VIVELO BOOK AWARDS w kategorii 'psychologia'!
Gdy do moich rąk trafił maszynopis tej książki, wiedziałam, że muszę ją wydać – mówi wydawczyni Iwona Krynicka. − Myślę, że wiele kobiet i wielu mężczyzn czekało na tę książkę.
Oto poradnik napisany z myślą o osobach 55+, które chcą zrozumieć swoje ciało i potrzeby, i nie są gotowe, by rezygnować z tak ważnej części życia, jaką jest ars amandi.
Książka została podzielona na trzy części:
1. Skupioną na kobiecości
2. Skupioną na męskości
3. Skupioną na byciu w parze.
Autorki to doświadczone edukatorki seksuologiczne – jako Srebrny Warkocz prowadzą warsztaty dla dojrzałych osób. W przystępny sposób prowadzą czytelnika przez tematy związane ze zmianami, jakie nieustannie w nas zachodzą. A przede wszystkim dzielą się swoimi wiedzą i doświadczeniem.
O swojej pracy mówią:
Zachęcamy Was do celebrowania własnego ciała oraz bycia razem, dla siebie. To ważne, by zawsze odnajdywać swoje źródła przyjemności i nie dać sobie wmówić, że na czułość czy pożądanie jest za późno.
Rekomendacja
Książka daje konkretne rady i rozwiązania oraz pokazuje stan najnowszych badań. Odpowiada na potrzeby sygnalizowane w ankietach przez słuchaczy warsztatów autorek, zawiera ćwiczenia i subtelne ilustracje. Czytelnik, który po nią sięgnie, znajdzie nowoczesny, przejrzysty i lekki sposób podawania treści. Serdecznie polecam!
Iwona Krynicka − wydawczyni
Autorki podjęły temat, który jest ważny w polskiej rzeczywistości. Moje badania pokazują, że większość Polek i Polaków po pięćdziesiątym roku życia niewystarczająco docenia znaczenie i wartość zdrowia oraz życia seksualnego. Najwyższy czas oswoić czytelnika z tą ważną sferą naszego życia i go wzmocnić.
prof. dr hab. n. hum. Zygmunt Izdebski – seksuolog
W książce znajdziecie ukryty przekaz, że na seksualnie ciekawą starość człowiek pracuje całe życie, wsparty przez przekaz jawny, że cieszyć się nią można w każdym czasie, niezależnie od tego, czy i jak wykorzystało się etapy wcześniejsze. Bardzo polecam.
prof. dr hab. Maria Beisert – seksuolożka i adresatka w jednym
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length7 hrs 36 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 25, 2023
LanguagePolish
Table of contents
1Wstęp
2I KOBIECA SEKSUALNOŚĆ
31. Tak, wciąż jestem atrakcyjna (ale już na swoich warunkach)
42. Seks jest tylko dla młodych i sprawnych kobiet. Jak przekonania hamują naszą seksualność
53. Nie mam ochoty na seks. O pożądaniu
Show all chaptersShow less
64. Masturbacja. Radość z seksu w pojedynkę
75. Tak, tak, tak! O orgazmie
86. Kobieta w związku z kobietą
97. Kiedy swędzi, piecze, boli…
108. Fizjoterapia uroginekologiczna. Zdrowe mięśnie dna miednicy
11II MĘSKA SEKSUALNOŚĆ
121. Męska seksualność. Czy zmienia się wraz z wiekiem?
132. Bez erekcji nie jestem pełnowartościowym mężczyzną. Jak mity wpływają na seksualność mężczyzn
143. Jeśli nie macho, to kto? O toksycznej i pozytywnej męskości
154. O starzeniu się mężczyzn nieheteroseksualnych
165. Seks bez erekcji? Udany seks nie kończy się na penetracji
176. Problemy z erekcją. To da się rozwiązać!
187. Męskie frustracje: przedwczesny i opóźniony wytrysk
198. Zdrowie seksualne mężczyzn. Profilaktyka to podstawa
20III SEKS W PARZE
211. Seks wystarczająco dobry. Realistyczne oczekiwania wobec seksu
222. Spontaniczność jest przereklamowana. Zaplanuj swoje erotyczne spotkanie
233. Jak rozmawiać o seksie? O efektywnej komunikacji intymnej w parze
244. Zwolnij, kochanie! Jak czerpać radość z gry wstępnej
255. Fantazje seksualne. Motor napędowy naszego pożądania
266. Seks oralny. Przyjemna alternatywa dla stosunku
277. Lubrykanty – przywróć radość z seksu
288. Zaproś do łóżka gadżety erotyczne. Sekszabawki dla par i singli
299. Ból nie odbierze mi przyjemności. O seksualności osób doświadczających przewlekłych chorób somatycznych i osób z niepełnosprawnością fizyczną
3010. Nigdy nie jest za późno na randki
3111. Namiętność w długich relacjach. Czy po dwudziestu–czterdziestu latach jest możliwa?
3212. Coming out i tęczowa seksualność w dojrzałym wieku
3313. Żałoba, samotność po stracie ukochanej osoby a moje seksualne „ja”
34Rekomendacje
35O autorkach
36Silver
Christus vincit. Tryumf Chrystusa nad mrokami czasówSchneider Athanasius14h 3m4.8 (1.7K)$9.50 · $0.00
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Nasz DomFrancisco Candido Xavier (Chico Xavier)7h 46m4.5 (21.3K)$11 · $0.00
Szlachetne PięknoPeter Kwasniewski11h 56m4.6 (430)$8 · $0.00
Channeling - jak stać się medium przekazu energetycznegoLandon Sara6h 13m4.6 (499)$14 · $0.00
Adhortacja apostolska .... Radość z ewangelizowaniaOjciec Święty Franciszek6h 42m4.5 (5.4K)$3.50 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Wyższa magiaDamien Echols5h 13m4.4 (8.6K)$14 · $0.00
Księga DuchówAllan Kardec17h 31m4.4 (3.2K)$13 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Efekt placebodr Joe Dispenza12h 31m4.4 (2.8K)$19 · $0.00
Magia sigiliLaura Tempest Zakroff5h 34m4.4 (2.7K)$12 · $0.00
Ramtha. Biała księgaRamtha9h 54m4.4 (2.5K)$14 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Jak czytać Kroniki Akaszydr Linda Howe5h 50m4.5 (278)$12 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Uzdrawianie poprzez Kroniki AkaszyLinda Howe7h4.4 (2.9K)$14 · $0.00
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
HormonalMorgan Eleanor8h 13m3.8 (1K)$11 · $0.00
Możesz wyleczyć choroby autoimmunologicznedr Amy Myers13h 58m4.1 (9.2K)$25 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Zostań swoim terapeutąOwen O`Kane5h 23m4.3 (260)$11 · $0.00
Efekt placebodr Joe Dispenza12h 31m4.4 (2.8K)$19 · $0.00
Powiedz to!Kami Orange7h 17m4.2 (2.2K)$14 · $0.00
Kwartalnik WIĘŹ - wiosna 2025Towarzystwo WIĘŹ10h 8m$8.70 · $0.00
Queerowanie terapii gestalt. Różnorodność płci i relacji w kontekście terapeutycznymAyhan Alman, Vikram Kolmannskog John Gillespie8h 18m$17 · $0.00
Poradnik jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem - system świadomego kierowania własnym losemMax Paradox4h 45m$8 · $0.00
Za bardzo potrzebuję akceptacji - Jak przestać urządzać swoje życie pod cudze „lubię to”Max Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Inaczej o wierze w siebieAndrzej Moszczyński1h 15m$2.50 · $0.00
Mapa pragnień. Holistyczne narzędzie do spełniania marzeńDanielle LaPorte6h 27m4.2 (24)$11 · $0.00
Metoda dwupunktowa w praktyceMelissa Joy Jonsson6h 23m$11 · $0.00
Babeczki! Olejmy ten system. Kochajmy!Sara Taylor3h 9m$6.70 · $0.00
ReligiolRichard Dawkins5h$11 · $0.00
Nie potrafię mówić „nie” - Jak odmawiać bez tłumaczenia się przez następne trzy dniMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobietKaren Brody7h 20m$11 · $0.00
Brutalna prawda o mentalności- dlaczego to, co myślisz, nie jest Twoje, tylko tym, co pozwala Ci przetrwaćMax Paradox3h 40m$8 · $0.00
Dlaczego bieganie nie daje szczęścia (na początku)Łukasz Nester3h 2m$4.80 · $0.00
Z kim ja muszę pracowaćPer Henrik Stenstrom5h 42m$13 · $0.00