تلخيص كتاب العادات الذرّية
التغييرات الصغيرة التي تصنع نتائج عظيمةBy جيمس كلير
Length2h 29m
About this audiobook
كتاب العادات الذرّية يكشف لك السر الذي يصنع الفارق بين من يعيش حياة عادية ومن يحقق إنجازات عظيمة: القوة الخفية للعادات الصغيرة. جيمس كلير يبرهن أن النجاح لا يحتاج إلى تغييرات ضخمة أو قرارات جذرية، بل إلى خطوات يومية دقيقة تتراكم مع الوقت لتُحدث ثورة شاملة في حياتك. في هذا الكتاب ستتعلم كيف تبني عادات جديدة بسهولة، وكيف تتخلص من العادات السيئة بلا معاناة، وكيف تصمم بيئتك لتعمل لصالحك، وتُحوّل إرادتك المحدودة إلى أنظمة ذكية تدعمك باستمرار. إنه ليس مجرد كتاب نظري، بل دليل عملي مليء بالقصص والأمثلة، يفتح أمامك باب التحول الحقيقي، ويقنعك أن خطوة صغيرة اليوم قد تغيّر حياتك للأبد.
Audiobook details
GenreSelf-Help, Business and Economics
Length2 hrs 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateDec 10, 2025
LanguageArabic
Table of contents
1تلخيص كتاب العادات الذرّية
17الفصل الحادي عشر: سر ببطء، لكن لا تتراجع أبدًا
2المقدمة
18الفصل الثاني عشر: قانون أقل جهد
3الجزء الأول: الأساسيات – لماذا تُحدث التغييرات الصغيرة فرقًا كبيرًا
19الفصل الثالث عشر: كيف تتوقف عن التسويف باستخدام قاعدة الدقيقتين
4الفصل الأول: القوة المفاجئة للعادات الذرية
20الفصل الرابع عشر: كيف تجعل العادات الجيدة حتمية والعادات السيئة مستحيلة
5الفصل الثاني: كيف تُشكّل عاداتك هويتك (والعكس صحيح)
21الجزء الخامس: القانون الرابع – اجعلها مُرضية
Show all chaptersShow less
6الفصل الثالث: كيف تبني عادات أفضل في أربع خطوات بسيطة
22الفصل الخامس عشر: القاعدة الذهبية لتغيير السلوك
7الجزء الثاني: القانون الأول – اجعلها واضحة
23الفصل السادس عشر: كيف تحافظ على العادات الجيدة كل يوم
8الفصل الرابع: الرجل الذي لم يبدُ صحيحًا
24الفصل السابع عشر: كيف يمكن لشريك المساءلة أن يغير كل شيء
9الفصل الخامس: أفضل طريقة لبدء عادة جديدة
25الجزء السادس: التكتيكات المتقدمة – كيف تنتقل من جيد إلى عظيم
10الفصل السادس: الحافز مبالغ فيه؛ البيئة غالبًا ما تكون أقوى
26الفصل الثامن عشر: الحقيقة حول الموهبة (متى تلعب الجينات دورًا ومتى لا تلعب)
11الفصل السابع: سرّ ضبط النفس
27الفصل التاسع عشر: قاعدة غولديلوكس – كيف تبقى متحمسًا في الحياة والعمل
12الجزء الثالث: القانون الثاني – اجعلها جذابة
28الفصل العشرون: الجانب السلبي للعادات الجيدة
13الفصل الثامن: كيف تجعل العادة لا تُقاوَم
29الخاتمة: السر وراء النتائج الدائمة
14الفصل التاسع: دور العائلة والأصدقاء في تشكيل عاداتك
30الملاحق: الملخصات والتطبيقات الخاصة
15الفصل العاشر: كيف تجد أسباب العادات السيئة وتُصلحها
31الخاتمة
16الجزء الرابع: القانون الثالث – اجعلها سهلة
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونإلين مازليش, إديل فابر4h 46m$12 · $0.00
ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثونأديل فابر28m$7 · $0.00
ملخص كتاب النهايات الضروريةهنري كلاود29m$7 · $0.00
ملخص كتاب شركة الإبداعإدوين كاتمل30m$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
صناعة النجاح:نابليون هيل7h 52m$15 · $0.00
ملخص كتاب متعلقأمير ليفين28m$7 · $0.00
ملخص كتاب اثنا عشر قانونا كونيا للنجاحهربرت هاريس30m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير السريع والبطيءدانيال كانمان18m$7 · $0.00
ملخص كتاب العمل العميقكال نيوبورت33m3 (1)$7 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
ملخص كتاب النطاق لماذا ينتصر العموميون في عالم متخصصديفيد إبستاين24m$7 · $0.00
ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدعبرايان تريسي16m$7 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m$20 · $0.00
ملخص كتاب أسرار عقل المليونيرت.هارف إيكر24m$7 · $0.00
الحث على حفظ العلم وذكر كبار الحفاظابن الجوزي1h 29m$11 · $0.00
ملخص كتاب مأساة الطفل الموهوبأليس ميللر22m$7 · $0.00
ملخص كتاب احتياجاته واحتياجاتهاويلارد إف هارلي26m$7 · $0.00
ملخص كتاب خوارزميات نحيا بهابرايان كريستيان27m$7 · $0.00
ملخص كتاب كيف تعاش الحياةسارة بكويلي23m$7 · $0.00
ملخص كتاب التفكير في ضوء الأنظمةدونيلا ميدوز31m$7 · $0.00
اقتصاد الفقراءأيهيجيت بانرجي17h 38m$20 · $0.00
كيف بنيت نجاحيغاى راز15h 43m$20 · $0.00
ملخص كتاب المال إتقان اللعبةأنتوني روبنز36m$7 · $0.00
العادات السبع للناس الأكثر فاعليةستيفن آر. كوفي14h 31m$20 · $0.00
33 استراتيجية للحربروبرت غرين26h 29m$20 · $0.00
ملخص كتاب متجر كل شيءبراد ستون25m$7 · $0.00
ملخص كتاب إعداد المائدةداني ماير28m$7 · $0.00
ملخص كتاب مبدأ باريتوباري مارشال24m$7 · $0.00
نصائح في الإدارةكلية هارفرد لإدارة الأعمال2h 30m$6 · $0.00
ملخص كتاب الحياة 3.0ماكس تيغمارك15m$7 · $0.00
فن الحربسن تزو2h 25m$5 · $0.00
سرعة الثقةستيفن كوفي10h 17m$11 · $0.00
ملخص كتاب لكمات صغيرة ثم القاضيةغاري فاينرتشوك25m$7 · $0.00
ملخص كتاب اضغط زر التحديثساتيا نادالا18m$7 · $0.00
ما أوصلك هنا لن يوصلك هناكمارشال غولدسميث11h 23m$15 · $0.00
فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوفمارك مانسون7h 12m$12 · $0.00
ابدأ بالأهم ولو كان صعباًبرايان تريسي2h 35m$6 · $0.00
نظرية الفستق 2فهد عامر الأحمدي6h 36m$12 · $0.00
ملخص كتاب المخبر الاقتصاديتيم هرفرد36m$7 · $0.00
You may also like
أنا وإنت ودماغكد. هالة عفت3h 16m$15 · $0.00
ما أوصلك هنا لن يوصلك هناكمارشال غولدسميث11h 23m$15 · $0.00
تقوية الإرادةأحمد بهجت2h 23m$6 · $0.00
قوة الإدراكد. إبراهيم الفقي2h 42m$4 · $0.00
ملخص كتاب فاتتني صلاةإسلام جمال22m$7 · $0.00
ملخص كتاب السكون هو المفتاحريان هوليداي28m$7 · $0.00
العزلة ليست هي الوحدةأحمد رجب شلتوت4h 27m$4 · $0.00
قوة الآن؛ الدليل إلى التنوير الروحيإيكهارت تول7h 25m$12 · $0.00
المشاركة الابداعية - تعاليم أبراهامواين داير, إستر هيكس3h 30m$6 · $0.00
رابعة العدويةطه عبد الباقي سرور4h 6m$7 · $0.00
الشخصية الجذابةجيمسُ بندر2h 42m$4 · $0.00
ملخص كتاب عزاءات الفلسفةآلان دو بوتون20m$7 · $0.00
آداب العلماء والمتعلمينالحسين بن المنصور27m$11 · $0.00
رسالة في معرفة النفس الناطقة وأحوالهاابن سينا17m$3 · $0.00
ملخص كتاب فن العيش الحكيمأرتور شوبنهاور21m$7 · $0.00
قوة الفرحفريدريك لونوار5h 1m$12 · $0.00
دراسات في التكامل النفسيد. يوسف مراد6h 33m$8 · $0.00
كيف أفتح البابراما الحجي4h 33m$19 · $0.00
جسد لا يشيخ وعقل يتخطي الزمن: البديل الكمي للشيخوخةDeepak Chopra16h 43m$20 · $0.00
عزف منفرديوسف إدريس4h 50m$12 · $0.00