1Wstęp
7Rozdział 6: Uważność: jasne widzenie myśli
2Rozdział 1: Iluzja pewności
8Rozdział 7: Ponowne spojrzenie na swój umysł
3Rozdział 2: Historie, które sobie opowiadamy
9Rozdział 8: Testowanie myśli w konfrontacji z rzeczywistością
4Rozdział 3: Emocje jako wzmacniacze myśli
10Rozdział 9: Kwestionowanie myśli w związkach
5Rozdział 4: Nawyk autopilota umysłowego
11Rozdział 10: Przemyślenie sukcesu i porażki
6Rozdział 5: Sztuka zadawania pytania „Dlaczego?”
