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Length30m
About this audiobook
In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind. In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen. Infolgedessen zeigten diese Personen sich zufriedener mit ihrem Leben und berichteten über weniger depressive Symptome. Außerdem wurden körperliche Beschwerden abgemildert. Um ein bestmögliches Ergebnis zu erziehen, sollte die Metta-Meditation täglich praktiziert werden. Höre diese Meditation bitte nicht bei Tätigkeiten die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder Arztbesuche.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length30 mins
Narrated byNorman Wiehe
FormatAudiobook
Publish dateNov 15, 2020
LanguageGerman
Selbstvertrauen stärkenNorman Wiehe31m$11 · $0.00
Selbstwertgefühl stärkenNorman Wiehe3h 18m$15 · $0.00
Abnehmen mit HypnoseNorman Wiehe33m$12 · $0.00
Selbstwert erhöhenNorman Wiehe42m$10 · $0.00
Hypnose bei ReizdarmNorman Wiehe36m$10 · $0.00
SuperlearningNorman Wiehe18m$10 · $0.00
Altlasten auflösenNorman Wiehe38m$12 · $0.00
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8 Minimeditationen für Deinen AlltagNorman Wiehe1h 48m$11 · $0.00
Zähneknirschen beendenNorman Wiehe38m$12 · $0.00
Schnell entspannt einschlafenNorman Wiehe26m$12 · $0.00
Denke nach und werde SchlankNorman Wiehe28m$8 · $0.00
Heuschnupfen lindernNorman Wiehe43m$12 · $0.00
Hypnotisches MagenbandNorman Wiehe38m$15 · $0.00
Der BodyscanNorman Wiehe40m$12 · $0.00
Achtsamer werdenNorman Wiehe26m$8 · $0.00
Eifersucht überwindenNorman Wiehe37m$11 · $0.00
Frei vom AlkoholNorman Wiehe32m$11 · $0.00
Endlich RauchfreiNorman Wiehe1h 36m$24 · $0.00
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Chakra ReinigungRaphael Kempermann1h 13m$12 · $0.00
Die BibelMartin Luther89h 37m$2.30
Die große Kontroverse (Zusammengefasste Ausgabe)Ellen G. White6h 12m$2
111 Impulse für ein glückliches LebenAnjana Gill4h 57m$24 · $0.00
Der KoranMax Henning17h 20m$2.30
Der KoranProphet Mohammed15h 54m$1 · $0.00
Meine Zeit liegt in deinen HändenDavid Steindl-Rast55m$5 · $0.00
Selbstheilung und Anbindung deiner außerirdischen Seelenanteile: Heilungscode der Plejader (Übungs-Set 3)Eva Marquez1h 19m$20 · $0.00
das buchRoland Werner30h 28m$29 · $0.00
Geführte Selbsthypnose für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und SelbstbewusstseinPatrick Lynen1h 27m$17 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m$15 · $0.00
Castellio gegen Calvin oder Ein Gewissen gegen die GewaltStefan Zweig7h 37m$2.30
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m$26 · $0.00
Die 5 Säulen der Selbst-Psychologie: Wie Sie Ihre Gedanken und Emotionen steuern und Selbstmitgefühl aufbauen. Für ein Leben mit mehr Positivität und innerer Stärke | inkl. Übungen und MeditationenElisa Peters3h 1m$18 · $0.00
Meditation LoslassenPatrick Lynen1h 6m$8 · $0.00
Dein Wort ist dein ZauberstabFlorence Scovel Shinn1h 21m$2 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m$11 · $0.00
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
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