1Capítulo 1 - Hipnosis para alimentarse con conciencia
5Capítulo 4 - Hipnosis para motivarse a hacer ejercicio
2Capítulo 2 - Hipnosis nocturna para perder peso saludablemente
6Capítulo 5 - Hipnosis para cambiar la relación con la comida
3Capítulo 3 - Meditación en la cama para perder peso de forma consciente y compasiva
7Capítulo 6 - Viaje guiado hacia la pérdida de peso
4Un pequeño favor
8Palabras finales
