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Sanfte Wege in den Schlaf - Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

Spirituality and Religion

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Health and Wellness

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Sanfte Wege in den Schlaf - Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

By Patrick LynenNarrated by Patrick Lynen

Sanfte Wege in den Schlaf - Meditation & Hypnose - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

Length2h 56m

About this audiobook

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle (u. a. NDR2, Antenne Bayern, SKY) und Patrick Lynen (u.a. SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses vielfältige Hörbuch eine wirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen auch hier zu größerer Erholung und Regeneration. Inhalt: 1. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten); 2. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten); 3. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten); 4. Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten); 5. Entspannende Walgesänge, echte Unterwasseraufnahme (Länge: 60 Minuten).

Audiobook details

GenreSpirituality and Religion, Health and Wellness

Length2 hrs 56 mins

Narrated byPatrick Lynen

FormatAudiobook

Publish dateOct 4, 2017

LanguageGerman

Table of contents

1Besser einschlafen! Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten

4Besser einschlafen! Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten

2Besser einschlafen! Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten

5Besser einschlafen! Entspannende Walgesänge, echte Unterwasseraufnahme, Länge: 60 Minuten

3Besser einschlafen! Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten

Series

Sanfte Wege in den Schlaf 1-3

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