Fatburner - Das Kochbuch
Leckere Rezepte zum Fett verbrennenBy Unknown Author
Length2h 34m
About this audiobook
Schlankwerden bei vollem Genuss!
Abnehmen und auf Dauer schlank bleiben - mit Fatburnern ist das gar kein Problem, denn diese Lebensmittel kurbeln gezielt den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft. Welche Fatburner-Lebensmittel die richtigen sind und wie sie diese optimal kombinieren, erfahren Sie in der ausführlichen Einleitung dieses Buches. Zusätzlich sorgen mehr als 60 abwechslungsreiche und einfach nachzukochende Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen dafür, dass die Pfunde ganz leicht schmelzen - und das bei vollem Genuss.
- Ausführliche Einleitung und leicht umsetzbare Tipps zum Einstieg in das Trendthema Fatburner
- Über 60 köstliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen, mit denen die Pfunde bei vollem Genuss ganz leicht purzeln
- Jedes Rezept mit brillantem Foto und ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 10, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1FATBURNER
2Vorwort
3Einleitung
4Den Pfunden dauerhaft auf den Leib rücken
5Fatburner – was ist das?
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6Wie wirken Fatburner?
7Die einzelnen Wirkstoffe von Fatburnern
8Einfache und komplexe Kohlenhydrate – ein großer Unterschied
9Fett macht nicht zwangsläufig fett
10Eiweiß
11Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
12Obst
13Gemüse
14Getreide und Kartoffeln
15Milch und Milchprodukte
16Fisch und Meeresfrüchte
17Fleisch
18Getränke
19Kräuter und Gewürze
20Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (GLYX)
21Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GLYX)
22Fatburner und …
23… Bewegung
24… viel Schlaf, wenig Stress
25… regelmäßige Mahlzeiten
26Frucht-Müsli-Trifle mit Joghurt
27Haferbrei mit Nüssen und Ahornsirup
28Buttermilch-Kaltschale mit Pfirsichen
29ACE-Drink mit Mandelmus
30Frühstücks-Shake mit Heidelbeeren
31Grapefruit-Smoothie
32Möhren - Smoothie
33Rührei mit Lachsstreifen
34Frischkäseaufstrich mit Oliven
35Vollkorncrêpes mit Früchten
36Fruchtaufstrich
37Aprikosenaufstrich mit Zitronenmelisse
38Rohkost mit Dip
39Kohlrabirohkost mit Apfel
40Artischockenherzen in Tomatensauce
41Brötchen mit Radieschen, Avocado und Tomate
42Gurken-Raita
43Grünkernbratlinge mit Lauch
44Knoblauch-Garnelen mit Chili
45Thunfisch-Carpaccio mit Kapern
46Räucherlachs-Röllchen auf Möhrenspiralen
47Power-Drink mit Gemüse
48Erfrischender Gurken-Smoothie
49Tomaten-Kefir mit Schnittlauch
50Avocado-Smoothie
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