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Length1h 37m
About this audiobook
El Método Dispenza es una guía clara e independiente sobre las ideas y prácticas del Dr. Joe Dispenza, una de las voces más populares en el ámbito de la autotransformación moderna. Explica cómo el «hábito de ser uno mismo» se construye a partir de pensamientos, emociones y comportamientos repetidos, y cómo la meditación, el ensayo mental y las emociones elevadas pueden ayudar a reconfigurar esos patrones. Escrito en un lenguaje sencillo, distingue con honestidad entre la ciencia establecida y las metáforas o afirmaciones sin fundamento, y luego ofrece un programa práctico de cuatro semanas para poner en práctica el método. Una introducción equilibrada y sin exageraciones para cualquiera que sienta curiosidad por cambiar desde adentro hacia afuera.
Audiobook details
GenreLiterary Classics, Biography and Memoir
Length1 hr 37 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateNov 7, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Nota sobre las fuentes y lecturas recomendadas
2Introducción: Por qué existe este libro
3Capítulo 1: ¿Quién es Joe Dispenza?
4Capítulo 2: La idea central: el hábito de ser tú mismo
5Capítulo 3: El cerebro pensante y la neurociencia del cambio
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6Capítulo 4: Pensamientos, emociones y cómo los estados se convierten en rasgos
7Capítulo 5: Romper el hábito: el proceso de cambio personal
8Capítulo 6: La meditación como práctica central
9Capítulo 7: El ensayo mental y la conexión entre la mente y el cuerpo
10Capítulo 8: El principio del placebo
11Capítulo 9: La epigenética, el entorno y la biología de las creencias
12Capítulo 10: Coherencia: alinear el corazón y el cerebro
13Capítulo 11: Un programa práctico de cuatro semanas
14Capítulo 12: Preguntas comunes, respuestas sinceras
15Capítulo 13: La ciencia en perspectiva: lo que está establecido y lo que se discute
16Conclusión: Conviértete en el autor de tu vida
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