Length7h 40m
About this audiobook
القلق شعور غير سار بالتوجس والخوف والتوتر، مصحوب ببعض الاضطرابات الجسدية، وخاصة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي، ويعتبره الكثيرون روح الحياة بالنسبة للإنسان، لأنه يعد بمثابة الطاقة المحركة للإنسان، فكلنا نعيش القلق، ولكن بدرجات متفاوتة وبظروف مختلفة، كما أن القلق باعتباره نوعا من الاستجابة الوجدانية لموقف معين يعتبر هو الحارس للحياة النفسية للإنسان. فإذا زاد عن حده الطبيعي، ووصل إلى الشكل المرضي، يصبح موقفا متطرفا لإحساس طبيعي.
وينقسم القلق إلى نوعين : الأول هو القلق خارجي المنشأ، ويكون استجابة سوية للضغط من خارج الفرد، والثاني هو القلق داخلي المنشأ، والذي توجد دلائل كثيرة توحي بأنه مرض، وموضوع الكتاب هو النوع الثاني، وهو القلق الداخلي المرضي، وتتمثل أهم أعراضه في الخوف، والتوتر، والعصبية، والشعور بعدم الأمان، حتى مع وجود العائلة والأصدقاء، بينما تتمثل أبرز الأعراض السلوكية، في التجنب والانسحاب، وعادة ما نكون في قلق وتوتر وتوقعات واحتمالات سيئة، لدرجة أنه قد تأتي المناسبة، التي من المفترض الاستمتاع بها، ولكن لا نطمئن إلا بعد انقضائها.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 40 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 25, 2024
LanguageArabic
Table of contents
1Introduction
7الباب الرابع: طرق تجلب لك السلام والسعادة
2تقديم
8الباب الخامس: تغلب على القلق
3مقدمة المؤلف
9الباب السادس: لا تقلق من انتقادات الآخرين لك
4الباب الأول: حقائق أساسية عن القلق
10الباب السابع: ست طرق للتخلص من الإرهاق والقلق
5الباب الثاني: أساليب تحليل القلق
11الباب الثامن: الانتصار على القلق
Show all chaptersShow less
6الباب الثالث: إكسر القلق قبل أن يكسرك
More from ديل كارينجي
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m$7 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m$20 · $0.00
ملخص كتاب أسرار عقل المليونيرت.هارف إيكر24m$7 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m$11 · $0.00
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m$7 · $0.00
ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتهاويلارد إف هارلي26m$7 · $0.00
ملخص كتاب خوارزميات نحيا بهابرايان كريستيان27m$7 · $0.00
ملخص كتاب كيف تعاش الحياةسارة بكويلي23m$7 · $0.00
You may also like
تستطيع إنشاء حياة استثنائيةلويزا هاي5h 1m$12 · $0.00
افعل شيئاً مختلفاًعبدالله علي عبدالله العبدالغني3h 30m$6 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
بحر الحياةخالد الحداد1h 54m$6 · $0.00
2 بودكاست خواطر للروحمريم عبد اللطيف الرجيب2h 6m$6 · $0.00
غير حياتك في 30 يومد. إبراهيم الفقي1h 29m$4 · $0.00
ملخص كتاب ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسكتشاد هلمستتر21m$7 · $0.00
الطريق إلى السعادةد.هنري لنك3h 34m$3 · $0.00
وقت مستقطعمعتز عبد الرحمن5h 24m$6 · $0.00
ايقظ قدرتك وأصنع مستقبلكد. إبراهيم الفقي2h 14m$4 · $0.00
دع القلق وابدأ الحياة (النسخة الكاملة)ديل كارنيجي12h 25m$20 · $0.00
ابتسم لتكون اجملمريد الكلاب1h 52m$6 · $0.00
اشف جسدك: الأسباب الفكرية للأمراض الفيزيائية والطريقة الماورائية للتغلب عليهالويز هاي3h 8m$6 · $0.00
تلخيص كتاب تحكَّم في مشاعركثيبوت موريس57m$7 · $0.00
معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيانيل باسريشا6h 17m$12 · $0.00
الحياة حلوة ..د. بيتر شتاينكرون3h 18m$6 · $0.00
أريد ثوبًاسهير الصغير3h 35m$11 · $0.00
ماذا ستكسب إذا وقعت في حب الآنسة (ق)؟سامية العيسى1h 4m$6 · $0.00
من التأتأة إلى منصات الإلقاءوفاء عبد العزيز الروساء3h 7m$20 · $0.00