1Rozdział 1: Iluzja kontroli
6Rozdział 6: Era cyfrowa i jej wpływ na psychikę
2Rozdział 2: Ciężar oczekiwań
7Rozdział 7: Paradoks produktywności
3Rozdział 3: Pułapka nadmiernego myślenia
8Rozdział 8: Wyczerpanie emocjonalne i wypalenie
4Rozdział 4: Chaos współczesnych relacji
9Rozdział 9: Wyzwolenie się od złożoności
5Rozdział 5: Nadmiar wyborów
