Length1h 33m
About this audiobook
Suplementação de A - Z Em suma, ao considerar a suplementação como parte da estratégia de saúde pessoal, é vital adotar uma abordagem informada e consciente. Compreender as particularidades do próprio corpo e buscar orientação adequada são passos fundamentais para garantir que os benefícios da suplementação sejam maximizados sem comprometer a Saúde Embarque em uma jornada culinária que une a ciência da nutrição com o prazer de cozinhar no Dicionário de Suplementação Esportiva e Alimentação . Este livro é mais do que um simples compêndio de receitas; é um guia abrangente que explora como os suplementos alimentares podem transformar sua dieta, equilibrando nutrientes essenciais para otimizar o desempenho físico e promover uma vida saudável. Com uma abordagem acessível, ele desmistifica os diferentes tipos de suplementos, desde os hipercalóricos até os antioxidantes, oferecendo aos leitores as ferramentas necessárias para fazer escolhas informadas
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 33 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 24, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
11. Sumário
22. Chapter 2
33. Capítulo 1: Introdução à Suplementação Esportiva
44. Capítulo 2: Suplementos Hipercalóricos
55. Capítulo 3: Suplementos Termogênicos
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66. Capítulo 4: Suplementos Proteicos
77. Capítulo 5: Suplementos Antioxidantes
88. Capítulo 6: Suplementos Hormonais
99. Capítulo 7: Suplementos Polivitamínicos e Minerais
1010. Capítulo 8: Suplementos Probióticos
1111. Capítulo 9: BCAAs e Recuperação Muscular
1212. Capítulo 10: Planejamento de Refeições para Atletas
1313. Capítulo 11: Mitos e Verdades sobre Suplementação
1414. Sinopse
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