La Nutrición Genómica
Cómo Reescribir tu HerenciaBy Dr. Silas Sterling
Length1h 22m
About this audiobook
¿Sabía que cada bocado que ingiere envía instrucciones directas a su ADN? En "La Nutrición Genómica", el Dr. Silas Sterling destruye el mito de "una dieta para todos" y revela la ciencia de la alimentación de precisión. Olvide el conteo de calorías; aprenda a contar señales moleculares. Descubrirá cómo el azúcar "cocina" sus órganos internos, por qué los aceites vegetales están destruyendo sus membranas celulares y cómo utilizar polifenoles vegetales para activar sus defensas contra el envejecimiento. Este audiolibro es la guía definitiva para personalizar su nutrición, sanar su intestino y apagar la inflamación crónica, utilizando la comida no como combustible, sino como el código informático que reprograma su destino biológico.
Audiobook details
Rating★★★★★ 5.0 (2)
GenreHealth and Wellness, Science and Nature
Length1 hr 22 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 9, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1LA NUTRICIÓN GENÓMICA: CÓMO REESCRIBIR TU HERENCIA
2CAPÍTULO 1: ALIMENTO ES INFORMACIÓN
3CAPÍTULO 2: EL MITO DE LA DIETA UNIVERSAL
4CAPÍTULO 3: EL CICLO DE METILACIÓN
5CAPÍTULO 4: LA TIRANÍA DEL AZÚCAR
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6CAPÍTULO 5: LÍPIDOS ESTRUCTURALES
7CAPÍTULO 6: XENOHORMESIS Y POLIFENOLES
8CAPÍTULO 7: EL INTESTINO COMO GUARDIÁN
9CAPÍTULO 8: ELIMINACIÓN ESTRATÉGICA
10CONCLUSIÓN: EL MENÚ DE PRECISIÓN
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