Length7h 40m
About this audiobook
القلق شعور غير سار بالتوجس والخوف والتوتر، مصحوب ببعض الاضطرابات الجسدية، وخاصة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، ويعتبره الكثيرون روح الحياة بالنسبة للإنسان، لأنه يعد بمثابة الطاقة المحركة للإنسان، فكلنا نعيش القلق، ولكن بدرجات متفاوتة وبظروف مختلفة، كما أن القلق باعتباره نوعا من الاستجابة الوجدانية لموقف معين يعتبر هو الحارس للحياة النفسية للإنسان. فإذا زاد عن حده الطبيعي، ووصل إلى الشكل المرضي، يصبح موقفا متطرفا لإحساس طبيعي.
وينقسم القلق إلى نوعين : الأول هو القلق خارجي المنشأ، ويكون استجابة سوية للضغط من خارج الفرد، والثاني هو القلق داخلي المنشأ، والذي توجد دلائل كثيرة توحي بأنه مرض، وموضوع الكتاب هو النوع الثاني، وهو القلق الداخلي المرضي، وتتمثل أهم أعراضه في الخوف، والتوتر، والعصبية، والشعور بعدم الأمان، حتى مع وجود العائلة والأصدقاء، بينما تتمثل أبرز الأعراض السلوكية، في التجنب والانسحاب، وعادة ما نكون في قلق وتوتر وتوقعات واحتمالات سيئة، لدرجة أنه قد تأتي المناسبة، التي من المفترض الاستمتاع بها، ولكن لا نطمئن إلا بعد انقضائها.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 40 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 25, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1Introduction
2تقديم
3مقدمة المؤلف
4الباب الأول: حقائق أساسية عن القلق
5الباب الثاني: أساليب تحليل القلق
Show all chaptersShow less
6الباب الثالث: إكسر القلق قبل أن يكسرك
7الباب الرابع: طرق تجلب لك السلام والسعادة
8الباب الخامس: تغلب على القلق
9الباب السادس: لا تقلق من انتقادات الآخرين لك
10الباب السابع: ست طرق للتخلص من الإرهاق والقلق
11الباب الثامن: الانتصار على القلق
More from ديل كارينجي
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
مفتاح دار السعادة لابن القيمابن قيم الجوزية14h$11 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
قوانين الطبيعة البشريةروبرت غرين34h 47m$15 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
حضور الأبوة: تمارين من أجل تربية أولاد واعين ومهتمين وواثقينسوزان ستيفلمان9h 14m$15 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟دايل كارنيغي5h 56m$4 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3.0 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m$7 · $0.00
أن تكون شخصًا حقيقًاهاري إيمرسون فوسديك10h 15m$20 · $0.00
كيف تصنع العواطفليزا فيلدمان بارييت17h 28m$15 · $0.00
ملخص كتاب أسرار عقل المليونيرت.هارف إيكر24m$7 · $0.00
مضاد للقلقديل كارنجي6h 16m$20 · $0.00
You may also like
بوابة النجاح..إلمر هويلر2h 20m$6 · $0.00
السحابة السوداءديل كارنجي5h 20m$20 · $0.00
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m$12 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكونستيف تشاندلر6h 55m$15 · $0.00
بحر الحياةخالد الحداد1h 54m$6 · $0.00
كيف تجذب المال إليكجوزيف ميرفي2h 21m$15 · $0.00
2 بودكاست خواطر للروحمريم عبد اللطيف الرجيب2h 6m$6 · $0.00
قصة حب في المدينة العتيقةمحمد بن عاشور1h 5m$3 · $0.00
غير حياتك في 30 يومد. إبراهيم الفقي1h 29m$4 · $0.00
ملخص كتاب ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسكتشاد هلمستتر21m$7 · $0.00
الطريق إلى السعادةد.هنري لنك3h 34m$3 · $0.00
7 مبادىء للقيادة التحويليةهيو بلاين7h 13m$15 · $0.00
وقت مستقطعمعتز عبد الرحمن5h 24m$6 · $0.00
أفكار قوة: 365 جملة تأكيدية يوميةلويز هاي1h 39m$15 · $0.00
ايقظ قدرتك وأصنع مستقبلكد. إبراهيم الفقي2h 14m$4 · $0.00
حياة على مقاسكسميرة كلوش2h 56m$20 · $0.00
كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدكديفيد هاميلتون12h 17m$15 · $0.00
طريق إلى السعادةد. فيكتور بوشيه4h 1m$4 · $0.00