Audio only
Length16h 43m
About this audiobook
ماذا نعرف عن مرحلة الشيخوخة؟ وهل يمكننا التحكم بها بشكلٍ أفضل بحيث نؤخر قدومها؟
يعرض لنا المؤلف الأمريكي الأكثر مبيعًا وعالم الغدد الصماء «ديباك تشوبرا» نتائج أبحاث من مختلف المجالات بالإضافة إلى تقنياتٍ عملية وأمثلة من مجتمعات من جميع أنحاء العالم، لإظهار أن عملية الشيخوخة ليست واحدة بالنسبة للجميع.
في بعض المجتمعات، يساعد أسلوب الحياة الناس على التقدم في السن بشكلٍ أفضل ويتمتعون بنشاطهم حتى سن الشيخوخة؛ ويحدث العكس تمامًا في بعض المجتمعات الأخرى. يدعونا الكاتب إلى أن نكون على درايةٍ بعملية الشيخوخة الخاصة بنا، وأن نكون على اتصالٍ مع أنفسنا، وأن إجراء بعض التعديلات الطفيفة على نمط حياتنا نفسه يمكن أن يحسن صحتنا ويساعدنا على التقدم في السن بشكلٍ أفضل.
كما يناقش فكرة أن حياة البشر عبارة مزيج من ملايين الخلايا التي تتجدد وتموت طوال الوقت داخل الجسم. فكرته هي أن أفكارنا يمكن أن تجعل هذه الخلايا مريضة أو صحيحة مما يجعل حياتها قصيرة أو طويلة؛ وبالتالي زيادة عمر جسم الإنسان نفسه. مستندًا في ذلك على مجموعة من الأبحاث التي توضح أن النشاط العقلي والاجتماعي يمكن أن يُبقي الناس في حالة حيوية ويقظة مع تقدمهم في العمر. في هذا الكتاب، سنتعلم كيف نُغير طريقة تفكيرنا لنقضي سنوات شيخوختنا بمزيدٍ من السعادة والراحة.
استمع الآن.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Other
Length16 hrs 43 mins
Narrated byرفاة الخطيب
FormatAudiobook
Publish dateJan 4, 2021
LanguageArabic
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m$7 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m$20 · $0.00
ملخص كتاب أسرار عقل المليونيرت.هارف إيكر24m$7 · $0.00
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m$7 · $0.00
ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتهاويلارد إف هارلي26m$7 · $0.00
ملخص كتاب خوارزميات نحيا بهابرايان كريستيان27m$7 · $0.00
ملخص كتاب كيف تعاش الحياةسارة بكويلي23m$7 · $0.00
ملخص كتاب كيف تحقق أفضل آداءبراد ستولبرغ18m$7 · $0.00
ملخص كتاب ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسكتشاد هلمستتر21m$7 · $0.00
الطريق الأقل ارتياداًمورغان سكوت بيك15h 59m$20 · $0.00
ملخص كتاب الأخذ والعطاءآدم غرانت24m$7 · $0.00
ملخص كتاب التخلف الاجتماعيمصطفى حجازي20m$7 · $0.00
ملخص كتاب غدا أجملعبدالله المغلوث27m$7 · $0.00
ملخص كتاب غير قابل للتشتتنير إيال27m$7 · $0.00
ملخص كتاب ما يقوله كل جسدمارفن كارلينز23m$7 · $0.00
أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخليةلويز هاي3h 20m$6 · $0.00
عش بصفاء وبلا خوفجاي شيتي10h 54m$15 · $0.00
شئ من حتىد. أحمد خالد توفيق2h 22m$11 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m$12 · $0.00
الأخطبوطد. نبيل فاروق1h 51m$10 · $0.00
الخيال الممكنصاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود16h 31m$26 · $0.00
كيف تحب شخصًا دون أن تفقد صوابكTodd Baratz4h 48m$12 · $0.00
انا اتعلم اليابانيةجي إم جاردنر3h 57m$18 · $0.00
ما أوصلك هنا لن يوصلك هناكمارشال غولدسميث11h 23m$15 · $0.00
غدًا أجملعبدالله المغلوث2h 38m$6 · $0.00
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسكإبراهيم الفقي2h 35m$6 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m$12 · $0.00
ملخص كتاب تساؤلات كبيرة من أشخاص صغارجيما إلوين هاريس25m$7 · $0.00
قول الأكاذيب: قرائن على الخداع في السوق والسياسة والزواجبول إيكمان13h 24m$20 · $0.00
خواطر 1أحمد الشقيري3h 14m$6 · $0.00
شهرزاد أون فايرهبة السواح7h 37m$12 · $0.00
فن الكلامد. إيهاب فكري2h 6m$6 · $0.00
قوة الفكرابراهيم الفقي4h 30m$12 · $0.00
سندریلا سیكريتھبة السواح6h 38m$12 · $0.00
أثر الهدوء : كيف تكون انبساطيًا ناجحًاسلفيا لويهكن9h 7m$15 · $0.00
You may also like
ملخص كتاب فاتتني صلاةإسلام جمال22m$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
أنا وإنت ودماغكد. هالة عفت3h 16m$15 · $0.00
كيف أفتح البابراما الحجي4h 33m$19 · $0.00
متى يستيقظ الناجحون؟زياد الدريس و علي الحكمي1h 17m$6 · $0.00
هل أنت نمر أم قط أم ديناصور؟ستيفان جاريللي8h 28m$15 · $0.00
أثر الهدوء : كيف تكون انبساطيًا ناجحًاسلفيا لويهكن9h 7m$15 · $0.00
ملخص كتاب ملاحظات حول كوكب متوترمات هايغ34m$7 · $0.00
ملخص كتاب الأسئلةميكائيل كروجيروس25m$7 · $0.00
ملخص كتاب الأسرار الكاملة للثقة التامةروبرت إن أنتوني20m$7 · $0.00
ملخص كتاب تقدير الذاتماتيو ماكاي27m$7 · $0.00
كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقةأيمن أبو الروس2h 40m$6 · $0.00
الحكم العطائيةأحمد بن عطاء الله السكندري1h 20m$6 · $0.00
ملخص كتاب الغرور هو العدوريان هوليداي36m$7 · $0.00
حول العالم في ٢٢ يومًامحمد المر9h 13m$15 · $0.00
ما أوصلك هنا لن يوصلك هناكمارشال غولدسميث11h 23m$15 · $0.00
قوة الفكرابراهيم الفقي4h 30m$12 · $0.00
تقوية الإرادةأحمد بهجت2h 23m$6 · $0.00
الواقع معجزة الأثيرمريم عبد اللطيف رجب4h 38m$25 · $0.00
السعادة - مقدمة قصيرة جدًادانيال هيبرون4h 58m$12 · $0.00