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Length1h 44m
About this audiobook
Die Dispenza-Methode ist ein übersichtlicher, unabhängiger Leitfaden zu den Ideen und Praktiken von Dr. Joe Dispenza – einer der bekanntesten Persönlichkeiten im Bereich der modernen Selbsttransformation. Das Buch erklärt, wie sich die „Gewohnheit, man selbst zu sein“ aus wiederholten Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen entwickelt und wie Meditation, mentale Übungen und positive Emotionen dazu beitragen können, diese Muster neu zu gestalten. In einfacher Sprache verfasst, trennt das Buch ehrlich zwischen etablierter Wissenschaft und Metaphern sowie unbewiesenen Behauptungen und bietet anschließend ein praktisches vierwöchiges Programm, um die Methode in die Praxis umzusetzen. Eine ausgewogene, übertriebene Versprechungen freie Einführung für alle, die neugierig darauf sind, sich von innen heraus zu verändern.
Audiobook details
GenreLiterary Classics, Biography and Memoir
Length1 hr 44 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 7, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
2Ein Hinweis zu Quellen und weiterführender Literatur
3Einleitung: Warum dieses Buch entstanden ist
4Kapitel 1: Wer ist Joe Dispenza?
5Kapitel 2: Die Kernidee – Die Gewohnheit, man selbst zu sein
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6Kapitel 3: Das denkende Gehirn und die Neurowissenschaft der Veränderung
7Kapitel 4: Gedanken, Emotionen und wie Zustände zu Eigenschaften werden
8Kapitel 5: Die Gewohnheit durchbrechen – Der Prozess der persönlichen Veränderung
9Kapitel 6: Meditation als zentrale Praxis
10Kapitel 7: Mentales Proben und die Verbindung zwischen Körper und Geist
11Kapitel 8: Das Placebo-Prinzip
12Kapitel 9: Epigenetik, Umwelt und die Biologie des Glaubens
13Kapitel 10: Kohärenz – Herz und Gehirn in Einklang bringen
14Kapitel 11: Ein praktisches Vier-Wochen-Programm
15Kapitel 12: Häufige Fragen, ehrliche Antworten
16Kapitel 13: Die Wissenschaft im Überblick – Was ist gesichert und was ist umstritten?
17Schlusswort: Werden Sie zum Autor Ihres Lebens
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