1| PREFÁCIO |
9Os cinco elementos permanentes do cérebro
2| ALGUNS ESCLARECIMENTOS INICIAIS |
10| CONTRASTE |
3Os cinco elementos efêmeros do cérebro
11| VALORIZAÇÃO DE COISAS SIMPLES |
4| REPETIÇÃO |
12| CONEXÃO COM A NATUREZA |
5| SOLUÇÕES FÁCEIS |
13DESAPEGO DA MULTITAREFA
6| TEMPO |
14SEJA VOCÊ MESMO E ESCUTE SEU CORPO
7| POSSE |
15| CONCLUSÃO |
8| EXCESSO |
