La Lotta Interiore: Comprendere E Superare La Dipendenza
By Reena Young
Length4h 28m
About this audiobook
Lo scopo di questo libro è aiutare le persone a riconoscere i diversi tipi di dipendenza e offrire suggerimenti utili per poterla superare e ottenere un recupero completo
Vorresti sentirti libero e provare cosa significa vivere senza sentirsi oppresso dalla dipendenza? La dipendenza ha preso il controllo della tua vita? Stai cercando un'ancora di salvezza e hai bisogno di soluzioni pratiche, di empatia e di fiducia per intraprendere questo faticoso viaggio? Se stai combattendo contro la schiavitù della dipendenza e desideri una vita libera e serena, devi sapere che un percorso verso il completo recupero e la trasformazione ti sta aspettando! Negli Stati Uniti, secondo i dati forniti dalla ”Substance Abuse and Mental Health Services Administration”, quasi 21,6 milioni di persone stanno lottando contro la dipendenza da sostanze stupefacenti. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che, quando si interviene con una giusta assistenza, si può arrivare a ottenere un recupero duraturo nel 60% circa degli individui. Quindi, possiamo concludere che poter uscire dalla dipendenza non è un miraggio ma un obiettivo reale che si può raggiungere! Lottare contro la dipendenza richiede sacrificio e perseveranza e può essere una battaglia estenuante, ma ricorda che non sei solo. Ecco una guida stimolante, empatica, supportata da informazioni scientifiche, e studiata proprio per aiutarti a comprendere la dipendenza e gestire il processo di recupero. Il messaggio che intendo trasmetterti è: non è importante quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi. Il tuo cammino verso la guarigione inizia qui! In queste pagine avvincenti scoprirai: • La realtà della dipendenza come malattia complessa, spostando l'attenzione dal biasimo e dal senso di colpa alla comprensione e all'empatia. • Strumenti e piani di intervento, supportati da recenti ricerche scientifiche, per vincere la dipendenza ed evitare o limitare in modo efficace eventuali ricadute • Testimonianze interessanti di persone che sono riuscite a cambiare la propria vita e infondono forza e coraggio. Il racconto delle loro esperienze fornisce oltre a una motivazione al cambiamento anche la ferrea convinzione che guarire È davvero possibile • Uno sguardo approfondito ai disturbi correlati e alle metodologie adottate per gestire dipendenza e salute mentale di pari passo. • Tecniche comprovate per gestire emozioni e stress, che rappresentano elementi critici per costruire le basi per un recupero duraturo. • Come combattere la dipendenza e trasformare la propria vita, coltivando relazioni sociali e prendendosi cura della propria salute, e creare una vita appagante. • Indagini essenziali su come la dipendenza influisce sulle dinamiche familiari, corredati da consigli pratici su come favorire la guarigione all'interno della famiglia. • Modi per identificare e gestire i fattori scatenanti, affrontare le ricadute e proseguire il percorso verso il recupero con resilienza e determinazione incrollabile. ...E troverai molto altro. Considera questo libro come il tuo kit di strumenti personale per liberarti dalla morsa della dipendenza e poter vivere una vita serena, appagante e ottenere un recupero a lungo termine. La parola d’ordine è: agire. Prendi in mano le redini della tua vita e cerca di trasformarla, perché anche tu meriti un’esistenza migliore.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Psychology
Length4 hrs 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 30, 2024
LanguageItalian
Table of contents
1Introduzione
2Capitolo 1
3Rivelare la propria dipendenza
4Affrontare lo stigma della dipendenza
5Pregiudizi infondati e fatti reali: cosa dobbiamo sapere sulla dipendenza
Show all chaptersShow less
6Definizione di dipendenza: oltre le scelte sbagliate
7Il cervello e la dipendenza: approfondimenti scientifici
8Processi neurologici del cervello
9Il concetto di neuroplasticità: riprogrammare il cervello
10Capitolo 2
11Gli aspetti della dipendenza
12Oltre la bottiglia: riconoscere la dipendenza da alcol
13L’uso di droghe: sostanze che ti controllano
14Nicotina: dietro la nuvola di fumo
15Cannabis (Marijuana)
16Benzodiazepine
17Dipendenza e disturbi correlati
18Capitolo 3
19Dipendenze basate sul comportamento
20Le sfide dell'era digitale
21Liberarsi dalle catene digitali
22Un piano di utilizzo digitale: fasi d'azione
23Dipendenza da gioco d'azzardo: rompere il circolo vizioso
24Comprendere lo shopping compulsivo
25Capitolo 4
26Riconoscere e affrontare il problema
27Segni e sintomi di dipendenza
28Il ruolo delle persone care
29Il ruolo di un Potere Superiore: principi dell’associazione degli Alcolisti Anonimi
30Capitolo 5
31Approcci terapeutici alla dipendenza
32Disintossicazione e gestione medica
33Il ruolo della terapia cognitivo comportamentale (CBT) nel recupero
34Accogliere il cambiamento attraverso la DBT: uno strumento per la regolazione emotiva
35Trattamento farmacologico assistito (MAT)
36Piani di trattamento integrati per doppie diagnosi
37Capitolo 6
38Comprendere i desideri e i fattori scatenanti
39Riconoscere i desideri irrefrenabili
40Basi biologiche dei desideri compulsivi
41Gestire i desideri irrefrenabili
42Capitolo 7
43Strumenti pratici per il recupero quotidiano
44Sviluppare il tuo piano di recupero personale
45Gli strumenti di cui hai bisogno
46Pratiche quotidiane per sostenere il recupero
47Lavorare con uno sponsor
48Prevenzione delle ricadute: strategie che funzionano
49Capitolo 8
50Strategie di guarigione globale: maggiori informazioni su nutrizione e attività fisica
More from Reena Young
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m$4.60 · $0.00
Bambino per sempreKate Swenson11h 16m$14 · $0.00
Il libro degli spiriti (tradotto)Allan Kardec15h 25m$4.60 · $0.00
La Persona dello Spirito SantoKathryn Kuhlman59m$11 · $0.00
La Scomparsa dell'UniversoGary R. Renard18h 44m$18 · $0.00
Il potere del cambiamentoDario Silvestri6h 32m$12 · $0.00
Pensa e arricchisci te stesso (tradotto)Napoleon Hill11h 24m$4.60 · $0.00
La cabala mistica (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h$4.60 · $0.00
Nel mondo invisibileLèon Denis12h 5m$3.50 · $0.00
Nei Qi GongVincenzo Vitillo, Costantino Valente3h 46m$12 · $0.00
La pratica dell'evocazione magica (tradotto)Franz Bardon12h 19m$0.60 · $0.00
Il vostro infinito potere di essere ricchiJoseph Murphy4h 53m$4.70 · $0.00
Allungati e respira - Nuova edizione ampliataCristian Paganoni9h 42m$13 · $0.00
Fili di EnergiaMariavittoria Spina, Denise Linn8h 23m$13 · $0.00
Jane EyreCharlotte Brontë21h 40m$1.70 · $0.00
Teosofia (tradotto)by Rudolf Steiner4h 51m$4.70 · $0.00
La scienza del respiro (tradotto)William Walker Atkinson2h 37m$4.60 · $0.00
Il bambino è competenteJuul Jesper8h 13m$18 · $0.00
La mente del bambinoMaria Montessori11h 1m$5 · $0.00
I vostri figli hanno bisogno di voiGordon Neufeld - Gabor Maté14h 52m$16 · $0.00
Una stanza tutta per séVirginia Woolf4h 24m$1.70 · $0.00
Razza e Storia e altri studi di AntropologiaClaude Lévi, Strauss3h 45m$11 · $0.00
Orlando furiosoLudovico Ariosto42h 17m$3 · $0.00
La mente del bambinoMaria Montessori11h 1m$5 · $0.00
I vostri figli hanno bisogno di voiGordon Neufeld - Gabor Maté14h 52m$16 · $0.00
Nessun¿ è normaleVera Gheno2h 43m$13 · $0.00
Il crollo della mente bicamerale e l'origine della coscienzaJulian Jaynes4h 27m$11 · $0.00
Storia e geografia dei geni umaniLuca Cavalli Sforza, Paolo Menozzi, Alberto Piazza14h 20m$15 · $0.00
La disciplina positivaJane Nelsen9h$12 · $0.00
Di notte con tuo figlioJames J. McKenna4h 8m$11 · $0.00
Crescere i nostri figli, crescere noi stessiNaomi Aldort9h 5m$12 · $0.00
Ai LavoratoriAdriano Olivetti31m$12 · $0.00
La questione meridionaleAntonio Gramsci3h 41m$4 · $0.00
Genitori e figli insiemeCarlos González7h 40m$11 · $0.00
Amori AmariElvino Miali4h 17m$9.80 · $0.00
Rwanda. Istruzioni per un genocidioDaniele Scaglione7h 51m$7 · $0.00
Che fare?Vladimir Lenin7h 51m$3 · $0.00
E se poi prende il vizio?Alessandra Bortolotti8h 54m$13 · $0.00
Il mare di mezzoGabriele Del Grande9h 2m$5.80 · $0.00
Dell'arte della guerraNiccolò Machiavelli6h 51m$4 · $0.00
You may also like
Sbarazzarsi del senso di colpa Come lasciare andare efficacemente il senso di colpa e i dubbi su se stessi in 9 passi e perdonare se stessiPetra Lange1h 17m$11 · $0.00
Il mondo come volontà e rappresentazioneArthur Schopenhauer20h 28m$4 · $0.00
I migliori esercizi classici per l'autostimaFrédéric Garnier40m$8 · $0.00
100 citazioni di Jean GiraudouxJean Giraudoux24m$5 · $0.00
Il gioco della vita e come giocarlo (tradotto)Florence Scovel Shinn2h 34m$4.60 · $0.00
Il meccanismo della mente (tradotto)Violet M. Firth (Dion Fortune)2h 1m$4.70 · $0.00
Il potere della consapevolezza (tradotto)Neville Goddard2h 30m$4.60 · $0.00
LA LEGGE DEL SUCCESSO Lezione tredici – COOPERAZIONE (tradotto)Napoleon Hill1h 43m$4.60 · $0.00
Il silenzio tra due ondeCorrado Pensa7h 35m$14 · $0.00
Mente e corpoWilliam Walker Atkinson4h 14m$4.70 · $0.00
400 citazioni di antichi filosofi romaniMarc Aurèle, Sénèque, Epictète, Cicéron1h 40m$8 · $0.00
Cambiare velocemente le cattive abitudini!: Sviluppa un'enorme autodisciplina, senza rimandare mai più i buoni propositi, ... per una vita ricca di motivazione, gioia di vivere e successoBen Klarstein3h 44m$18 · $0.00
La scienza dello stare bene (tradotto)Wallace Delois2h 42m$4.60 · $0.00
I 5 pilastri dell'intelligenza emotiva: Ottenere il controllo emotivo con i potenti metodi della psicologia della crescita personale, per influenzare positivamente sé stessi e gli altriIsabell Seibach4h 25m$18 · $0.00
DISTURBO BORDERLINE DI PERSONALITÀ: Il libro di autoaiuto per le persone lese e la famiglia, riconoscere il disturbo bipolare, affrontarlo correttamente, vivere con felicità e con accettazione di séSofia May4h 34m$20 · $0.00
500 citazioni di pacificatoriMartin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama, Mother Teresa of Calcutta2h 14m$8 · $0.00
200 citazioni per la meditazioneLaozi47m$5 · $0.00
La vigilanza e l’esame di coscienzaal-Ghazâlî4h 56m$11 · $0.00
Finalmente rilassato! Impari a mantenere la calma, a ridurre lo stress e ad alleviare la tensione con efficaci tecniche di rilassamento - compresi i migliori consigli per ridurre lo stress.Luisa Feldkamp1h 28m$12 · $0.00
Quella libreria pende\1 - Muzzopappa a pezziFrancesco Muzzopappa12m$12 · $0.00