Fatburner - Das Kochbuch
Leckere Rezepte zum Fett verbrennenBy Unknown Author
Length2h 34m
About this audiobook
Schlankwerden bei vollem Genuss!
Abnehmen und auf Dauer schlank bleiben - mit Fatburnern ist das gar kein Problem, denn diese Lebensmittel kurbeln gezielt den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft. Welche Fatburner-Lebensmittel die richtigen sind und wie sie diese optimal kombinieren, erfahren Sie in der ausführlichen Einleitung dieses Buches. Zusätzlich sorgen mehr als 60 abwechslungsreiche und einfach nachzukochende Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen dafür, dass die Pfunde ganz leicht schmelzen - und das bei vollem Genuss.
- Ausführliche Einleitung und leicht umsetzbare Tipps zum Einstieg in das Trendthema Fatburner
- Über 60 köstliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen, mit denen die Pfunde bei vollem Genuss ganz leicht purzeln
- Jedes Rezept mit brillantem Foto und ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 10, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1FATBURNER
2Vorwort
3Einleitung
4Den Pfunden dauerhaft auf den Leib rücken
5Fatburner – was ist das?
Show all chaptersShow less
6Wie wirken Fatburner?
7Die einzelnen Wirkstoffe von Fatburnern
8Einfache und komplexe Kohlenhydrate – ein großer Unterschied
9Fett macht nicht zwangsläufig fett
10Eiweiß
11Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
12Obst
13Gemüse
14Getreide und Kartoffeln
15Milch und Milchprodukte
16Fisch und Meeresfrüchte
17Fleisch
18Getränke
19Kräuter und Gewürze
20Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (GLYX)
21Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GLYX)
22Fatburner und …
23… Bewegung
24… viel Schlaf, wenig Stress
25… regelmäßige Mahlzeiten
26Frucht-Müsli-Trifle mit Joghurt
27Haferbrei mit Nüssen und Ahornsirup
28Buttermilch-Kaltschale mit Pfirsichen
29ACE-Drink mit Mandelmus
30Frühstücks-Shake mit Heidelbeeren
31Grapefruit-Smoothie
32Möhren - Smoothie
33Rührei mit Lachsstreifen
34Frischkäseaufstrich mit Oliven
35Vollkorncrêpes mit Früchten
36Fruchtaufstrich
37Aprikosenaufstrich mit Zitronenmelisse
38Rohkost mit Dip
39Kohlrabirohkost mit Apfel
40Artischockenherzen in Tomatensauce
41Brötchen mit Radieschen, Avocado und Tomate
42Gurken-Raita
43Grünkernbratlinge mit Lauch
44Knoblauch-Garnelen mit Chili
45Thunfisch-Carpaccio mit Kapern
46Räucherlachs-Röllchen auf Möhrenspiralen
47Power-Drink mit Gemüse
48Erfrischender Gurken-Smoothie
49Tomaten-Kefir mit Schnittlauch
50Avocado-Smoothie
Series
Schrödingers KatzeUnknown Author1h 54m$4 · $0.00
Episode 72: Pups Save a Wrongway FarmhandUnknown Author14m$3 · $0.00
PilatesUnknown Author1h 27m$12
Heroines That Every Child Should KnowUnknown Author8h 53m$1.99 · $0.00
Memoria colectiva y culturas del recuerdoUnknown Author15h 11m4.4 (20)$12 · $0.00
Jose Agustín Blanco Barros. Obras completas, Tomo IIIUnknown Author12h 26m$12 · $0.00
Episode 71: Pups Save the HatchlingsUnknown Author15m$3 · $0.00
Spiele und Methoden für ein Training mit Herz und VerstandUnknown Author6h 12m$31 · $0.00
Trainieren mit Herz und VerstandUnknown Author6h 24m4.3 (48)$31 · $0.00
Sex SellsUnknown Author11h 10m$31 · $0.00
Business Book of HorrorUnknown Author7h 40m$25 · $0.00
Die 16 Lebensmotive in der PraxisUnknown Author11h 26m$31 · $0.00
Die Karriere-SchmiedeUnknown Author13h 35m$31 · $0.00
Die besten Ideen für mehr HumorUnknown Author8h 42m4.3 (12)$31 · $0.00
Die besten Ideen für erfolgreiches VerkaufenUnknown Author8h 56m$31 · $0.00
Handbuch der PersönlichkeitsanalysenUnknown Author17h 58m$55 · $0.00
Werte messen – Change erfolgreich gestaltenUnknown Author11h 48m$41 · $0.00
Führung und SelbsttäuschungUnknown Author7h 38m4.2 (38.9K)$31 · $0.00
Trainerkarriere 2.0Unknown Author6h 35m4.6 (12)$27 · $0.00
Der Impro-CodeUnknown Author8h 51m$28 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18m4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
Korrektes wissenschaftliches Arbeiten – Bestnoten erzielen ohne Stress: Alle wichtigen Methoden einfach erklärt. So wird deine Haus-, Bachelor- oder Masterarbeit garantiert zum ErfolgMaximilian Hetsch4h 23m4.9 (121)$20 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow6h 27m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Dutch Oven - Neue Rezepte von der Sauerländer BBCrewTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner, Sauerländer BBCrew3h4.8 (135)$7 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Mit Bike und Boot zur BeringseeRichard Löwenherz5h 44m5.0 (26)$28 · $0.00
Sprechen wir über Preußen - Vol. 2Joachim Fernau2h 24m4.7 (167)$18 · $0.00
Ein Mann des MeeresErik Eggers, Klaus Sander, André Wiersig5h 3m4.8 (64)$29 · $0.00
Das große Nähbuch - Grundlagen & TechnikenEva-Maria Heller2h 26m4.7 (139)$5 · $0.00
Allein zwischen Himmel und MeerBoris Herrmann, Andreas Wolfers9h 6m4.5 (1.6K)$29
Das Passagen-Werk (Zusammengefasste Ausgabe)Walter Benjamin8h 58m4.5 (2.8K)$2
Peter Hase und seine FreundeBeatrix Potter2h 53m4.5 (1.6K)$10 · $0.00
Segel- und RiggtrimmIvar Dedekam4h 34m4.8 (59)$19 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Praxisguide FahrtensegelnLeon Schulz12h 34m4.7 (104)$24 · $0.00
Punkt und Linie zu Fläche (Kommentiert)Wassily Kandinsky5h 36m4.7 (102)$2.50 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
You may also like
Low Carb - Das RezeptbuchNaumann & Göbel Verlag2h 5m4.1 (1.1K)$5 · $0.00
Projektmanagement für FaulenzerPeter Taylor4h 47m3.7 (1.3K)$25 · $0.00
Eat that FrogBrian Tracy3h 21m4.0 (130.5K)$26
Keto für Frauen – schnell starten & gesund abnehmen: Wie Sie mit der ketogenen Ernährung mühelos Gewicht verlieren, ohne zu hungern. Inkl. praktischen Lebensmittel-Listen und RezeptenMarianne Heptner2h 56m4.2 (121)$18 · $0.00
BeckenbodentrainingProf. Dr. med. Stefan Corvin, Dr. med. Hauke Hammerl1h 6m$12 · $0.00
Endlich reich in Rente gehen! Seminar Life - Teil 1Unknown Author1h 58m$12 · $0.00
Triathlon-Trainingseinheiten für die LangdistanzMichael Krell4h 49m4.5 (41)$19 · $0.00
Arbeitslust statt FrustJonas Höhn9h 18m4.8 (16)$33 · $0.00
Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-TrainingSusann Hempel2h 33m$6 · $0.00
Fitness & .. SporternährungJulia Kraft1h 32m3.6 (30)$11
Alles Gute zum GeburtstagAnselm Grün12m4.7 (11)$4 · $0.00
Investieren ohne UmwegeMax Niebling2h 44m$16 · $0.00
Low Carb zum Mitnehmen ins BüroUnknown Author1h 38m4.3 (132)$6 · $0.00
DIE GROSSE ABNEHMBIBEL: Die effektivsten Strategien für überwältigende Abnehmerfolge - Erreichen Sie mit diesem motivierenden Fit & Schlank Programm Ihre körperlichen Ziele ganz einfach in RekordzeitMalte Schneider2h 28m$15 · $0.00
Die 4 x 4 Formel der FührungTorsten Schröder35m$7 · $0.00
Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-TrainingSusann Hempel2h 40m$6 · $0.00
SuppenUnknown Author3h 39m$5 · $0.00
365 Low-Carb-RezepteEva Neisser10h 1m4.4 (126)$6
Low Carb BlitzrezepteUnknown Author1h 27m4.1 (160)$6 · $0.00
Die 500 besten Spar-TricksUnknown Author2h 3m3.3 (22)$6 · $0.00