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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri
Esercizio guidatoBy Paul L. GreenLength14m
About this audiobook
Con audioguida della durata di oltre 20 minuti.
Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l’azione della tua mente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché ti consigliamo di ripeterlo nella sua interezza una volta a settimana, e in forma più breve, per pochi minuti, quando senti il bisogno di calmare la mente e di riprenderne il controllo, dopo un momento di stress o prima di prendere decisioni che richiedono una risposta immediata o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momento per te e rilassarti in modo rapido e piacevole.
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla meditazione.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (88)
Includes Amazon
GenreSpirituality and Religion, Self-Help
Length14 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 18, 2014
LanguageItalian
Table of contents
1Introduction
2La serie Dime Meditation
3Meditazione - Osserva i tuoi pensieri