Fatburner - Das Kochbuch
Leckere Rezepte zum Fett verbrennenBy Unknown Author
Length2h 34m
About this audiobook
Schlankwerden bei vollem Genuss!
Abnehmen und auf Dauer schlank bleiben - mit Fatburnern ist das gar kein Problem, denn diese Lebensmittel kurbeln gezielt den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft. Welche Fatburner-Lebensmittel die richtigen sind und wie sie diese optimal kombinieren, erfahren Sie in der ausführlichen Einleitung dieses Buches. Zusätzlich sorgen mehr als 60 abwechslungsreiche und einfach nachzukochende Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen dafür, dass die Pfunde ganz leicht schmelzen - und das bei vollem Genuss.
- Ausführliche Einleitung und leicht umsetzbare Tipps zum Einstieg in das Trendthema Fatburner
- Über 60 köstliche Rezepte für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Süßspeisen, mit denen die Pfunde bei vollem Genuss ganz leicht purzeln
- Jedes Rezept mit brillantem Foto und ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung
Audiobook details
GenreOther
Length2 hrs 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 10, 2015
LanguageGerman
Table of contents
1FATBURNER
2Vorwort
3Einleitung
4Den Pfunden dauerhaft auf den Leib rücken
5Fatburner – was ist das?
Show all chaptersShow less
6Wie wirken Fatburner?
7Die einzelnen Wirkstoffe von Fatburnern
8Einfache und komplexe Kohlenhydrate – ein großer Unterschied
9Fett macht nicht zwangsläufig fett
10Eiweiß
11Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
12Obst
13Gemüse
14Getreide und Kartoffeln
15Milch und Milchprodukte
16Fisch und Meeresfrüchte
17Fleisch
18Getränke
19Kräuter und Gewürze
20Lebensmittel mit hohem glykämischen Index (GLYX)
21Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index (GLYX)
22Fatburner und …
23… Bewegung
24… viel Schlaf, wenig Stress
25… regelmäßige Mahlzeiten
26Frucht-Müsli-Trifle mit Joghurt
27Haferbrei mit Nüssen und Ahornsirup
28Buttermilch-Kaltschale mit Pfirsichen
29ACE-Drink mit Mandelmus
30Frühstücks-Shake mit Heidelbeeren
31Grapefruit-Smoothie
32Möhren - Smoothie
33Rührei mit Lachsstreifen
34Frischkäseaufstrich mit Oliven
35Vollkorncrêpes mit Früchten
36Fruchtaufstrich
37Aprikosenaufstrich mit Zitronenmelisse
38Rohkost mit Dip
39Kohlrabirohkost mit Apfel
40Artischockenherzen in Tomatensauce
41Brötchen mit Radieschen, Avocado und Tomate
42Gurken-Raita
43Grünkernbratlinge mit Lauch
44Knoblauch-Garnelen mit Chili
45Thunfisch-Carpaccio mit Kapern
46Räucherlachs-Röllchen auf Möhrenspiralen
47Power-Drink mit Gemüse
48Erfrischender Gurken-Smoothie
49Tomaten-Kefir mit Schnittlauch
50Avocado-Smoothie
Series
Long-Seminar-Classics - Wie man sein Leben meistertUnknown Author7h 12m4.6 (73)$10 · $0.00
Power-Helden - Folgen 13-16: Die ägyptische KatzeUnknown Author59m$7
Roomcleansing, Vol. 01 - Silentalk-Messages for the Subconscious MindUnknown Author3h 49m$10 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 08: Gespensterbuch 1Unknown Author14h 21m$6 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 05: Aut Diabolus Aut Nihil 1Unknown Author12h 31m$6 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 09: Gespensterbuch 2Unknown Author12h 14m$6 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 06: Aut Diabolus Aut Nihil 2Unknown Author12h 25m$6 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 04: Priester des TodesUnknown Author11h 26m$6 · $0.00
Meisterwerke der dunklen Phantastik 10: Gespensterbuch 3Unknown Author16h 19m$6 · $0.00
Commander TomUnknown Author1h 26m$6 · $0.00
Lebensart: Inner Peace (Gelassen sein)Unknown Author48m$15 · $0.00
Mentale Power: Die Macht ihres Geistes (Original Seminar Life - Teil 2)Unknown Author2h 9m4.8 (11)$18 · $0.00
Selbsthilfe: Von der Angst zur Lebensfreude (Harmonisierung emotionaler Disharmonien)Unknown Author54m$9 · $0.00
Leben im Jetzt: Die Macht der GewohnheitenUnknown Author37m4.4 (25)$12 · $0.00
Wo immer Sie stehen, sitzen oder liegenUnknown Author1h 23m$23 · $0.00
Endlich die Sprache des Lebens erkennen! Seminar Life - Teil 1Unknown Author2h 30m4.6 (11)$12 · $0.00
Mental Powerline: Erfolgreich seinUnknown Author39m4.6 (11)$12 · $0.00
Los días en blancoUnknown Author35h 18m$23 · $0.00
Kraftquelle SelbstliebeUnknown Author50m4.5 (600)$13 · $0.00
Die Leiche aus dem SeeUnknown Author2h 46m$4 · $0.00
Sauerländer BBCrew Dutch OvenTim Ziegeweidt, Sebastian Buchner2h 29m4.8 (1.1K)$7 · $0.00
Tagebuch eines Mega-KriegersCube Kid3h 58m4.7 (4.9K)$8 · $0.00
RosenPierre-Joseph Redouté, Claude Antoine Thory2h 18m4.7 (1.3K)$13.50 · $0.00
VW Golf V 10/03-9/08, VW Touran I 3/03-9/06, VW Golf Plus 1/05-2/09, VW Jetta 8/05-9/08Rüdiger Etzold14h 54m4.7 (574)$33 · $0.00
Das Unvorstellbare wagenWolfgang Kulow8h 54m4.6 (131.3M)$18 · $0.00
Vegan ist Unsinn?Niko Rittenau, Patrick Schönfeld, Ed Winters12h 43m4.7 (701)$21 · $0.00
Peterchens Mondfahrt (Illustrierte Ausgabe) (Kommentiert)Gerdt von Bassewitz3h 44m4.6 (1.2K)$2 · $0.00
365 FamilienrezepteUnknown Author10h 5m4.6 (1K)$6 · $0.00
Der Ring des Nibelungen: Kompletter OpernzyklusRichard Wagner5h 4m4.5 (1.9K)$1 · $0.00
Sizzlebrothers - Best of PlanchaSabine Durdel-Hoffmann, SizzleBrothers3h 51m4.6 (318)$12 · $0.00
Grüne AntibiotikaEberhard J. Wormer7h 19m4.6 (255)$12 · $0.00
INFAMIUMMarc Weissenberger19h 31m4.5 (577)$24 · $0.00
DIE EDDAKarl Simrock14h 53m4.4 (14.4K)$1 · $0.00
Der Meister und Margarita (Übersetzt)Mikhail Bulgakov18h 34m4.4 (7.1K)$3.40 · $0.00
Drachenmagus 1DB King11h 32m4.5 (815)$21 · $0.00
Immer Richtung SüdenWiebke Lühmann6h 19m4.5 (372)$23 · $0.00
Das Kunstwerk im Zeitalter seiner technischen Reproduzierbarkeit. Dritte Fassung (Autorisierte Endfassung)Walter Benjamin3h 4m4.4 (2.9K)$2 · $0.00
Die Memoiren des Sherlock Holmes: Holmes' erstes Abenteuer und andere Detektivgeschichten (Kommentiert)Arthur Conan Doyle21h 27m4.3 (280K)$1 · $0.00
Sämtliche Sonette & Versdichtungen (Zweisprachige Ausgabe: Deutsch-Englisch)William Shakespeare10h 37m4.5 (305)$1 · $0.00
Revolutionen auf dem RasenJonathan Wilson26h 36m4.3 (23.4K)$24 · $0.00
You may also like
Low Carb - Das RezeptbuchNaumann & Göbel Verlag2h 5m4.1 (1.1K)$5 · $0.00
Eat that FrogBrian Tracy3h 21m4.0 (130.5K)$26
Die Rede deines LebensTobias Beck7h 6m4.3 (292)$37 · $0.00
Mehr SelbstbewusstseinPatrick Lynen2h4.0 (263)$10
Projektmanagement für FaulenzerPeter Taylor4h 47m3.7 (1.3K)$25 · $0.00
Wer wird um dich weinen, wenn du nicht mehr bist?Robin Sharma4h 34m4.1 (1.3K)$20 · $0.00
Die Quelle in dirFabian Wollschläger6h 9m4.1 (477)$18 · $0.00
Endlich reich in Rente gehen! Seminar Life - Teil 1Unknown Author1h 58m$12 · $0.00
Leben im Jetzt: Der ideale Partner seinUnknown Author59m$12 · $0.00
Lebenslauf - Kein WettkampfLutz Balschuweit6h 55m$14
Erlebe Ehrlichkeit und SelbstausdruckChristian Reich15m$18 · $0.00
DIE GROSSE ABNEHMBIBEL: Die effektivsten Strategien für überwältigende Abnehmerfolge - Erreichen Sie mit diesem motivierenden Fit & Schlank Programm Ihre körperlichen Ziele ganz einfach in RekordzeitMalte Schneider2h 28m$15 · $0.00
Auf der Autobahn des LebensGunnar Brehme12h 48m$16 · $0.00
Finde deine innere BalanceBrian Tracy, Christina Stein3h 22m4.0 (893)$20 · $0.00
Alles Gute zum GeburtstagAnselm Grün12m4.7 (11)$4 · $0.00
30 Minuten Zyklusorientiertes ArbeitenMandy Jochmann2h 26m$12 · $0.00
Reden ist Silber - Freireden ist GoldMargit Lieverz3h 3m$17 · $0.00
Heilreise in deine VollkommenheitWivvica41m$11 · $0.00
Der Traum in dirMax Finzel5h 16m$18 · $0.00
Vertraue Dir selbst und gehe voller Mut Deinen eigenen WegPaul Röhrig40m$9 · $0.00