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Amori Amari
Percorso per liberarsi da una relazione tossicaBy Elvino Miali
Length4h 16m
About this audiobook
Stai soffrendo per amore?
• Se nonostante tutte le evidenze non riesci a lasciare chi ti fa soffrire.
• Se quando ti insulta ti chiedi che cosa hai fatto di male.
• Se ricordi soprattutto i bei momenti passati.
• Se è sparita/o nel nulla senza spiegazioni.
• Se appare felice sui social con un/a nuovo/a partner.
• Se concede ad altri quello che ti aveva sempre negato.
• Se torna ma ormai non gli/le credi più.
• Se arrabbiandoti finisci per nutrire il suo ego.
• Se frequenti il partner per motivi di co-genitorialità, parentela o lavoro.
• Se soffri delle conseguenze fisiche ed emotive del trauma relazionale.
Questo libro ti porterà ad un livello più avanzato di consapevolezza nel difficile e tortuoso percorso di liberazione da una relazione tossica. Ricco di spunti ed esercizi pratici per l’auto sostegno, il presente volume rappresenta una valida guida per capire, riconoscere, gestire e finalmente allontanarsi dalle relazioni affettive disfunzionali. Buon cammino
ELVINO MIALI, Medico Psicoterapeuta, esercita come libero professionista a Mestre e Padova. Già autore del libro 'Crescita Personale, tra desiderio e accettazione come godersi il percorso', ha all'attivo più di 300 video divulgativi tra cui numerosi sulla sindrome da abuso narcisistico e dipendenza affettiva.
Audiobook details
GenrePsychology
Length4 hrs 16 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 4, 2021
LanguageItalian
Table of contents
1Prefazione
37• Quando non applicare il no-contact
2Introduzione
38• Il delicato distacco
3Parte Prima - Il Narcisismo
39• Il potere dell’indifferenza
41. Cosa ti è successo
40• La tecnica del Sasso grigio
52. Chi è il manipolatore affettivo
41• Trovare il coraggio di opporti
Show all chaptersShow less
6• I comportamenti del manipolatore affettivo
42• La tecnica dell’Incantesimo
7• Come comunica chi manipola
43• Affrontare la paura dell’abbandono
83. Come nasce, cresce e cambia la storia d’amore con un narcisista
44• Gestire la rabbia
9• Prima tappa: l’idealizzazione
45• La tecnica dello Stop
10• Seconda tappa: la svalutazione
46• Essere assertivi
11• Terza tappa: lo scarto
47• Come fare una critica costruttiva
12• Quarta tappa: il ritorno
48• Accettazione e umiltà
13• Strategie di ricattura
49• Gestire il senso di colpa
144. Quando il manipolatore è una donna
50• Uscire dai tuoi soliti schemi
155. Perché li trovi tutti te
51• Amati!
16• Il tuo passato
52• Ritrova l’autonomia
17• Qualche altra considerazione sulla dipendenza affettiva
53• Gestire gli attacchi di controllite
18• Dipendenza biochimica: l’amore come una droga
54• Uno schema per disinnamorarsi
19• Come capire se hai davvero a che fare con un manipolatore affettivo
555. Quinto stadio: Consapevolezza Amara / Mantenimento
20Parte Seconda - Dal Trauma alla Guarigione
56• Come sviluppare l’autostima
21• Il ciclo dell’abuso e le sue fasi
57• Saper stare soli
221. Primo stadio: Dipendenza Inconsapevole / Pre-contemplazione
58• Superare il senso di colpa dopo la fine della storia
232. Secondo stadio: Brusco risveglio / Contemplazione: • Come liberarsi dalla dipendenza di un amore malato
59• Perdonarsi
243. Terzo stadio: Ambivalenza / Determinazione
60• Perdonare il narcisista
25• Rinforzo intermittente
616. Sesto stadio: Rinascita / Termine
26• Gaslighting
62• Paura di innamorarsi ancora
27• Provocazioni, calunnia e isolamento
63• Basta paragoni
28• Le scimmie volanti
64• Affrontare le paure
29• Il ribaltamento accusatorio
65• Cambia idea sulla fatica e lo stress
30• Vocabolario del narcisista
66• La tecnica del “Fatti sotto!”
31• Non parlare ti rende complice
67• Sbloccare i cambiamenti
32• Il narcisismo di riflesso
68• Il narcisismo sano
334. Quarto stadio: Astinenza Attiva / Azione
69• Quando l’auto-aiuto non basta
34• Perché è così difficile lasciare l’abusante
707. Testimonianze
35• Il no-contact
71Ringraziamenti
36• Cosa non è il no-contact
72Visita il sito
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