Length13m
About this audiobook
Você sente que o estresse e a ansiedade estão tomando conta do seu dia a dia? Em Mente Equilibrada – Técnicas Diárias para Reduzir o Estresse e a Ansiedade , você encontrará um guia prático e acessível para transformar sua vida e alcançar o equilíbrio emocional que sempre desejou. Este livro é mais do que um manual – é uma jornada de autodescoberta. Com base em técnicas comprovadas de mindfulness, relaxamento e hábitos saudáveis, ele ensina como viver no presente, lidar com pensamentos negativos e fortalecer sua saúde mental. Ao longo das páginas, você aprenderá: ✅ Práticas simples e eficazes de mindfulness; ✅ Estratégias para gerenciar o estresse e a ansiedade no dia a dia; ✅ Técnicas de relaxamento profundo para momentos de tensão; ✅ Como cultivar hábitos que promovem o bem-estar emocional; ✅ Dicas para aumentar sua produtividade e mentalmente claro. Seja você um iniciante ou alguém que busca renovar suas práticas, Mente Equilibrada oferece ferramentas poderosas para criar uma vida mais tranquila, equilibrada e feliz. Descubra como pequenas mudanças podem ter um impacto profundo e duradouro. Está na hora de transformar o caos em calma, uma dúvida em confiança e o estresse em serenidade. 📘 Comece hoje sua jornada rumo a uma mente equilibrada e um bem-estar completo!
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length13 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 19, 2024
LanguagePortuguese
O poder das lentesThomas Dreux3h 56m$3 · $0.00
Inglês para professorHigor Cavalcante14m$1 · $0.00
Fale tudo em inglês avançadoJosé Roberto Igreja45m$1 · $0.00
Caboclos - O Que Seria De Nós Umbandistas Sem Eles?Babalorixá Glauco T ́ogum44m$13 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h$3 · $0.00
Muito Prazer - Volume 1 - BásicoGláucia Roberta Rocha Fernandes, Telma de Lurdes São Bento Ferreira, Vera Lúcia Ramos54m$1 · $0.00
Exus Guardiões E AncestraisDaniel Garcia De Moura2h 14m$7 · $0.00
Onde Estão As Moedas? Com ComentáriosJoan Garrida Bacardi1h 46m$5 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m$12 · $0.00
Cristo CriançaLuan Ferr5h 46m$6 · $0.00
Benny Brincadeiras E Muito Mais.Benny Salgado21m$5 · $0.00
Hamlet De ShakespeareO Crítico4h 45m$5 · $0.00
A Cruz, A Igreja E O ConflitoT. Austin/sparkes1h 40m$5 · $0.00
Tradutor Iniciante: O Que Você Precisa Saber Para Começar Sua CarreiraLaila C. Rezende Compan1h 32m$11 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m$11 · $0.00
Pistis Sophia DeveladaSamael Aun Weor23h 30m$75 · $0.00
Operação PortugaSérgio Xavier Filho4h 44m$6 · $0.00
Ferreira MangangáRawfel1h 24m$7 · $0.00
As Flores Do MalCharles Baudelaire5h 21m$8 · $0.00
O Livro De EnoqueEnoque3h 39m$7 · $0.00
Dieta Anti-inflamatória EstratégicaAlexandre Campos Moraes Amato2h 15m$12 · $0.00
Saúde MentalBruno Barbosa49m$5 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m$7 · $0.00
Maternidade No ExteriorJessica Gabrielzyk4h 50m$4 · $0.00
O Fim Da GastriteFilipe Lucas De Oliveira4h 16m$5 · $0.00
Como parei de adoecerRennan Watrin Mesquita1h 35m$9 · $0.00
ManuelaAbdenal Carvalho12h 1m$6 · $0.00
Reeducação Alimentar - Receitas E TreinosLeonardo Vinicius Gonçalves Lirio57m$9 · $0.00
MediunidadeAri Lima3h 29m$6 · $0.00
O DNA do brasileiroRicardo di Lazzaro Filho5h 37m$6 · $0.00
Raciocínio clínico do enfermeiroMarcos Antonio Nunes de Araujo5h 29m$12 · $0.00
Chatgpt Para Criar Conteúdo MédicoAsdrubal Cesar Da Cunha Russo38m$7 · $0.00
Além Da VontadeGualter Lacerda Silva3h 43m$9 · $0.00
AcupunturaAkrura Bogéa34h 12m$29 · $0.00
Manual De Vida Do Ser HumanoMensageiro Luz9h 18m$5 · $0.00
Da família sem pais à família sem pazGilberto Lucio da Silva8h 20m$14 · $0.00
AnsiedadeEdiCase16m$4 · $0.00
Aprenda Reflexologia PodalAdriano Ferrari1h 13m$7 · $0.00
O Poder Da Inteligência ArtificialLuiz De Castro3h 21m$9 · $0.00
Ayahuasca E PsilocibinaMichael Fanhofmann59m$5 · $0.00
You may also like
O Poder da Gratidão do CoraçãoAmanda Dreher8m$1 · $0.00
Aprenda a Comer de TudoUnknown Author20m$9 · $0.00
O Poder Do GentilBreno Augusto Silva Marques43m$6 · $0.00
O Que Te Trouxe Aqui?Breno Altieres Dias17m$10 · $0.00
A Revolução Pacífica Da Técnica Mo.v®Luciane Arboitte1h 59m$6 · $0.00
Vivendo sem estresseLouise Hay12m$4 · $0.00
Manual Definitivo Da Isenção De Imposto De Renda Pessoa Física Por Doença Grave Sobre Proventos Da Aposentadoria, Reforma E PensãoJéssica Polano Savedra2h 25m$11 · $0.00
Escondendo A Palavra De Deus Em Nossos CoraçõesSilvio Dutra37m$5 · $0.00
Monitorando seu diálogo interiorLouise Hay10m$3 · $0.00
Método Mind Body SlimGilberto Luiz De Souza6m$19 · $0.00
O Poder Da Inteligência Emocional: Como Destravar Sua Melhor VersãoMaria Miranda1h 20m$6 · $0.00
Alcançar A Paz Interior Apesar Das Diferenças IndividuaisSaluar Antonio Magni9h 42m$6 · $0.00
Qualidade de vida e Programa de Preparação para a AposentadoriaMaria Aparecida Rosa2h 11m$10 · $0.00
Tdah Transtorno Déficit De Atenção E HiperatividadeAdriana Viscardi Brosch1m$6 · $0.00
Universo TdahMarcio Delpintor2h 11m$7 · $0.00
Como lidar com o dinheiroBruno Gimenes10m$1 · $0.00
Inteligência Emocional para a Alta PerformanceGustavo Penha Lemes da Silva4h 16m$10 · $0.00
Papel do Plasma Rico em PlaquetasAline Monteiro2h 4m$10 · $0.00
O Poder Da TranscendênciaMason Bennett6h 37m$6 · $0.00
Linguagem CorporalUnknown Author25m$9 · $0.00